Dieta pro 4. Krevní skupinu: jak správně zhubnout

Dieta pro 4. Krevní skupinu je zcela odlišná než u lidí s jinými skupinami. To je jeho zvláštnost. Jak zhubnout na dietu pro 4. Skupinu krve?

[1]

Funkce stravy

Číslo funkce 1. Vzhledem k tomu, že 4. Krevní skupina je nejmladší ze všech, osoba s ní je jednodušší a rychleji se přizpůsobuje změnám ve stravě než zástupci jiných skupin. Je třeba vzít v úvahu, že zástupci 4. Krevní skupiny jsou náchylnější k infekcím, protože imunitní systém "velmi rychle" zachycuje různé změny klimatu, stravy a fyzické aktivity.

Proto musíte v nabídce pro 4. Krevní skupinu zahrnout další produkty, které pomáhají posilovat imunitní systém, zejména citrusové plody (slavný vitamin C v kompozici)

Číslo funkce 2. Vzhledem k jejich přecitlivělosti na změny nemohou lidé se 4. Krevní skupinou vždy jíst jídlo, což se doporučuje těm, kteří mají první krevní skupinu. Například maso nebo chléb s otrubami. Výrobky, jejichž základ je tuhé, mohou mít špatný účinek na stav gastrointestinálního traktu a dokonce i dráždit jeho jemné stěny.

Proto je lepší, aby se takoví lidé drželi šetrné stravy bez akutních, slaných, uzených a tvrdých.

Číslo funkce 3. Představitelé 4. Krevní skupiny mají pravděpodobnější kardiovaskulární onemocnění než ostatní. Dieta by proto měla obsahovat produkty, které podporují práci srdečního svalu. Rozinky a sušené meruňky, například.

Aby se nestali obětí rakoviny, které také mají tendenci zástupci této kasty, by měla být strava zahrnuty zelené squash, který přispěje k uzavření radionuklidů z těla, a rajčata - skvělý pomocník při prevenci rakoviny.

Číslo funkce 4. Představitelé 4. Krevní skupiny jsou většinou lidé s nízkou kyselostí žaludeční šťávy. To je důvod, proč je jejich tělo těžké strávit maso, zejména červené nebo mastné odrůdy.

Jak víte, produkt, který je špatně strávený, je později odložen ve formě tukových ložisek. A proč potřebujete další kilo? Je lepší dodržovat doporučení lékařů a vyloučit ze stravy maso, s výjimkou skopového, králíka a krůty, které jsou poměrně snadno stravitelné.

Číslo funkce 5. Nedostatek hrubých masných lidí se 4. Skupinou krve může zcela kompenzovat ryby a mořské plody - jsou povoleny tolik, kolik chcete. Toto jídlo, které odborníci na výživu velmi doporučují zahrnout do stravy, zvyšují metabolismus a obohacují krevní oběh.

V této vznešené věci také pomůže zelené saláty, mořské řasy, mléčné a kyselé mléčné výrobky, stejně jako ovoce. Pomohou vám s chutnou a dostatečnou výživou, aby se stali štíhlejšími a vypadali mladšími.

Číslo funkce 6. Pro zástupce čtvrté krevní skupiny existují potraviny, které zpomalují produkci inzulínu v krvi a inhibují metabolismus. Tak přispívají ke zvýšení tukových depozit.

Tato pohanka, kukuřice, fazole, pšenice a její produkty a fazole. Pokud mohou lidé s druhou krevní skupinou konzumovat tyto potraviny a zhubnout, pak mohou zástupci čtvrté krevní skupiny na pohánkové nebo fazolové stravě naopak začít se zotavovat. Tyto výrobky jsou lépe nahrazeny jinými, snadněji asimilovány.

[2]

Doporučené menu pro lidi s krevní skupinou 4

Vyloučit ze stravy klobás (zejména uzenin), slaninou, šunkou, slunečnicová semena, kukuřice a jejích produktech, pohankou a pepřem, pokud nechcete, aby se lépe.

Velmi dobré pro tělové výživové doplňky ve formě kořenu ženšenu, valerijského, hlohového ovoce, vitamínu C jak v citrusových, tak ve formě jednotlivých vitamínů. Můžete také tělo podpořit zinkem a selenem, které jsou obsaženy v pivovarských kvasnicích (tablety se prodávají v lékárně a jsou levné).

Pokud tělo obdrží potřebné látky, které nejsou z masných výrobků, nezapomeňte do menu přidat tofu (obsahuje dostatek sójových bílkovin) a čerstvou zeleninu podle vašeho přání.

S naší radou snadno snižte hmotnost! Zvažte svůj typ krve, ale nezapomeňte poslouchat vaše tělo. Vaše přání a doporučení zkušeného odborníka na výživu vám pomohou dosáhnout optimální stravy pro hubnutí a zotavení.