Vědci chtějí vytvořit novou vědu - neurobiologii emocí

Chybou domnívat se, že každý z nás reaguje na životní události jako standard, říká v článku v časopise Newsweek, Richard J. Davidson a Sharon Begley, autoři nové knihy „The citového života v mozku“ (emocionálního života vašeho mozku Richard J. Davidson, Ph. D. A Sharon Begley). „Proč ten člověk se zotavuje rychle po rozvodu, a druhý dostane zapadl v sebeobviňování a zoufalství? Proč se po propuštění z práce jednoho rychle najde další využití, a jeho bratr na mnoho let cítí jako selhání?“ - Zeptejte se autorů. Podle jejich názoru je odpovědí věda - "neurobiologie emocí".

Věc je, co Davidson nazývá individuální "emocionální styl". "Tato souhvězdí emočních reakcí a adaptivních reakcí, které se liší povahou, intenzitou a trváním," píší autoři. Podle jejich názoru je "emoční profil" každého člověka jedinečný, stejně jako otisky prstů nebo obličeje.

Davidson upozorňuje na novost jeho přístupu: „skenováním mozku a dalších metod jsem sledoval přidružené emocionální styl - a šest složek, z nichž je složeno - s charakteristickými vzory mozkové aktivity.“

Na rozdíl od vědeckých "truismů", emoční styl je způsoben mimo jiné činností mozkových oddělení, které jsou zodpovědné za poznání, myšlení a logiku, věří Davidson. Zatím se tradičně věřilo, že emoce jsou něco nepatrného, zvířecího, protože jsou způsobeny aktivitou oddělení mozku, které nás přibližují ke zvířatům. Dává důležitý praktický závěr: "Jste schopni změnit svůj emoční styl tím, že systematicky vykonáváte svou mysl."

Provádění experimentů na emocionální stav řízení lidí, autor našel: schopnost rychle potlačit svůj smutek, hněv nebo jiné negativní emoce spojené s žádnou mozkovou činnost, která je považována za centrum emocí a prefrontální lalok mozku odpovědné za myšlení. Takže odpor vůči negativním emocím - jednomu ze 6 prvků emočního stylu - je spojen s aktivnější činností levé strany předfrontálního laloku (ve srovnání s pravou částí). V emocionálně stabilní osobě může být činnost tohoto oddělení 30krát větší než jeho činnost v nestabilní osobě.

Po dalších experimentech vědci objevili mechanismus: Ukazuje se, že levá strana prefrontální podílu inhibuje amygdala v mozku - oddělení, kde jsou obvykle negativní emoce. Bylo také zjištěno, že čím více axonů v mozku, které spojují prefrontální lalok s amygdálou, tím snadněji se člověk zotavuje z negativních emocí. "Díky těmto dvěma mechanismům naše myšlení mozku úspěšně uklidňuje naši citlivou duši, takže mozky mohou naplánovat a jednat, aniž by se rozptýlila od negativních zkušeností," uzavírají autoři.

Autoři se také domnívají, že i dospělý lidský mozek je plastický a v důsledku toho mohou být vyvíjeny výše uvedené mechanismy, a to i prostřednictvím správných myšlenek a záměrů. V Harvardu se uskutečnil experiment: subjekty si jen představovali, jak hraje pravá ruka určitá hra na klavír a o týden později se zvýšil objem motorické kůry zodpovědné za prsty pravé ruky. "Je možné změnit strukturu nervových buněk v mozku," uzavírají autoři.

Poradí vám, abyste se zbavili vlastností, s nimiž jste nespokojeni, cvičením pro mysl: může to být meditace nebo takzvaná kognitivně-behaviorální terapie.

Ti, kteří mají tendenci samostudium, stojí za to praktikovat pasivní, oddělené pozorování myšlenek a pocitů - tzv. "Vědomé meditace". Autoři považují to za jeden z nejúčinnějších prostředků pro změnu emocionálního stylu. "Oslabuje řetězec asociací, který nás přiměje k tomu, abychom se upevnili na selhání." „Jakmile začnete psychicky projít všechny katastrofy, bude vaše mysl pomůže zastavit, všimněte si, jak snadno se mysl stranou, všimněte si, že se jedná o zábavný proces aktivitě vyšší nervové soustavy - a whirlpool nebude zdržovat“ - píší autoři. Nesmějí slíbit, že se změní pesimista do optimismu, ale ujišťují, že je možné změnit emocionální styl - to je jen technika, která by měla být přísně individuální.

[1]