Meloun během těhotenství

Meloun v průběhu těhotenství - přírodní a užitečné pro budoucí matku dezert, nebo nebezpečný produkt, z jehož použití je lepší dočasně vzdát? Tato otázka se stává naléhavější v předvečer letní sezóny a je zvláště zájem o milovníky sladkých bobulí, kteří jsou v "zajímavé" pozici. Podívejme se na to podrobněji.

[1], [2]

Zda je v těhotenství možné meloun?

"Všechno je možné, jen pečlivě" - fráze, která se stala okřídlenou, nemůže být lépe vhodná jako odpověď na tuto otázku. Meloun je chutný a zdravý sezónní přípravek, který obsahuje mnoho látek nezbytných pro harmonickou tvorbu plodu, a to: kyselina listová (vitamín B9) vitamín C, A, B1, B2 a PP; mikroelementy - draslík, sodík, vápník a další.

Nicméně, aby meloun během těhotenství přinesl výhody, neškodí, je třeba si uvědomit a dodržovat několik jednoduchých pravidel jeho použití:

1. Můžete jíst jen zralé ovoce. Meloun dozrává obvykle do konce srpna. Chcete-li koupit a jíst, nestojí za to, protože existuje nebezpečí, že spolu se sladkým krajem pohltíte "část dusičnanů". Nezapomeňte důkladně umýt ovoce před použitím, používejte vroucí vodu a speciální čisticí prostředky! Nekupujte také poškozené nebo nakrájené ovoce, protože mohou být patogenními bakteriemi.
2. Meloun se nesmí mísit s jinými produkty, zejména s fermentovaným mlékem a studenou pitnou vodou.
3. Meloun klíny bude vynikající půl roku nebo oběd, ale v žádném případě snídaně: tam je tento produkt na prázdný žaludek nestojí za to.
4. Dodržujte opatření. Já sám vím, jak obtížné je, aby z jídla celý meloun nebo alespoň z poloviny. Ale pokud jste "v pozici", jeden nebo dva lobule mohou pomoci srazit osku, nestojí za to jíst víc.

Co je užitečné pro meloun během těhotenství?

Když mluvíme o výhodných vlastnostech melounu během těhotenství, je třeba nejprve zvážit jeho složení.

Meloun je téměř 90 procent vody, což znamená, že je vynikající přírodní diuretikum. Několik malých laloků melounu pomůže vyrovnat se s otokem, což často dává těhotné ženě mnoho nepříjemností.

Vegetativní vlákniny dužiny melounu přispívají k normalizaci funkcí střevního traktu a k eliminaci zácpy - další choulostivý problém těhotných žen.

Meloun obsahuje komplex vitaminů nezbytných k udržení zdraví budoucí matky harmonického vývoje dítěte, a to:

1. Kyselina listová (vitamin B9) - je nutná pro tvorbu nových buněk, což je zvláště důležité ve stádiu včasného intrauterinního vývoje v raném dětství.
2. Kyselina askorbová (vitamin C) - je nezbytná pro normální fungování spojivové a kostní tkáně, tvorbu kolagenu. Navíc posiluje krevní cévy.
3. Retinol (vitamin A) - ovlivňuje metabolismus v sítnici oka. Je také nezbytný pro růst kostí, embryonální vývoj, regulaci růstu a diferenciaci tkání.
4. Thiamin (vitamin B1) - hraje důležitou roli v metabolismu lidské energie.
5. Riboflavin (vitamin B2) - působí jako součást respirace tkáně koenzymem.
6. Niacin (vitamin B3 nebo vitamín PP) - se aktivně podílí na energetickém metabolismu spolu s vitamíny B1 a B2. Je důležitá pro tvorbu pojivové tkáně.
7. Tokoferol (vitamin E) - je součástí buněčných membrán. Ovlivňuje zrání plicní tkáně plodu.

Plody mají nízký obsah kalorií (v průměru 100 gramů buničiny - 36 kalorií). Cukr nacházející se v melouně se vztahuje na jednoduché sacharidy, což znamená jeho snadnou stravitelnost.

Navíc pár plátky melounu může zlepšit náladu těhotná: Za prvé, vždy příjemné dopřát chutné, a za druhé, meloun pomáhá produkovat serotonin - na „hormon štěstí.“

Proto je meloun během těhotenství chutným a užitečným doplňkem ke každodenní stravě budoucí matky.

Kontraindikace užívání melounu během těhotenství

O varováních a správném použití melounu již bylo řečeno výše, nyní se budeme podrobněji zabývat kontraindikací.

Pro zdravou osobu je meloun zdrojem vitamínů a stopových prvků. Obsahuje ale také jednoduché uhlohydráty, včetně fruktózy, což z něj dělá zakázaný přípravek pro lidi s diabetem.

Neužívejte ji také s nemocnou gastritidou nebo peptickým vředem, protože s těmito onemocněními je meloun příliš těžký produkt, je špatně tráven a způsobuje těžké kvašení. Ze stejného důvodu se melouny lépe zdrží poruch gastrointestinálního traktu způsobených infekcí. Těhotná žena stojí za to, aby si vzala na vědomí, že během laktace je meloun také vysoce kontraindikován - dítě může mít vážné potíže se žaludkem.

Shrneme, připomeňme si jiný okřídlený výraz: "varoval - znamená ozbrojený". Meloun v průběhu těhotenství bude mít prospěch, neškodí, budoucí matce, následující pravidla pro jeho užívání, vzpomínka na výstrahy a to dobrá - s mírou.

[3]