Lékařský expert článku
Nové publikace
Kremelská dieta: recenze a výsledky
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Ne nadarmo je kremelská dieta oblíbená u lidí, kteří nejsou zvyklí si odpírat chutné jídlo. Koneckonců, umožňuje to, co v jiných dietách není povoleno: smažené a kořeněné, masité a tučné. Ale jaké jsou recenze na kremelskou dietu? Jaké výsledky v hubnutí dává?
Dieta Plus
- Jak píší a říkají ti, kteří praktikovali kremelskou dietu, je to metoda, která vám umožňuje pohodlně zhubnout. Odmítnutí ovoce a některých dalších produktů se předpokládá pouze v prvních týdnech hubnutí.
- Povoleny jsou bílkovinné produkty, které velmi zasytí a člověk proto nepociťuje nemilosrdný a bolestivý pocit hladu, jako u mnoha jiných diet.
- Kremlská dieta umožňuje kořeněná, smažená a mastná jídla, takže není třeba měnit stravovací návyky, což je také výhodné.
Dieta mínus
U kremelské diety musíte mít před sebou tabulku sacharidových bodů a spočítat si jejich počet - to není moc pohodlné, ale časem si na to člověk zvykne. Koneckonců, hlavního cíle - hubnutí, je podle recenzí stále dosaženo.
Výstup
Organizovaný přístup k hubnutí. Vytiskněte si sacharidovou tabulku Kremlovské diety na iPhonu nebo notebooku, případně si ji položte před sebe na plochu počítače.
Nepřipravený člověk, který nastoupil na kremelskou dietu bez vyšetření a s doprovodnými onemocněními, může mít problémy s ledvinami a játry. S obrovským množstvím bílkovin se téměř bez účasti sacharidů nezvládne.
Výstup
Než se rozhodnete zhubnout pomocí kremelské diety, poraďte se se svým lékařem.
Podle recenzí může kremelská dieta narušit střevní peristaltiku. Za peristaltickou aktivitu je zodpovědná vláknina, která je hojně obsažena v zakázaném ovoci a zelenině.
Výstup
Lidé náchylní k zácpě musí zpočátku sledovat proces hubnutí a na doporučení lékaře užívat buď projímadla, nebo vhodné přípravky, které mohou jako projímadla působit.
[ 3 ]
Jeden z jednoduchých receptů kremelské diety
Snídaně
- 70 g tvrdého sýra
- míchaná vejce s balykem
- neperlivá minerální voda nebo bylinkový čaj
Večeře
- vepřový vývar (do 500 g)
- vařené kuřecí maso (150 g)
- houby se strouhanou mrkví a okurkou (120 g)
- zelný salát (100 g)
- káva bez cukru a smetany
Večeře
- hovězí steak (150 g)
- vařené fazole (50 g)
- sklenka suchého červeného vína
- zelený čaj bez cukru nebo káva bez cukru
Kdo by neměl hubnout na kremelské dietě
- Lidé s onemocněním ledvin a jater
- Pro osoby s onemocněními endokrinního systému
- Pro osoby s poruchou kardiovaskulární funkce
- Pro kojící matky
- Pro těhotné ženy
- Lidé s gastrointestinálními poruchami
Podívejte se na recenze diet na hubnutí, vyberte si pro sebe nejlepší nutriční systém a buďte šťastní!
Recenze Kremlovské diety