Relaxační na straně je užitečné pro mozku
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Státní univerzita v New Yorku, který se nachází ve městě Stony Brook tým výzkumníků řekl, že spánek na svých stranách zdravější schopny účinně očistit mozek před toxickými látkami a rozkladných produktů, nadbytek, což může vést k vážným následkům. Odborníci poznamenali, že toxiny jsou jedním z hlavních faktorů, které vyvolávají neurologická onemocnění, jako je Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova choroba.
Výzkumný tým v čele s Helenou Benveniste, ona a její kolegové studovali mozku a glimfaticheskuyu systém, který hraje klíčovou roli v mozku očištění od produktů rozpadu (výzkum prováděn pomocí magnetické rezonance).
V důsledku práce vědci zjistili, že v náchylné poloze na straně byly škodlivé látky nejúčinněji odstraněny z mozku.
Benveniste skupina již několik let bylo sledováno pomocí MRI stavu hlodavců a studoval práce glimfaticheskoy systém, který povolena upozornit na způsob, jakým tento systém, když je mozkomíšní mok filtruje mozkem a mísí s mezibuněčné tekutiny. To usnadňuje účinné čištění jednoho z hlavních orgánů z produktů rozpadu (tato metoda se podobá purifikaci jiných orgánů lymfatickým systémem).
Glyfatická soustava pracuje nejvíce v noci, díky níž je mozek odstraněn škodlivými látkami, zejména beta-amyloidy (podporují vývoj Alzheimerovy choroby ) a tau proteiny.
V tomto procesu vědci donutili myši usnout, po kterých zvířata byla umístěna na zádech, břicho nebo na straně a provedla MRI. Práce skupiny Benveniste byla potvrzena vědci z University of Rochester, kteří ve své práci používali radioaktivní indikátory a fluorescenční mikroskop.
Obě skupiny vědců uznaly, že spaní na jejich stranách pomáhá očistit mozku. Podle výsledků této práce odborníci uvedli, že odpočinek a účinné čištění jednoho z hlavních orgánů je ovlivněno nejen trváním a kvalitou spánku, ale také zvláštní situace, ve které spíte.
Jeden ze zaměstnanců univerzity v Rotchesteru, který se zúčastnil výzkumného projektu, Maiken Nedergor poznamenal, že ve většině případů lidé a zvířata upřednostňují odpočinek na svých stranách. Podle vědců je to kvůli procesu odstraňování škodlivých látek z mozku a tělo si vybírá vhodné místo pro toto.
Existují různé typy senilní demence (demence), které více či méně souvisejí s poruchami spánku, včetně nespavosti a problémů s usínáním. S věkem může akumulace škodlivých látek v mozku v kombinaci s poruchami spánku urychlit proces ztráty paměti u Alzheimerovy choroby, poznamenal Nedergor.
Plány týmu výzkumných pracovníků provést testy se skupinou dobrovolníků mezi lidmi, což nám umožní vyvodit konečné závěry a doporučit nejvýhodnější pozice pro nocleh.
[