Stres během těhotenství

Stres během těhotenství může být způsoben jak vnějšími, tak vnitřními faktory. Od prvních dnů těhotenství začíná tělo kompletní restrukturalizace. Na začátku těhotenství se může objevit nevolnost, později časté nutkání k močení, zácpa, pálení žáhy, zažívací potíže, špatná nebo naopak zvýšená chuť k jídlu, závratě atd. V každém konkrétním případě je vše individuální, některé ženy nic takového nepociťují během celého těhotenství, jiné trpí všemi příznaky najednou a další trápí jen některé z nich. Špatná fyzická kondice je často doprovázena i psychickou. Těhotné ženy, stejně jako jejich okolí, trápí časté změny nálad, plačtivost, podrážděnost, citlivost, zvýšená úzkost, neurčité obavy atd. Ve druhém trimestru mohou začít krvácet dásně, obtěžovat je bolesti hlavy, rýma, mírný otok.

Samotné těhotenství způsobuje ženě mírný stres, především kvůli změnám hormonálních hladin. V tomto období se žena připravuje na to, že se stane matkou, což zcela mění její dosavadní životní styl – a to je také druh stresu. Když se k tomu přidají problémy v práci nebo v rodinném životě, žena se začne hodně obávat o svou budoucnost a budoucnost svého dítěte. Blíže se k porodu ženu pronásleduje strach z tohoto procesu, zvláště pokud je dítě první a těhotenství neprobíhalo příliš dobře. Stres v malých dávkách je dokonce prospěšný, a to jak pro matku, tak pro dítě. Pokud ale tento stav pronásleduje těhotnou ženu velmi dlouho a projevuje se poměrně silně, v tomto případě se vyplatí vyhledat pomoc odborníka, protože negativní důsledky stresu mohou vážně ovlivnit duševní zdraví dítěte.

Kolem pátého měsíce se fyzický stav ženy normalizuje, netrápí ji ranní nevolnosti, mizí časté bolesti hlavy, méně ji dráždí maličkosti a je šťastná z vědomí, že v ní žije malý život. Postupem času ale žena pociťuje tápavou bolest v podbřišku, to se děje proto, že jsou napjaté vazy, které podpírají břišní lis. Je stále více roztržitá, více unavená, blíží se porod, objevuje se pocit strachu z tohoto procesu, zejména u prvorodiček.

Všechny tyto stavy způsobují v těle těhotné ženy určitý stres, ale ne v obvyklém slova smyslu. Takové povrchní zážitky neovlivňují zdraví budoucího člověka, navíc při malých negativních emocích se v lidském těle objevuje hormon kortizol. Tento hormon je v rozumných dávkách nezbytný pro správný vývoj dítěte. A při silném stresu se do těla matky, a v důsledku toho i dítěte, dostává příliš mnoho kortizolu, což může podle odborníků vést k vrozeným patologiím.

[ 1 ], [ 2 ]

Silný stres během těhotenství

Pokud žena během těhotenství zažívá silný stres, její šance na narození autistického dítěte se zdvojnásobují (autista je člověk s duševní poruchou charakterizovanou uzavřeností v soukromém světě, takoví lidé mají značně oslabené spojení s okolním světem, ztrácejí zájem o realitu, nemají chuť komunikovat a mají velmi špatné emoční projevy).

K těmto závěrům dospěli američtí vědci, kteří provedli experiment, do kterého bylo zařazeno pět set těhotných žen. Během experimentu specialisté hodnotili stres podle jeho dopadu. Ukázalo se, že ženy, v jejichž skupině byly stresové situace intenzivnější než v ostatních, měly dvakrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít děti, u kterých byl později diagnostikován autismus.

Podle lékařů je silným stresem stěhování do nového bydliště, těžké ztráty blízkých, ztráta práce, konflikty s příbuznými atd. Obzvláště nebezpečné je, pokud je žena vystavena silnému stresu od 24. do 28. týdne těhotenství, protože během tohoto období může nervové napětí matky výrazně ovlivnit mozek dítěte.

V důsledku provedeného výzkumu bylo zjištěno, že vznik autismu není spojen pouze s genetickými abnormalitami, jak se dříve předpokládalo, ale do značné míry je způsoben negativními faktory okolního světa, zejména psychoemočním stavem matky během těhotenství.

