Třešňová šťáva může starším lidem pomoci normalizovat spánkový režim

Třešňová šťáva může pomoci starším lidem vyrovnat se s nespavostí, k tomuto závěru dospěli specialisté z jedné z univerzit ve Spojených státech. Jak je známo, mnoho starších lidí trpí různými typy poruch spánku, ale užívání prášků na spaní může být v tomto věku nebezpečné. Pití kyselé nebo kyselé višňové šťávy (jedna sklenice dvakrát denně - ráno a večer) pomůže starším lidem vyrovnat se s nespavostí. Během studie vědci zjistili, že po dvou týdnech pití třešňové šťávy se u starších pacientů, kteří dříve trpěli nespavostí, prodloužila doba spánku o jednu a půl hodiny. Podle specialistů je užívání speciálních léků k normalizaci spánku v mladém věku přijatelné, ale pro starší lidi může být nebezpečné pro zdraví. Léky na nespavost u starších lidí zvyšují riziko pádů, které hrozí zlomeninami a dokonce i smrtí, zatímco třešňová šťáva je přirozeným a bezpečným způsobem, jak řešit problémy se spánkem.

Odborníci zkoumali vliv višňové šťávy, která se pěstuje převážně ve Spojených státech, Francii a Kanadě, na organismus. V višňové šťávě byl nalezen melatonin, hormon, který reguluje cyklus spánku a bdění. Kromě melatoninu byl ve šťávě nalezen tryptofan, esenciální aminokyseliny a prekurzor serotoninu, které v kombinaci normalizují spánek. Navzdory tomu, že se v višňové šťávě nacházelo malé množství tryptofanu, neumožňuje to této sloučenině rozpad, což zvyšuje její účinnost. Výsledkem je, že sloučeniny obsažené v višňové šťávě zvyšují biologickou dostupnost tryptofanu, který je důležitý pro syntézu serotoninu. Ukázalo se tak, že tryptofan a melatonin v kombinaci pomáhají regulovat spánkové vzorce.

Američtí neurologové dříve objevili unikátní systém, který se vyskytuje v našem mozku. Ukázalo se, že v mozku existuje „přepínač“, který člověka posílá do říše Morphea.

Vědci provedli studii o ovocných muškách (která je relevantní i pro lidi), v jejímž důsledku zjistili, že v mozku existuje určitá oblast, která řídí dobu bdění a z této oblasti je vysílán signál, že je potřeba odpočinek. V případě, že člověk příliš dlouho nespí, aktivují se nervové buňky v těle, což způsobuje ospalost. Tyto buňky začnou vysílat signály v případě únavy těla. Když je tělo odpočaté, aktivita buněk se snižuje. Tento objev umožňuje vyvinout účinnější léky na nespavost.

Lidé a octomilky mají v mozku shluk podobných buněk. Je třeba poznamenat, že tyto buňky zůstávají aktivní i během spánku. Buňky fungují jako termostat, který měří teplotu a v případě potřeby zapíná režim vytápění. Buňky v mozku měří dobu bdělosti těla a pokud je překročen maximální povolený limit, buňky spustí mechanismus, který člověku dodá chuť spát.

[ 1 ]