Lékařský expert článku
Nové publikace
Recenze hubnutí: čeho se nemusíte obávat
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Recenze diet na hubnutí mají alespoň na mysli 100 % světové populace. Je nepravděpodobné, že najdete člověka, který by alespoň jednou v životě nedržel dietu. Představíme vám nejoblíbenější recenze diet. To je důležité pro to, abyste si sami rozlišili informace o zdravém stravování a vybrali si dietu na hubnutí, která vám vyhovuje.
[ Recenze diet na hubnutí
Recenze diet na hubnutí vám pomohou pochopit, na co si při hubnutí dát pozor a čeho byste se vůbec neměli obávat. Na první pohled tedy pozitivní recenze diet na hubnutí říkají následující:
Zhubla jsem, a to za krátkou dobu!
Jak reagovat?
Musíte si ověřit, co způsobilo váš úbytek hmotnosti: byl to rozumný přístup k výživě, díky kterému nebylo vaše zdraví ovlivněno, nebo dehydratace, vypadávání vlasů a lámavé nehty? V prvním případě si dejte plus. A pokud zhubnete, obrovské mínus, které vyžaduje revizi jídelníčku pro hubnutí.
Moje váha neklesla, ale boky a pas se mi zúžily!
Jak reagovat?
Gratuluji, daří se vám skvěle. Pokud je vaše zdraví dobré, znamená to, že se vám podařilo snížit množství tukových zásob. A to je již krok k vítězství nad nadváhou!
Negativní recenze diet na hubnutí
Vůbec jsem nezhubla, váha mi zůstala stejná.
Jak reagovat?
Možná jste nezhubli přebytečná kila, ale důkladně jste si pročistili tělo od toxinů. Pokud jste hubli a hubli a nic vám nezabralo, možná byste měli dietu prodloužit nebo ji zkombinovat s fyzickým cvičením.
Zhubla jsem, ale zažívala jsem hodně stresu.
Jak reagovat?
Hubnutí by nemělo být spojováno s nadměrným úsilím. Zvolte šetrnější dietu pro hubnutí a už neexperimentujte s vlastní psychikou. Poraďte se se svým nutričním poradcem: možná byste neměli držet expresní diety, ale zvolit delší, ale se stabilnějším výsledkem.
Po dietě nesnáším ten či onen produkt!
Jak reagovat?
Bohužel vám není k čemu gratulovat. Neměli byste jíst jídla, která nenávidíte. Existuje mnoho dalších způsobů, jak zhubnout, a to jíst to, co máte rádi nebo k čemu jste neutrální. Proto recenze o tom, že nenávidíte určitý produkt, vůbec není ve váš prospěch. Měli byste se poradit s nutričním poradcem a jednoduše změnit svůj jídelníček, abyste zhubli.
Hubněte s radostí a zanechte ty nejlepší recenze o dietách!