Kefírová strava: s jakými produkty nelze kombinovat?
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Kefírová strava je velmi dobrá pro gastrointestinální trakt. Dokáže dokonale uvolnit tělo a zhubnout. A přesto kefír stojí za to kombinovat se všemi výrobky.
[1]
Jaké potraviny nemají ve stravě kefír?
Hrozny
Mango
Okurky
Houby
Pokud jde o dietu kefír, je lepší nepoužívat ty ovoce, které ve vaší oblasti nerostou. Organizmus je bude asimilovat horší než "příbuzní".
Které produkty jsou dobře kombinovány s kefírem?
Jablka
Hrušky
Rybíz
Malina
Prakticky všechny druhy zeleniny
Jednoduché menu pro stravu kefír
Snídaně
Muesli s přidáním jogurtu. Nebo je vypijte kefír
Oběd
Čerstvý zeleninový salát s vařenými rybami
Večeře
Apple
Kefír (1 sklo)
Alternativou pro ryby (ta kefírová strava nebyla nudná) - mořské plody. Mohou to být krevety, humři, slávky. Ale jen na večeři! Večeře a snídaně s mořskými plody by neměly být plánovány.
Co by mělo být z jídelníčku vyloučeno během stravy kefír?
Koření, včetně soli, cukru, pepře.
Cukrovinky, zejména s množstvím margarínu, másla a krémů v kompozici. Faktem je, že muffin v kombinaci s fermentovanými mléčnými produkty může způsobit aktivní fermentační proces v gastrointestinálním traktu, a proto je nežádoucí.
Takže vyloučení z diety za čas kefír dieta vysoce kalorické sladké sušenky, koláče a koláče.
Nápoje během stravy kefír
Odborníci na výživu doporučují, aby se v době kefírové výživy nebo ve dnech vykládky keřů vyloučila sýrová voda sýtená oxidem uhličitým. Ale můžete a měli byste pít. Vyberte si zdravý a hubený čaj bez cukru a kávy - znovu nesladený.
Můžete také vypít minerální vodu bez plynu.
[2]
Užitečné rady kefír
Tento produkt nemá rád kombinace. Je lepší ji užívat samostatně a jako normalizátor práce všech tělesných systémů a jako pomocník při čištění a jako sedativa pro nervový systém. A samozřejmě jako vynikající nástroj pro snížení hmotnosti.
Recenze kefírové stravy
Nejvíce pozitivní jsou recenze týkající se stravy na jogurtu. Není vhodný pouze pro ty, kteří nenávidí fermentované mléčné výrobky. A dokonce i ti, kteří mají nemoci z gastrointestinálního traktu.
- Lidé, kteří milují jogurt a tvaroh, mohou bezpečně naplánovat stravu kefír. Podle recenzí o ní, kefír rychle snižuje váhu.
- Pocity hladu jsou téměř žádné, protože kefír to uspokojuje.
- Kefírová strava přispívá k snazšímu pocitu v celém těle, poté, co není pocit přejídání.
- Kefírová strava dokonale čistí tělo. Strava na kefír - je to chutné a užitečné.
Jednoduchá ztráta hmotnosti a zotavení s naší radou.