Lékařský expert článku

Gastroenterolog

Nové publikace

Kefírová strava: s jakými produkty nelze kombinovat?

Alexey Portnov , Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 23.04.2024

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Kefírová strava je velmi dobrá pro gastrointestinální trakt. Dokáže dokonale uvolnit tělo a zhubnout. A přesto kefír stojí za to kombinovat se všemi výrobky.

trusted-source [1]

Jaké potraviny nemají ve stravě kefír?

Hrozny

Mango

Okurky

Houby

Pokud jde o dietu kefír, je lepší nepoužívat ty ovoce, které ve vaší oblasti nerostou. Organizmus je bude asimilovat horší než "příbuzní".

Které produkty jsou dobře kombinovány s kefírem?

Jablka

Hrušky

Rybíz

Malina

Prakticky všechny druhy zeleniny

Jednoduché menu pro stravu kefír

Snídaně

Muesli s přidáním jogurtu. Nebo je vypijte kefír

Oběd

Čerstvý zeleninový salát s vařenými rybami

Večeře

Apple

Kefír (1 sklo)

Alternativou pro ryby (ta kefírová strava nebyla nudná) - mořské plody. Mohou to být krevety, humři, slávky. Ale jen na večeři! Večeře a snídaně s mořskými plody by neměly být plánovány.

Co by mělo být z jídelníčku vyloučeno během stravy kefír?

Koření, včetně soli, cukru, pepře.

Cukrovinky, zejména s množstvím margarínu, másla a krémů v kompozici. Faktem je, že muffin v kombinaci s fermentovanými mléčnými produkty může způsobit aktivní fermentační proces v gastrointestinálním traktu, a proto je nežádoucí.

Takže vyloučení z diety za čas kefír dieta vysoce kalorické sladké sušenky, koláče a koláče.

Nápoje během stravy kefír

Odborníci na výživu doporučují, aby se v době kefírové výživy nebo ve dnech vykládky keřů vyloučila sýrová voda sýtená oxidem uhličitým. Ale můžete a měli byste pít. Vyberte si zdravý a hubený čaj bez cukru a kávy - znovu nesladený.

Můžete také vypít minerální vodu bez plynu.

trusted-source [2]

Užitečné rady kefír

Tento produkt nemá rád kombinace. Je lepší ji užívat samostatně a jako normalizátor práce všech tělesných systémů a jako pomocník při čištění a jako sedativa pro nervový systém. A samozřejmě jako vynikající nástroj pro snížení hmotnosti.

Recenze kefírové stravy

Nejvíce pozitivní jsou recenze týkající se stravy na jogurtu. Není vhodný pouze pro ty, kteří nenávidí fermentované mléčné výrobky. A dokonce i ti, kteří mají nemoci z gastrointestinálního traktu.

Lidé, kteří milují jogurt a tvaroh, mohou bezpečně naplánovat stravu kefír. Podle recenzí o ní, kefír rychle snižuje váhu.
Pocity hladu jsou téměř žádné, protože kefír to uspokojuje.
Kefírová strava přispívá k snazšímu pocitu v celém těle, poté, co není pocit přejídání.
Kefírová strava dokonale čistí tělo. Strava na kefír - je to chutné a užitečné.

Jednoduchá ztráta hmotnosti a zotavení s naší radou.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.