Lékařský expert článku
Nové publikace
Dieta pro krevní skupinu II
Naposledy posuzováno: 04.07.2025

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Lidé s druhou krevní skupinou se vyznačují trávicím systémem, který je méně náchylný k trávení živočišných bílkovin než jiné skupiny. Pouze čtvrtá krevní skupina je v této vlastnosti podobná. Její zástupci mají nízkou kyselost, a proto se některé potraviny špatně tráví, zejména ty s hrubou strukturou. Jaké další vlastnosti by měla strava pro lidi s druhou krevní skupinou mít?
Krevní skupina 2: dietní rysy
Maso a mléko
Takoví lidé tráví a vstřebávají maso mnohem hůře než například zástupci první krevní skupiny - od přírody masožravci. Proto se bílkoviny v mase u lidí s druhou krevní skupinou štěpí mnohem déle.
Živiny se do těla vstřebávají mnohem pomaleji a jejich přebytek se ukládá jako tukové zásoby. Lidé s druhou krevní skupinou proto často pociťují nepříjemné pocity v žaludku.
Abyste je nezvýšili, neměli byste do svého jídelníčku zařazovat mnoho mléčných a masných výrobků. Kupodivu, u lidí s druhou krevní skupinou mohou způsobit intoxikaci těla nebo alergické reakce.
Pokud zástupci druhé krevní skupiny chtějí mléčné výrobky, vyplatí se kupovat nízkotučné produkty. Například kefír, zakysanou smetanu, jogurty a mléko s nízkým obsahem tuku.
Sója místo masa
Ale co bílkoviny, které získáváme z živočišných produktů? Potřebujeme zdroj energie, že? Ten lze nahradit rostlinnými bílkovinami. Pro lidi s druhou krevní skupinou je vynikajícím zdrojem sója a sójové výrobky. Pokud maso nahradíte sójou, bude perfektně vstřebáno a stráveno a vy zhubnete, ne přiberete.
A nebudete si stěžovat na trávení – váš trávicí trakt bude fungovat jako hodinky.
Sója je dobrá i proto, že vegetariánství není pro lidi s třetí krevní skupinou tak obtížné jako maso. Rostlinné pokrmy – saláty, zelenina, ovoce – jsou zástupci třetí krevní skupiny snadno vnímány. Pro stabilnější fungování nervového systému a silnější imunitu byste měli kromě rostlin do svého jídelníčku zařadit i různé druhy ořechů, semena a obiloviny.
Pak se bez masa obejdete docela dlouho a pokud chcete, můžete se ho vzdát úplně.
Ryba
Je také dobře vstřebatelný. Ryby různých druhů (ale ne všechny) jsou v jídelníčku dobré - poskytnou možnost přijímat živiny, snadno stravitelné tuky. Lidé s druhou krevní skupinou by však neměli rybí pokrmy zařazovat do jídelníčku každý den, ale alespoň každé 2 dny - to nezatíží práci gastrointestinálního traktu.
Zelenina a ovoce
Máte rádi zeleninu a ovoce? Skvělé. Zlepšují funkci trávicího traktu a nasycují tělo vitamíny. Lidé s druhou krevní skupinou by ale měli rajčata v jídelníčku omezit.
Lektiny (bílkovinné látky) v jejich složení mohou při nadměrné konzumaci rajčat vyvolat dysbakteriózu nebo zánět vnitřních orgánů. Nedoporučuje se konzumace salátových paprik, stejně jako zelí jakéhokoli druhu. Jedná se o hrubou vlákninu, která zástupcům druhé krevní skupiny přináší více škody než užitku.
Co dalšího je lepší z jídelníčku vyloučit?
Mandarinky, pomeranče a banány se nedoporučují.
Pšenice a pšeničné výrobky (mohou zvýšit kyselost)
Tmavé fazole, luštěniny - zpomalují metabolické procesy
Maso - hovězí, vepřové, králičí, jehněčí a další druhy, ale tyto jsou obzvláště
Mořské plody – kaviár, krabi, ústřice, slávky, ančovičky, dokonce i raci, a také mořské ryby – sleď, platýs, úhoř
Plnotučné mléčné výrobky a také zmrzlina
Bobule (zejména olivy)
Kokosy a pistácie
Rostlinné tuky
Kečupy a majonézy, stejně jako hořčice
Černý čaj, sladká limonáda, pomerančový džus
Brambory, sladké papriky, rajčata
Neutrální pokrmy
Kuřecí nebo krůtí maso
Mezi rybí pokrmy patří dušený nebo vařený okoun, štika, candát.
Z mléčných výrobků – kefír, sýr, jogurty s nulovým nebo nízkým obsahem tuku
Z obilovin a obilovin - ovesné vločky, otruby, ječmen, kukuřice, bílé fazole
Z bobulovin - maliny, jahody, olivy, rybíz, angrešt
Ovoce: kiwi, jablka, hrušky, granátová jablka, tomel, broskve, datle
Ze zeleniny a zelených salátů - okurky, řepa, ředkvičky, zelí (květák), cuketa, kopr, petržel, křen
Kuřecí vejce - vařená a smažená
Lidé s druhou krevní skupinou mohou být velmi štíhlí a fit, pokud ze svého jídelníčku vyloučí zakázané produkty a dají přednost těm doporučeným. Hubněte snadno a buďte zdraví!