Mrkvová šťáva v těhotenství

Mrkev vyniká mezi ostatní zeleninou díky velkému množství různých vitamínů, mikroprvků, kyselin a mrkvová šťáva svými prospěšnými vlastnostmi předčí všechny ostatní čerstvé šťávy.

Mrkvová šťáva je považována za šampiona, pokud jde o obsah živin, snášenlivost s jinými produkty a léčivé vlastnosti. Téměř každý ví, že mrkev obsahuje více beta-karotenu než jiná zelenina. Tento pigment se v těle přeměňuje na vitamín A, který je nezbytný pro dobrý zrak, posílení kosterního systému, normalizaci štítné žlázy a posílení imunitního systému. Díky vitamínu A se také zlepšuje stav kůže, vlasů a nehtů a tělo se přirozeně čistí od škodlivých látek. Podobný účinek se však pozoruje i po pravidelné konzumaci mrkvové šťávy.

Mrkev je také bohatá na hliník, vápník, sodík, fosfor, zinek, železo, mangan, selen, měď, vitamíny a kyselinu nikotinovou.

Vysoký obsah hořčíku v mrkvi při pravidelné konzumaci pomáhá snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu, křeče a posilovat cévy.

Pití mrkvové šťávy před jídlem pomáhá zlepšit chuť k jídlu, trávení, normalizovat funkci gastrointestinálního traktu, hematopoetického systému, čistit krev a posilovat nervový systém.

Výhody mrkve byly objeveny již v raných dobách evropské civilizace. Ve starověkém Řecku byla mrkvová šťáva vynikajícím lékem na zácpu nebo fyzické vyčerpání.

Odborníci zjistili, že mrkvová šťáva má protirakovinné a protizánětlivé účinky. Karoten je silný antioxidant, který zabraňuje ničení buněk a podporuje přirozené omlazení těla.

Mrkev má navíc antiseptické a antibakteriální účinky na tělo a její šťáva se již dlouho používá k léčbě ran a bodnutí hmyzem.

Mrkvová šťáva pomáhá při léčbě bakteriálních infekcí močového systému a řady chronických onemocnění, používá se k prevenci neplodnosti - vitamín E, který je součástí mrkve, normalizuje funkci pohlavních žláz a nadledvin. Odborníci zjistili, že nedostatek vitamínu E může vyvolat růst rakovinných nádorů a mrkvová šťáva (bohatá na tento vitamín) pomáhá tělu odolávat rozvoji rakovinných procesů.

Mrkvová šťáva je obzvláště nezbytná během těhotenství a kojení.

Je možné pít mrkvovou šťávu během těhotenství?

Pít mrkvovou šťávu během těhotenství je nejen možné, ale i nutné. Je to skutečný zdroj mikroelementů, vitamínů a minerálů, které jsou životně důležité jak pro nastávající matku, tak pro vyvíjející se dítě.

Mrkvová šťáva je bohatá na vitamín A, jód, železo, vápník, draslík atd. a lze ji pít v jakékoli fázi těhotenství.

V prvním trimestru takový nápoj pomáhá zmírnit stav toxikózy, protože šťáva zlepšuje chuť k jídlu, normalizuje trávicí systém a reguluje funkci střev. Kromě zmírnění nepříjemných příznaků toxikózy pomáhá mrkvová šťáva zlepšit zdraví gastrointestinálního traktu a přirozeně očistit tělo od odpadních látek a toxinů, což je také důležité pro normální průběh těhotenství.

Těhotné ženy často trpí pálením žáhy – i zde může pomoci mrkvová šťáva.

Zlepšení trávicího systému a očista těla se okamžitě projeví na vzhledu a to je pro ženu vždy důležité v jakékoli situaci.

Za zmínku stojí také pozitivní vliv mrkvové šťávy na zrak, nervový systém a imunitu.

Mrkvová šťáva je obzvláště prospěšná pro tělo těhotné ženy v závěrečné fázi. Mrkev pomáhá zvýšit elasticitu kůže a svalů a pití šťávy pomůže předcházet vzniku kožních natažení a trhlin v hrázi během porodu.

Sklenice mrkvové šťávy denně v posledních týdnech těhotenství také pomáhá předcházet různým infekčním komplikacím po porodu.

Pro maximální užitek byste měli pít pouze čerstvě připravené šťávy a nápoj byste měli vypít ihned (do 10-15 minut po přípravě).

Rostlinné tuky také podporují lepší vstřebávání betakarotenu, takže před pitím můžete do šťávy přidat 1 čajovou lžičku olivového nebo rostlinného oleje.

Pamatujte, že byste se s tímto nápojem neměli nechat unést, může to vést k „pomerančové žloutence“ a dalším nepříjemným následkům. Kromě toho může zvýšená hladina vitaminu A v ženském těle vyvolat patologie ve vývoji plodu. Pít mrkvovou šťávu je také kontraindikováno při zánětlivých procesech ve střevech, vředech a obezitě.

