Omega-3 doplňky jsou slibné v boji proti osteoartróze
Naposledy posuzováno: 14.06.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Nedávná studie publikovaná v žurnálu Nutrients zkoumala účinnost omega-3 polynenasycených mastných kyselin (PUFA) při modulaci progrese osteoartrózy (OA). p>
Osteoartritida je degenerativní onemocnění kloubů, při kterém destrukce kloubní chrupavky vede k prozánětlivé reakci. Progresi onemocnění mohou určit různé faktory, jako je stupeň zánětu, trauma, biomechanika a metabolismus.
Na kloubních površích zajišťuje kloubní chrupavka nízké tření a větší přenos zatížení při pohybu kloubu. Kromě kloubní chrupavky může osteoartróza také negativně ovlivnit vazy, přilehlé synovie a subchondrální kosti, což vede k bolestem kloubů.
Symptomatická osteoartritida se obvykle léčí pomocí cvičebních programů, vzdělávání a programů kontroly hmotnosti. K dispozici je také medikamentózní léčba, ale přítomnost komorbidit komplikuje použití medikamentózní terapie. Proto existuje naléhavá potřeba alternativní léčby ke zpomalení progrese osteoartrózy.
Předchozí studie ukázaly, že doplňky stravy a změny stravy mohou být pro pacienty s osteoartrózou přínosné. Protizánětlivé vlastnosti omega-3 PUFA hrají klíčovou roli v katabolických a zánětlivých procesech, které přispívají k progresi osteoartrózy.
Doplňky omega-3 a snížení zánětu u osteoartrózy
Omega-3 PUFA mají protizánětlivé účinky, u kterých bylo prokázáno, že snižují karcinogenní a vaskulární biomarkery, včetně těch, které jsou spojeny s chronickým zánětem, metabolickými onemocněními a muskuloskeletálními vyčerpávajícími stavy.
Specializované lipidové modulátory pro rozlišení (SPM) kontraregulují prozánětlivé mediátory a podporují produkci protizánětlivých mediátorů na buněčné úrovni prostřednictvím apoptotických buněk, buněčného odpadu a fagocytózy patogenů makrofágy. Jedna studie zjistila, že podávání SPM po dobu osmi až dvanácti týdnů vedlo ke zlepšení symptomů osteoartrózy kolene.
Poměr n-6 k n-3 PUFA je kritický pro určení dominance prozánětlivé nebo protizánětlivé odpovědi. Předchozí studie ukázaly, že vyšší poměr n-6/n-3 byl spojen s větší bolestí kolene při osteoartróze a funkčními omezeními.
U lidí s vysokým příjmem nasycených mastných kyselin bylo také zjištěno, že zmenšili šířku kloubního prostoru. Tento účinek však nebyl pozorován u těch, kteří konzumovali více PUFA.
Při studiu vztahu mezi PUFA a synoviální tekutinou odebranou z kolenních a ramenních kloubů byla nalezena pozitivní korelace mezi n-6 PUFA a synovitidou. Byla však zaznamenána inverzní souvislost mezi n-3 PUFA a ztrátou chrupavky v patelofemorálním kloubu.
Strava s vysokým obsahem n-3 byla spojena se sníženou progresí osteoartrózy. Na myším modelu vedlo 12 týdnů suplementace sójovým olejem a lněným olejem k většímu ztluštění chrupavky a snížení hladin tumor nekrotizujícího faktoru a (TNF-a) jak v chondrocytech, tak v séru. Ve studiích na lidech vedla léčba kyselinou dokosahexaenovou (DHA) ke snížení apoptózy a zvýšené proliferaci chondrocytů, což odráží zvýšenou autofagii a ztluštění chrupavky.
Omega-3 PUFA, osteoartritida a související onemocnění
Kardiovaskulární morbidita nepřímo souvisí s aerobním cvičením, které má často negativní vliv na osteoartrózu. Předchozí studie ukázaly, že lidé užívající doplňky kyseliny eikosapentaenové (EPA) a DHA měli významně snížené hladiny triglyceridů, počet neutrofilů a počet bílých krvinek (WBC), což naznačuje, že doplňky omega-3 mohou zmírnit nepříznivé muskuloskeletální příhody a zachovat fyzické funkce.
Udržování svalové hmoty je klíčem k udržení úrovně fyzické aktivity a snížení rizika souvisejících onemocnění. V tomto ohledu bylo prokázáno, že doplňky omega-3 způsobují nepřímé výhody prostřednictvím regenerace svalů po cvičení. V předchozí studii u starších dospělých ve věku 60 až 85 let vedly doplňky omega-3 z rybího tuku ke zvýšení síly úchopu rukou a velikosti čtyřhlavého svalu.
Opožděný nástup svalové bolesti (DOMS) zahrnuje snížený rozsah pohybu kloubů, svalovou sílu a otoky svalů. Jedna studie zjistila, že suplementace EPA a DHA má za následek výrazné zlepšení rozsahu pohybu kloubů, snížení bolesti svalů a zvýšení maximální dobrovolné kontrakce.
Výzkum konzistentně ukazuje, že omega-3 PUFA snižují degradaci chrupavky a hladiny zánětlivých biomarkerů, čímž zpomalují progresi osteoartrózy. Omega-3 PUFA také poskytují nepřímé výhody zlepšením regenerace svalové tkáně po cvičení. V budoucnu je zapotřebí více klinických studií, abychom lépe porozuměli standardizované suplementaci omega-3 pro modulaci osteoartrózy.
Je důležité poznamenat, že neexistují žádné definitivní důkazy ohledně optimálního dávkování doplňků omega-3 PUFA ani poměru DHA k EPA a n-6/n-3. Navíc většina studií byla provedena na zvířecích modelech spíše než na lidech. Zdroj omega-3 PUFA může také ovlivnit potenciální výsledky ovlivněním jejich biologické dostupnosti.