Čajová šťáva pomůže starším normalizovat spánek

Aby se vypořádalo s nespavostí, starší lidé pomohou cherry šťávu, k tomuto závěru přišli odborníci jedné z univerzit ve Spojených státech. Jak je známo, mnoho starších lidí trpí různými druhy poruch spánku, ale užívání spacích tablet může být v tomto věku nebezpečné. Použití kyselé nebo tatarské šťávy (jedna sklenka dvakrát denně - ráno a večer) umožní starším lidem vyrovnat se s nespavostí. V průběhu studie vědci zjistili, že po dvou týdnech pití třešňové šťávy u starších pacientů, kteří dříve trpěli nespavostí, se doba spánku zvýšila o hodinu a půl. Podle odborníků je užívání speciálních léků pro normalizaci spánku přijatelné v mladém věku, a pro starší lidi to může být zdravotní riziko. Léky na nespavost ve stáří zvyšují riziko pádů, které ohrožují zlomeniny a dokonce i smrt, zatímco třešňový džus je přirozený a bezpečný způsob řešení problémů se spánkem.

Odborníci studovali vliv trávníků, které se pěstují především ve Spojených státech, ve Francii av Kanadě, na těle šťávy. V šťávě z třešní třešně byl zjištěn melatonin, hormon regulující cyklus spánku-bdění. Kromě melatoninu, tryptofanu, esenciálních aminokyselin a prekurzorů serotoninu, které v kombinaci normalizují spánek, byly zjištěny v džusu. Navzdory skutečnosti, že v čerešňovém džusu se nenachází velké množství tryptofanu, nedovoluje štěpení sloučeniny, což zvyšuje její účinnost. Výsledkem je, že sloučeniny obsažené v třešňové šťávě zvyšují biologickou dostupnost tryptofanu, která je důležitá pro syntézu serotoninu. Výsledkem je, že tryptofan s melatoninem v kombinaci pomáhá regulovat spánek.

Dříve americkí neurologové objevili unikátní systém, který se odehrává v našem mozku. Jak se ukázalo, existuje v mozku "přepínač", který vysílá osobu do království Morpheus.

Vědci provedli studii o octomilek (která je relevantní pro člověka), jako výsledek zjistili, že v mozku je specifická oblast, která řídí probuzení az této oblasti vyslala signál, že potřebuje odpočinek. V případě, kdy osoba nespí příliš dlouho, jsou v těle aktivovány nervové buňky, které způsobují ospalost. Tyto buňky začnou vydávat signály v případě únavy těla. Když je tělo odpočinuto, aktivita buněk klesá. Tento objev nám umožňuje vyvinout účinnější léky na nespavost.

U lidí a u ovocných mušek dochází k přetížení podobných buněk v mozku. Je třeba poznamenat, že během spánku zůstávají tyto buňky aktivní. Buňky, podle principu jejich působení, se podobají funkci termostatu, který vyhodnocuje teplotu a v případě potřeby zapíná režim vytápění. Buňky v mozku vyhodnocují dobu bdělosti těla, pokud je překročen maximální přípustný limit, buňky spouštějí mechanismus, který způsobuje, že člověk spí.

[1],