Tabulka sacharidů pro kremelskou dietu

Tuto tabulku sacharidů lze použít k výpočtu počtu bodů pro Kremlskou dietu. Nezapomeňte, že v prvním týdnu Kremlské diety na hubnutí nemůžete konzumovat sacharidy denně za více než 20 bodů. V druhých 2 týdnech Kremlské diety si můžete dovolit 30 bodů denně podle tabulky sacharidů. V následujících týdnech si pro upevnění výsledku hubnutí můžete dovolit konzumovat sacharidy za 40 bodů z této tabulky.

Název produktu	USD/100 g
Maso, klobásy, vejce
Jehněčí, vepřové	0
Steak	0
Hovězí, telecí	0
Husy, kachny	0
Doktorova klobása	1,5
Klobásy	0
Bedra	0
Králičí	0
Kuře	0
Maso ve strouhance	5
Maso v moučné omáčce	6
Vepřové nohy	0
Hovězí játra	0
Kuřecí játra	1,5
Salo	0
Hovězí klobásy	1,5
Vepřové klobásy	2
Srdce	0
Mléčné klobásy	1,5
Vepřový jazyk, hovězí jazyk	0
Vejce v jakékoli formě (kus)	0,5
Mléko, mléčné výrobky
Jogurt bez cukru	3,5
Jogurt sladký	8,5
Kefír, sražené mléko	3.2
Stolní majonéza	2.6
Margarín	1
Máslo	1.3
Pasterizované mléko	4,7
Pečené mléko	4,7
Krém	4
Zakysaná smetana	3
Různé druhy sýrů	1,5
Glazované tvarohy	32
Dietní tvaroh	1
Tučný tvaroh	2,8
Nízkotučný tvaroh	1,8
Sladká tvarohová hmota	15
Ryby, mořské plody
Červený kaviár	0
Černý kaviár	0
Chobotnice	4
Krabi	2
Krevety	0
Slávky	5
Mořské řasy	1
Humři	1
Ryba ve strouhance	12
Ryba v rajčatové omáčce	6
Uzené ryby	0
Vařená ryba	0
Ryby čerstvé a mražené	0
Ústřice	7
Chléb, obiloviny, zrna, luštěniny
"Herkules"	50
Borodinský	40
Bagely	58
Lomený hrášek	50
Pohanka	62
Pohanka (nakrájená)	65
Diabetik	38 let
Bramborový škrob	79
Kukuřičný škrob	85
Arménský lavaš	56
Vaječné nudle	68
Žitné placky	43
Těstoviny	69
Krupice	67
Kukuřičná mouka	70
Pšeničná mouka prémiové jakosti	68
Pšeničná mouka první třídy	67
Prosetá žitná mouka	64
Sójová mouka	16
Ovesné vločky	49
Perlový ječmen	66
Pšenice	50
Proso	66
Žito	34
Riga	51
Rýže	71
Sladké buchty	51
Sladká sláma	69
Krémové suchary	66
Sušičky	68
Fazole	46
Obilný chléb	43
Ječmen	66
Zelenina, bylinky
Lilky	5
Fazole	8
tuřín	7
Zelený hrášek	12
Daikon (čínská ředkev)	1
Meloun	9
Zelený hrášek	6,5
Kaviár z lilku	5
Kaviár z červené řepy	2
Cuketový kaviár	8,5
Cuketa	4
Bílé zelí	5
Kedlubnové zelí	8
Červené zelí	5
Květák	5
Brambor	16
Kukuřice	14,5
Zelená cibulka	3,5
Cibule	9
Pórek	6,5
Mrkev	7
Čerstvá okurka	3
Okurky	3
Olivový	5
Zelená sladká paprika	5
Sladká červená paprika	5
Papriky plněné zeleninou,	11
Petržel (zelenina)	8
Petržel (kořen)	10,5
Rajčata	4
Ředkev	4
Ředkev	6,5
Tuřín	5
Listový salát	2
Salát z mořských řas	4
Řepa	9
Celer (zelenina)	2
Celer (kořen)	6
Chřest	3
Rajský protlak	19
Rajčata	4
Dýně	4
Fazole	2,5
Zelené fazole	3
Křen	7,5
Medvědí česnek	6
Česnek	5
Špenát	2
Šťovík	3
Ovoce, bobule
Meruňka	9
Kdoule	8
Třešňová švestka	6,5
Ananas	11,5
Pomerančový	8
Vodní meloun	9
Banán	21
Brusinka	8
Hroznová	15
Třešeň	10
Borůvka	7