Nervový stres během těhotenství

Nervový stres během těhotenství je běžný pro každou ženu. I v těch chvílích, kdy je absolutně šťastná, žena zažívá těžký psychický stres. Jakýkoli vnější podnět, který se konvenčně dělí na fyzický a psychický, může vést k těžkému psychickému šoku. Fyzický zdroj stresu se vyznačuje neustálým dopadem na tělo těhotné ženy - horko nebo zima, žízeň nebo hlad, těžká fyzická námaha. Fyzický stres je možný při nesprávné výživě, nedostatečném spánku, snížené fyzické aktivitě. U psychologických zdrojů stresu se pozoruje emoční přetížení, tento stav může být vyvolán lží milované osoby, záští, stejně jako situacemi, kdy existuje ohrožení osobních vztahů (například s manželem), společenského postavení, finanční situace. K psychickému stresu může vést i nedostatek času, kdy se cítí odpovědnost, ale není čas přemýšlet o rozhodnutí. Zdrojem stresu je zde navíc právě postoj dané osoby k dané situaci.

Stresová zátěž provází ženu po celou dobu těhotenství. Hlavními zdroji stresu jsou zde přirozená restrukturalizace, neplánované těhotenství, myšlenky na to, jak žít dál, na zdraví dítěte, strach z porodu. Prožitky jsou obvykle spojeny se zprávou o těhotenství, potřebou navštívit konzultaci, komunikací s lékaři, konfliktními situacemi v rodině nebo v práci.

Stres během těhotenství má velmi silný vliv na nervový systém budoucího dítěte. V důsledku častých nervových šoků matky během těhotenství děti vyrůstají nervózněji, neklidněji, je pro ně obtížnější se přizpůsobit okolnímu světu. Děti, jejichž matky trpěly během těhotenství krutostí manžela, vykazovaly nižší intelektuální vývoj než jejich vrstevníci, kteří se vyvíjeli v klidných podmínkách. Vědci zjistili, že příčinou je hormon kortizol - čím vyšší je jeho hladina v krvi matky, a tedy i v plodové vodě, tím vyšší je riziko vývojového zpoždění. Asi 15 % dětí, které trpí úzkostí, deficitem pozornosti, zpožděním ve vývoji psychomotorických funkcí, se stalo obětí těžkého nervového šoku matky, který utrpěla během období nitroděložního vývoje. Nejnebezpečnějším stresem pro nastávající matku je, když je vystavena krutému zacházení, v tomto případě se riziko syndromu hyperaktivity zdvojnásobuje. Pokud by bylo možné včas snížit stres matky během těhotenství, bylo by možné zabránit rozvoji stovek tisíc závažných psychických a neurologických poruch u dětí.

Odborníci tvrdí, že stres a negativitu by se neměly držet v sobě, je nutné se jich zbavit. Někdy je potřeba si o nich promluvit, abyste se cítili lépe. Nervové napětí lze uvolnit zábavným a uvolněným časem. Pokud nedochází k pozitivní dynamice, měli byste určitě navštívit lékaře, možná budete potřebovat pomoc kvalifikovaného specialisty. Je nutné pochopit zdroj stresující situace a co nejvíce ji ze svého života eliminovat.

Spánek je nejlepším lékem na stres, nervové napětí a úzkost mohou vznikat z nedostatku spánku. Proto je potřeba více odpočívat. Pokud se vám těžko usne, je třeba se věnovat nějaké zajímavé aktivní činnosti (co nejvíce), pak se tělo unavené během dne rychleji uvolní a odpočine. Před spaním si můžete dát teplou koupel. Aktivita do jisté míry pomáhá zbavit se nervového napětí, proto se můžete poradit s lékařem o speciálních cvicích nebo gymnastice pro těhotné ženy. Existuje mnoho koníčků, které vám pomohou zapomenout na nepříjemné chvíle, rozptýlit se - vaření, procházky, fotografování, čtení atd. Během těhotenství je hlavní věcí vidět ve všem jen pozitivní stránky, pokud možno se vyhýbat stresovým situacím a naladit se na to nejlepší.

Neustálý stres během těhotenství

Dlouhodobý stres během těhotenství má negativní dopad jak na zdraví nastávající matky, tak na zdraví jejího dítěte. Silné a prodloužené nervové otřesy vyčerpávají tělo těhotné ženy, stává se apatickou, letargickou, trpí nespavostí, úzkost způsobuje třes v těle, zrychlený srdeční tep. Silný stres může způsobit kožní vyrážky, bolesti hlavy, bolesti v těle. Při takovém stresu jsou možné různé komplikace těhotenství. Žena může trpět zvýšenou toxikózou, zhoršují se chronická onemocnění, novorozenec může mít vrozené vývojové vady.

