Špatný spánek způsobuje v mozku "falešné" vzpomínky
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Ve Spojených státech vedli vědci zajímavou lékařskou studii. Jak se ukázalo, nedostatek spánku (bez ohledu na příčiny) vede nejen k problémům s pamětí, ale ik vzpomínkám. Vědci zjistili, že v důsledku nespavosti existují fiktivní vzpomínky, tj. Mozog přichází s událostmi, které se vlastně nestaly, kromě toho se člověk rozptýlí, zapomene.
Tato práce byla provedena zaměstnanci jedné z univerzit ve státě Michigan.
Specialisté provedli jeden experiment, během kterého museli účastníci během dne zůstat bdělí nebo spali méně než pět hodin. Během studie se dobrovolníci podívali na sérii obrázků, na nichž byla zobrazena loupež. V důsledku toho vědci zjistili, že dokonce i účastníci ze skupiny, která spala méně než 5 hodin, udělali chyby při popisu podrobností o zločinech zobrazených na fotografii. Účastníci zároveň vykazovali dobré výsledky
Jak říkají odborníci, jedna bezesná noc nemůže vést k vážným následkům, ale pravidelný nedostatek spánku zesiluje negativní procesy v paměti. Lidé, kteří tráví několik nocí v řadě bez řádného odpočinku, mohou následně čelit různým poruchám paměti.
V moderních podmínkách života lidé méně a méně přikládají význam počtu hodin spánku a nezbytný 7-8hodinový spánek pro většinu těla je "nerealizovatelným snem".
Nicméně, mnoho lékařů tvrdí, že pravidelný nedostatek spánku může ohrozit vývoj mnoha nemocí: Alzheimerovy choroby, diabetes, hypertenze a zmínit smrt mozkových buněk. Nedávný výzkum v této oblasti ukazuje, že systematický nedostatek může vyvolat dokonce rakovinu.
Na Harvardské škole se odborníci domnívají, že nízká hladina melatoninu (hormon produkovaný lidským tělem během spánku) zvyšuje pravděpodobnost vývoje rakoviny prostaty u mužů. Jiný výzkumný projekt ukázal, že nedostatek spánku (méně než 6 hodin) zvyšuje riziko vývoje agresivního karcinomu prsu u žen po ukončení menstruace.
Nedostatečné noční odpočinek v dětství a dospívání může také vést ke zdravotním problémům. Děti mohou vyvinout obezitu, zvyšuje se pravděpodobnost deprese a hypertenze.
Navíc vědci varují, že sedavý životní styl kombinovaný s přejíráním a špatnou kvalitou nočního odpočinku zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Ve středním věku ohrožuje problémy s krevním tlakem, jak vědci uvedli, nedostatek jedné hodiny spánku během pěti let zvyšuje riziko vývoje hypertenze o téměř 40%.
Odborníci si všimli, že tento objev má velký význam pro vyšetřovatele pro vyšetřování trestné činnosti, jako svědek, spící v důsledku infarktu stresu (nebo z jiných důvodů), mohou být zaměněny za vypovídat nebo identifikaci pachatele. Výzkum je také důležitý pro obyčejné lidi, protože lidé často hádají, protože partner si nepamatuje žádnou událost nebo si pamatuje absolutně jinou ("falešnou" paměť). V tomto případě vědci doporučují bližší pohled na druhou polovinu, protože příčinou špatné paměti může být prostě nedostatek spánku.