[ 1 ]

Mrkvová a řepná šťáva během těhotenství

Šťáva z červené řepy obsahuje jak prospěšné, tak i škodlivé látky.

Škodlivé látky se ničí vystavením vzduchu, proto se doporučuje nechat šťávu před použitím alespoň 1,5 – 2 hodiny odstát.

Nejlepší je nechat to v široce otevřené nádobě (můžete ji dát do lednice).

Šťáva z červené řepy, stejně jako mrkvová, je pro ženský organismus během těhotenství mimořádně prospěšná. Zlepšuje střevní motilitu a pomáhá vyrovnat se se zácpou (častým nepříjemným společníkem těhotenství). Kromě toho šťáva z červené řepy pomáhá zvyšovat hemoglobin, jehož nízká hladina vede k rozvoji anémie (tento stav může vést k odloučení placenty, předčasnému porodu, slabé porodní činnosti, nízkému množství mateřského mléka, nitroděložnímu úmrtí plodu, opožděnému vývoji a vadám plodu).

Pro zvýšení hemoglobinu je lepší pít směs mrkvové a červené řepy (100 ml červené řepy na 200 ml mrkve).

Čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva během těhotenství

Konzervované šťávy si nezachovávají celou škálu živin, které obsahuje zelenina nebo ovoce. Konzervované výrobky, které mají trvanlivost několik měsíců, často obsahují cukr, konzervační látky a barviva, které jsou škodlivé pro zdraví nejen těhotných žen, ale všech lidí.

Častým problémem během těhotenství je anémie. Pití mrkvové šťávy pomáhá zvýšit hemoglobin a předcházet řadě patologií.

Mrkvová šťáva by se měla během těhotenství pít s opatrností, aby nevyvolala alergie a řadu dalších onemocnění. Doporučuje se pít maximálně 1 sklenici denně a je lepší pít šťávu zředěnou vodou v poměru 1/1. Pro lepší vstřebávání je nejlepší pít nápoj 30-40 minut před jídlem.

Za zmínku stojí, že čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva je nejužitečnější, takže ji musíte vypít ihned po přípravě. Faktem je, že karoten rychle ztrácí své prospěšné vlastnosti na vzduchu, což snižuje přínos samotné šťávy.

Šťáva obsahuje určité množství kyseliny, která může poškodit zubní sklovinu, proto ji můžete pít brčkem.

Pokud po vypití šťávy začnete pociťovat bolesti hlavy, letargii, nevolnost, žloutnutí kůže, měli byste okamžitě přestat pít mrkvovou šťávu alespoň na 2 týdny, poté je při jejím pití lepší ji ředit velkým množstvím vody, například v poměru 2/1.

Je také důležité si uvědomit, že vysoce kvalitní čerstvě vymačkaná šťáva se získává ze zralého ovoce. Musíte si vybrat zářivě oranžovou mrkev s tvrdým a hladkým povrchem, bez poškození nebo výrůstků.

Pokud si potřebujete udělat zásobu mrkvové šťávy na několik dní, je nejlepší ji ihned nalít do malých lahviček a po přípravě zmrazit.

Tato šťáva se pije ihned po rozmrazení.

Mrkvová šťáva během těhotenství je velmi užitečná pro ženské tělo, a tedy i pro zdraví budoucího dítěte. Mrkev se dobře hodí k jiné zelenině a ovoci - celeru, pomeranči, červené řepě, jablku a dalším, což tuto čerstvou šťávu činí ještě užitečnější.

Bohužel však existují určité stavy, kdy je takový nápoj kontraindikován, v první řadě byste neměli pít mrkvovou šťávu, pokud máte gastritidu s vysokou kyselostí, vředy, cukrovku (středně těžkou a těžkou) nebo obezitu, protože to může onemocnění zhoršit.

Výhody mrkvové šťávy

Mrkvová šťáva má pozitivní vliv na celý organismus, posiluje nervový systém, zvyšuje imunitní obranyschopnost. Normalizuje také funkci všech vnitřních orgánů, zlepšuje stav kůže, nehtů, vlasů a zubů.

Pokud pijete mrkvovou šťávu během těhotenství a kojení, nutriční hodnota mateřského mléka se výrazně zvýší. Kromě toho se zlepšuje chuť k jídlu a zrak a posilují se kosti. Za zmínku také stojí, že mrkvová šťáva pomáhá snižovat toxický účinek antibiotik na organismus, proto se doporučuje zařadit ji do jídelníčku během léčby.

Jak již bylo uvedeno, mrkvová šťáva má poměrně silný protinádorový účinek - vysoký obsah vitamínu E inhibuje růst atypických buněk.

Mrkvová šťáva má skutečně jedinečné vlastnosti – normalizuje fungování všech orgánů a systémů těla, obnovuje metabolismus bílkovin, sacharidů, tuků, čistí krev a odstraňuje toxiny.