Jak snížit stres prvních školních měsíců?

Začátek nového školního roku může radikálně ovlivnit psychiku křehkých dětí, stres může snížit účinnost dítěte ve společnosti a učení. První měsíce studia mohou být obtížné jak pro děti, tak pro rodiče. Dokonce i děti, které skutečně chtějí chodit do školy, se budou muset přizpůsobit vyšší úrovni činnosti a stresu, které jsou nevyhnutelně spojené se školním životem. Míra adaptace závisí na dítěti, ale rodiče mohou pomoci svým dětem spravovat vlastní životní tempo, naplánovat vše předem a pozitivně reagovat na lekce a nové studenty. Zde je několik tipů, které pomohou vašemu dítěti ulehčit první měsíce ve škole.

[1]

Před začátkem studia

Dobré tělesné a duševní zdraví školáka. Ujistěte se, že vaše dítě má dobré fyzické a duševní zdraví. Vezměte ho před lékařem do školy a obzvláště si dejte čas poradit se s psychologem, ortopedem a zubním lékařem. Zúčastněný lékař - pediatr pomůže určit, zda vývoj dítěte odpovídá věku nebo ne. Vaše dítě bude mít prospěch, pokud se mu podaří identifikovat a začít řešit své zdravotní a vývojové problémy předtím, než půjde do školy.

Zobrazit všechny informace o škole. Zkontrolujte materiály, které se týkají školy. Zaznamenejte telefonní číslo třídního učitele vašeho dítěte, číslo třídy, ve kterém bude zaměstnán, jaké školní potřeby, plán volání, číslo zdravotní sestry jsou potřebné.

Proveďte kopie požadovaných dokumentů. Vytvořte kopii karty dítěte a kopii očkování. Tyto informace lze využít pro rekreační aktivity v létě. Například pro letní tábor.

Zapsat plán oběda pro dítě ve škole. Tyto informace musíte znát nejméně týden před zahájením studia. Připravte své dítě na tyto změny tím, že s ním budete mluvit o výhodách studia ve škole. U dítěte je spousta stresu změna celého režimu dne.

Omezit zobrazení televize. Pozvite dítě před spaním, aby si zahrálo tiché hry, hádanky, malování nebo četlo ráno a večer místo toho, aby sledovalo televizi. To vám pomůže usnadnit učení vašeho dítěte. Pokud je to možné, použijte tuto praxi po celý školní rok. Televize rozptýlí mnoho dětí a vaše dítě přijde do školy lépe připravené, pokud nebude přetížit svůj mozek zbytečnými informacemi.

Navštivte školu s dítětem. Pokud vaše dítě nejprve chodí do školy nebo navštěvuje novou školu, navštivte ji se svým dítětem. Dítě potřebuje ukázat, kdo je jeho učitel, kde třída je šatna, jídelna a tak dále. E., bude to pomůže ulehčit úzkosti dítěte, stejně jako mu umožní vám položit několik otázek týkajících se nové prostředí pro něj. Poraďte se s učiteli a ujistěte se, že se vždy obrátit na vás, jakmile dítě začne problémy jakéhokoli druhu.

Vyberte vhodné oblečení a boty pro vaše dítě. Koupit jen to, co potřebujete. Dítě rychle roste, takže se ujistěte, že má alespoň dvě páry robustní boty. V ideálním případě - ortopedické. To chrání nohy dítěte před únavou a nemocemi spojenými s plochými nohami. Zeptejte se předem, zda má dítě ve škole speciální formu. Na mnoha speciálních školách se cvičí.

Připravte pro dítě místo, kde bude dělat domácí úkoly. Starší děti by měly mít možnost studovat ve svém pokoji a toto místo by mělo být nejtemnější v domě. Malé děti obvykle potřebují odpočinek, což umožňuje, aby dítě bylo chráněné a klidné.

[2], [3], [4]

První měsíce ve škole

Osvoboďte svůj vlastní plán. Pokud je to možné, v prvních měsících školy odloží služební cesty, schůze po práci a další projekty. Musíte být svobodní, abyste pomohli svému dítěti zvyknout si na školu a překonat rozpaky nebo strach, který mnohé děti zažívají na začátku nového školního roku.

Připravte si večeři, kterou si může dítě vzít s sebou. Starší děti vám mohou pomoci nebo připravit tento školní oběd. Nebo mu dejte příležitost koupit oběd ve škole, pokud to finanční prostředky dovolují.

Nastavte budík. Děti školního věku by měly mít vlastní budík, který se ráno probudí. To zvýší citlivost a zodpovědnost dítěte. Chvalte ho za rychlou reakci.

Ponechte dítě navíc na školné. Ujistěte se, že vaše dítě má dostatek času, aby vstala, snídaně a dostala se do školy. Pro velmi malé děti, které jsou odesílány do školy autobusem, je třeba investovat do kapsy saka s poznámkou relevantních informací, včetně čísla učitele jméno a školy, a vaše kontaktní údaje.

Zabezpečte své dítě po ukončení školy. Porozprávaj se s dítětem o tom, co má dělat, když přijde domů po škole a nemůžete se s ním setkat. Být velmi specifická, zejména u malých dětí. Dejte dítěti číslo, na které můžete být kontaktováni, a alternativní čísla, jako jsou prarodiče, sestry a bratři.

Podívejte se na učebnice vašeho dítěte. Promluvte si s ním o tom, jak se vaše dítě naučí rok. Sdílejte to s vaší důvěrou v jeho schopnosti. Mějte zájem o výuku svého dítěte po celý školní rok. Školení určitých dovedností vyžaduje čas a časté opakování. Povzbuďte dítě, aby byl trpělivý, ohleduplný a pozitivně reagoval na všechny okolnosti školy.

Pošlete poznámky učiteli vašeho dítěte a zavolejte mu čas od času. Nechte učitele vědět, že máte zájem získat pravidelnou zpětnou vazbu a informace, například to, co dělá vaše dítě ve škole. Informujte učitele o vaší upřímné touze spolupracovat s ním.

Jak snížit úroveň stresu v prvních měsících škol?

Dejte vědět svým dětem, že o ně máte zájem. Pokud se vaše dítě stará o školu, pomozte mu, aby se s touto situací vyrovnal. Konverzace s dítětem každý den zjistěte jeho nejmenší problémy. Spolupracovat s nimi. Děti pohlcují strach svých rodičů, takže váš optimismus a důvěra jsou pro vaše dítě dobrými imitačními modely. Nechte své dítě vědět, že je to přirozené, trochu nervózní v první školní době.

Nepřehánějte to. Pokud se děti v prvních dnech chovají nepatrně nevázané, agresivně, podrážděně, snažte se na ně reagovat. Malé děti mohou zažívat úzkost nebo stydlivost, musíte jim pomoci přizpůsobit se novému tempu života. Přesvědčte je, že je máte rád, přemýšlíte o nich během dne a pomůžete dětem, vytvoří pocit jistoty.

Přesvědčte dítě o své schopnosti vyrovnat se se situací ve škole. Porozprávaj se s dítětem o několika možnostech zvládání obtížné situace ve škole, vysvětlete, jak to uděláte, vyprávějte pár příběhů z vlastní školní minulosti. Pokud se však problém nevyřeší, dítě by mělo sdílet s učitelem a vy. Buďte v kontaktu se školou.

Uspořádejte schůzku dětí před školou. Snažte se uspořádat schůzku několika známých spolužáků vašeho dítěte před školou. A pak první měsíce školy nebude pro dítě tak obtížné.