Bolest těla se může vyvinout kvůli špatnému spánku
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Na univerzitě v Kielu skupina badatelů zjistila, že špatný sen, který je doprovázen častými nočními probuzeními, problémy se zaspáváním atd. Může vést ke vzhledu bolesti a bolesti v celém těle, a to zejména u starších lidí.
Odborníci se domnívají, že ve věku více než padesáti let zaznamenává každý den 15% žen a 10% mužů bolesti v těle, 80% lidí čelí tomuto problému po překročení 65leté známky. Výzkumný tým analyzoval více než čtyři tisíce lidí ve věku nad padesáti, kteří netrpěli žádnou bolestí. O tři roky později, asi tři tisíce lidí začalo zažívat nepříjemné pocity, o něco více než tisíc neviděl změny ve vašem těle, a asi tisíc lidí již trpí chronickou bolestí, u 25% z této kategorie lidí už viděl i jiné typy bolesti.
Výzkumní pracovníci také vzali v úvahu psychologické faktory, fyzický stav, úroveň vzdělání dobrovolníků.
Podrobnější studie vedla odborníky k závěru, že když existují trvalé bolesti, existuje korelace se špatnou kvalitou spánku, tj. Tito dobrovolníci, kteří se účastnili studií, které se po probuzení cítili unaveni, pociťovali, že po přenocování nemají dostatek spánku, byli více vystaveni riziku rozvoje bolesti v celém těle.
Kromě špatného spánku vědci zaznamenali mezi rizikovými faktory zvýšené obavy, nízké sociální postavení.
Při analýze mozkové aktivity účastníků vědci dospěli k závěru, že ti, kteří byli náchylní k chronické bolesti, měli různé poruchy spánku. Jak odborníci poznamenali, pokud se člověk, který je dokonale zdravý, probudí během hlubokého spánku, pak všechny vyvíjející se příznaky připomínají ty, které vznikají při chronické bolesti.
Odborníci doporučují přizpůsobit své ranní probuzení vlastním biorytám (protože každá osoba je individuální). Vědci jsou si jisti, že není otázkou, jak dlouho člověk spí, ale v jaké fázi snu došlo k probuzení.
Dříve vědci již objevili vztah mezi problémy se spánkem a vývojem onemocnění. Například byl nalezen vztah u žen, které mají problémy se zaspáním a rozvojem fibromyalgie (onemocnění charakterizované bolesti svalů, šlach a vazů). Takové bolesti jsou velmi podobné těm, které vznikají s artritidou, ale s jedním rozdílem: v fibromyalgii nejsou klouby deformovány a neztrácejí se. Během studie našli výzkumníci silný vztah mezi různými poruchami spánku a vývojem fibromyalgie u dospělých žen. Fibromyalgie pravděpodobně postihuje ženy, podle některých zdrojů asi 6% světové populace postihuje onemocnění. Studie ukázaly, že 3% žen je na toto onemocnění náchylné, ale pokud žena starší 45 let má problémy se spánkem, riziko vzniku fibromyalgie se mnohonásobně zvyšuje.
[