Dítě nespí dobře během dne

Dítě nespí dobře během dne - zdá se, že to je zanedbatelné narušení režimu života malého dítěte, ve skutečnosti může znamenat mnoho problémů, včetně oblasti nervové aktivity dítěte. Celodenní odpočinek je pro dítě nezbytnější, aby obnovil jeho sílu, který ráno ráno strávil. Kromě toho nejnovější vědecké studie v somnologii, včetně dětí, dokazují, že když dítě spí, ve fázi pomalého spánku v jeho těle začínají úžasné změny. Za prvé, v tomto období se produkuje hormon zodpovědný za růst, za druhé, imunitní systém aktivuje a obnovuje své vlastnosti. Pokud dítě během dne nezůstane, může vyvinout poruchy metabolismu, což vede k obezitě. To se vysvětluje skutečností, že tělo bude kompenzovat nedostatek odpočinku na úkor dalších kalorií, to znamená, že dítě začne přejídat.

Takže prohlášení, že dnešní spánek pro moderní dítě je jenom poctou zastaralé tradici, není přinejmenším oprávněné.

Dítě nespí dobře během dne, důvody porušení denního spánku

• Příliš dlouhý spánek, který trvá až do poledne. 
• Porušení nervového systému. 
• Zásadní nedodržování režimu dne a spánku rodičů. 
• Změna časových pásem v důsledku pohybu. 
• Nervózní overexcitace, spojená s příliš aktivními aktivitami ráno. Emocionální přetížení. 
• Vrozená hyperaktivita spojená s perinatálními patology. 
• Somatické nemoci, které jsou možná skryté a projevované úzkostí a neochotou usnout během dne.

Denní dávky pro děti jsou následující: 

• Novorozenci by měli spát nejméně 15-16 hodin denně. 
• Děti od 1 do 3 let - nejméně 13-14 hodin denně. 
• Děti od 3 do 7 let - nejméně 12 hodin denně.

Děti, které právě přišli na svět spát hodně a často, jejich spánek se nazývá polyfázický. Novorozenci uspat až 10 krát za den, děti do věku navíc polutoragodovalogo na spánek musí spát dvakrát denně, a po pouhých 2 roky staré dítě může spát přes den, jakmile není menee1,5 hodin. To znamená, že po každých aktivních šesti hodinách potřebujete úplný odpočinek ve formě spánku.

Kromě skutečnosti, že se vyskytuje problém s denním spánkem, když dítě nespí dobře během dne, je také jasným porušením příliš dlouhý denní spánek. Samozřejmě, že to je nějakým způsobem užitečné pro rodiče, když neklidné dítě uklidní tři nebo čtyři hodiny, ale následné probuzení je často doprovázena rozmary, podrážděnost ze strany kluka a zjevnou neochotu čase usnout, když v noci padá.

• Porušení denního spánku u velmi malých dětí se příliš neliší od nočních poruch. Hlavní doporučení pro obnovu novorozenců jsou následující: 
• Je nutné, aby malé dítě zvyklo na určité rituály, které se provádějí pravidelně před spaním, ať už v den nebo v noci. Může to být zpěvná píseň, pohybová nemoc, laskavá fráze. Postupně, aniž si uvědomí smysl těchto rituálů, si na ně zvykne malý a zvyk usínat, když se objeví tyto ospalé "motivátory". 
• Nelze používat aktivní formy her a rozhovorů jednu hodinu před spánkem, a pokud je to možné, je třeba vyloučit zřejmé dráždivé účinky - hlasitá hudba, ostré pachy, jasné světlo. 
• Probuzení by mělo být také rutinní, aby dítě tělo zvyklo odpočívat po určitou dobu.

Dítě nespí během dne dobře, lékař potřebuje pomoc?

Když dítě během dne zaspává špatně nebo vůbec odmítá spát, existují rušivé známky, které stojí za to, aby se pediatr seznámil s jejich příčinami.

Lékař by měl být konzultován v určitém časovém období nebo pokud zaznamenáte následující příznaky: 

• Jakákoli porucha spánku u dětí mladších jednoho roku, která trvá déle než dva až tři dny, vyžaduje poradenství pediatra. 
• Pokud jeden-rok-starý dítě těžce usína během dne během měsíce, musíte se podívat na lékaře. 
• Pokud dítě během dne nespí a jeho nálada se změní, stane se podrážděný, rozmarný, pediatr potřebuje pomoc. 
• Pokud se dítě probudí během dne (a také v noci) z důvodu poruchy dýchání, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. 
• Také alarmujícím příznakem je enuréza během denního spánku u dětí starších tří let.

Příčiny špatného spánku a poruch spánku mohou být různé. U novorozenců je spánek nejčastěji narušován v důsledku fyziologických poruch - střevní kolika. Kromě tohoto přírodního jevu může být spánek také ovlivněn rozvojem anémie a rachitu, což zvyšuje excitabilitu celého nervového systému dítěte. Lékař může předepsat ultrazvukové vyšetření mozku (neurosonografie) a bude nutná konzultace s dětským neurológem. Počínaje pět měsíců může být spánek narušen vzhledem zubů, po jejich erupci se obvykle obnoví spánek. Děti starší dva roky mohou spát kvůli skrytým somatickým abnormalitám a jejich sen může být přerušený a slyšen nebo viděn v televizních "strašlivých" příbězích nebo karikaturách.

Dítě nespí během dne dobře - to je problém, který se obvykle vyřeší společně s lékařem, pokud je objasněna příčina poruch spánku. Obecná doporučení pro rodiče jsou následující: 

• Dodržování hygieny spánku - větrání místnosti, čistá a pohodlná postel. 
• Vyloučení všech možných dráždivých látek hodinu před údajným usnutím spánku. 
• Dodržování režimu - dítě by mělo být položeno ve stejnou dobu, stejně jako probuzení. 
• Dodržování stravy - před spaním nemůžete dítě předjet, jídlo by mělo být nejméně půl hodiny před usnutím. 
• Dodržování určitých "ospalých" rituálů, které pomáhají dětem spát. 
• Odstranění emočního přetížení po celý den (sledování filmů, obrázků, které neodpovídají věku dítěte). 
• Dodržování celkové klidné atmosféry v rodině. 

Okamžitě zavolejte lékaře k projevení úzkostných příznaků spojených s narušením denního spánku u dítěte.