Granátové jablko	11
Grapefruit	6,5
Hruška	9,5
Sušená hruška	49
Rozinka	66
Obr.	11
Kiwi	10
Dřín	9
Jahoda	6
Brusinka	4
Angrešt	9
Sušené meruňky	55
Citrón	3
Malina	8
Mandarinka	8
Moruška	6
Nektarinka	13
Rakytník řešetlákový	5
Broskev	9,5
Jeřáb	8,5
Černoplodá arónie	11
Švestka	9,5
Bílý rybíz	8
Červený rybíz	7,5
Černý rybíz	7,5
Sušené meruňky	53
Data	68
Tomel	13
Třešně	10,5
Borůvka	8
Švestky	58
Čerstvé šípky	10
Sušené šípky	21,5
Jablka	9,5
Sušená jablka	45 let
Houby
Bílí	1
Bílé sušené	7,5
Čerstvé mléčné žampiony	1
Čerstvé lišky	1,5
Čerstvé žampiony máslové	0,5
Čerstvé medové houby	0,5
Hřib	1,5
Sušený hřib	14
Čerstvé osikové houby	1
Sušené osikové houby	13
Ryžiki	0,5
Smrže	0,2
Holubinka	1,5
Žampiony	0,1
Ořechy, semínka
Arašíd	15
Vlašské ořechy	12
Cedr	10
Kešu oříšky	25
Kokos	20
Mandle	11
Slunečnicová semínka	18 let
Sezamová semínka	20
Dýňová semínka	12
Pistácie	15
Lískový ořech	15
Polévky, vývary
Kuřecí a masový vývar	0
Hrachová polévka	20
Houbová polévka	15
Zeleninová polévka	16
Rajská polévka	17 let
Gulášová polévka	12
Polévka ze zeleného zelí	12
Cukrovinky, sladkosti
Jahodový džem	71
Malinový džem	71
Jablečný džem	66
Běžné vafle	65
Ovocné vafle	80
Džem	68
Diabetický džem	3
Karamel s náplní	92
Čokoládové bonbóny	51
Cukrový fondán	83
Lízátka	70
Marmeláda	76
Med	75
Kondenzované mléko	56
Zmrzlinový krém	22
Ovocná zmrzlina	25
Eskymácká zmrzlina	20
Pasta	80
Máslové sušenky	75
Krémový dort	62
Diabetický džem	9
Jablečný džem	65
Perníkové sušenky	77
Cukr	99
Piškotový dort	50
Mandlový dort	45 let
Chalva	55
Tmavá čokoláda	50
Mléčná čokoláda	54
Čokoláda s ořechy	48
Koření, koření
Hořčice (1 polévková lžíce)	0,5
Kapary (1 lžíce)	0,4
Kečup (1 lžíce)	4
Brusinková omáčka (1 lžíce)	6,5
Zázvorový kořen (1 polévková lžíce)	0,8
Skořice (1 čajová lžička)	0,5
Stolní majonéza	2.6
Margarín	1
Rostlinný olej	0
Mletá chilli paprička (1 čajová lžička)	0,5
Masová omáčka (na bázi vývaru, 1/4 hrnku)	3
Bylinky (1 polévková lžíce)	0,1
Sójová omáčka (1 lžíce)	1
BBQ omáčka (1 lžíce)	1,8
Sladkokyselá omáčka (1/4 šálku)	15
Tatarská omáčka (1 lžíce)	0,5
Rajčatová omáčka (1/4 šálku)	3,5
Ocet (1 polévková lžíce)	2,3
Bílý vinný ocet (1 lžíce)	1,5
Červený vinný ocet (1 lžíce)	0
Jablečný ocet (1 lžíce)	1
Křen (1 polévková lžíce)	0,4
Nealkoholické nápoje
Meruňkový kompot	21
Třešňový kompot	24
Hruškový kompot	18 let
Hroznový kompot	19
Kompot s xylitolem	6
Jablečný kompot	19
Minerální voda	0
Meruňková šťáva	14
Pomerančový džus	12
Hroznová šťáva	14
Šťáva z granátového jablka	14
Grapefruitový džus	8
Mandarinková šťáva	9
Mrkvová šťáva	6
Švestková šťáva	16
Švestková šťáva s dužinou	11
Rajčatová šťáva	3,5
Jablečná šťáva	7,5
Čaj, káva bez cukru	0
Alkoholické nápoje
Suché červené víno	1
Suché bílé víno	1
Whisky	0
Vodka	0
Koňak, brandy	0
Likér 60 g	18 let
Pivo 250 g	12
Rum	0
Tequila	0