Kromě toho má neustálé nervové napětí negativní vliv na imunitní systém, který je během těhotenství již tak značně oslabený. Slabá obranyschopnost těla se nedokáže vyrovnat s viry, které se do něj dostávají, takže žena je v neustálém stavu nemoci. Těžký fyzický stav je zhoršen ještě těžším psychickým - naprostá nespokojenost, apatie, podrážděnost. Ale ať je to pro ženu jakkoli těžké, v tuto chvíli je to ještě těžší pro nenarozené dítě, a pokud se žena včas nevzpamatuje a neuvede svůj psychický stav do normálu, toto dítě se nemusí nikdy dozvědět, co je život.

Neustálý stres během těhotenství má velmi vážné následky, a proto je nutné se ho co nejrychleji zbavit. Nejlepší možností během těhotenství je naučit se takovým nervovým otřesům vyhýbat. Žena v této pozici by měla více myslet na příjemné věci, měla by být schopna (nebo se naučit) relaxovat, možná by nebylo nadbytečné navštěvovat speciální kurzy jógy pro těhotné ženy. Všechny existující problémy by se neměly nechávat pro sebe, měly by se okamžitě vyjádřit, probrat v klidném prostředí s blízkými. Chcete-li plakat - plačte, chcete-li se smát - smějte se, nikdy byste se neměla stydět za své vlastní pocity, zejména to platí pro těhotné ženy, pro které je dobrý emoční stav nesmírně důležitý. Vaším mottem v tomto období by mělo být "pohyb je život". Snažte se chodit co nejčastěji na procházky, plavání je pro těhotné ženy velmi užitečné. Jak víte, spánek léčí všechny nemoci, stres je jednou z nich. Pokud se dostatečně nevyspíte, pak je stres v tomto případě zaručen.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Důsledky stresu během těhotenství

Stres přispívá ke snížení obranyschopnosti organismu. Pokud je člověk vystaven častým stresovým situacím, je náchylnější k infekčním onemocněním, což je pro těhotnou ženu extrémně škodlivé. Stres během těhotenství je však bohužel poměrně častým stavem. Pokud stresový stav není hluboký a relativně rychle odezní, pak na něm není nic nebezpečného. Takové mírné a krátkodobé stavy jakoby trénují ženské tělo před porodem, posilují nervový systém dítěte ještě v bříšku.

Jiná situace je při dlouhodobém, silném stresu během těhotenství. Tento stav je škodlivý jak pro samotnou ženu, tak pro její budoucí dítě. Dlouhodobý depresivní stav vyčerpává životní síly. Žena se stává letargickou, ospalou, v noci trpí nespavostí. Stejný stav bude mít i dítě po narození, pokud matka nenajde sílu tento těžký stav překonat.

Stres během těhotenství má vážné následky: silnou úzkost, která se může objevit i bez vážných důvodů, tachykardii (zrychlený srdeční tep), třes rukou, na hrudi, závratě, bolesti hlavy, vyrážku (objevuje se u obzvláště citlivých žen). Toxikóza se projevuje mnohem závažněji v důsledku oslabeného imunitního systému ženy, což ohrožuje patologie ve vývoji dítěte.

Centrální nervový systém dítěte je obzvláště postižen. Pokud by těhotná žena byla neustále ve stresu, nervový systém jejího dítěte bude extrémně zranitelný. I v vědomém věku bude pro dítě velmi obtížné adaptovat se na okolní svět, bude velmi neklidné, nervózní a úzkostné. Takové děti jsou náchylnější k různým strachům než jejich vrstevníci. Alergie a astma jsou jedním z důsledků stresového stavu matky během těhotenství, a to může být důsledkem jak dlouhodobého stresu, tak i krátkého, ale silného a častého stresu. Pokud by bylo možné najít způsob, jak snížit úroveň stresu, mnoho dětí by netrpělo závažnými psychickými a neurologickými poruchami. Pokud by matka v prvních třech měsících těhotenství zažívala silné nervové napětí, pak se u jejího dítěte může nakonec rozvinout schizofrenie, protože právě v tomto období se formuje nervový systém dítěte. Šance na rozvoj schizofrenie je v tomto případě přibližně 70 %. Odborníci jsou ve svých závěrech jednoznační: vnější psychologické faktory mají přímý vliv na procesy formování nervového systému i v raných fázích lidského vývoje.

Každá těhotná žena si všimla, že když je úzkostlivá, její dítě se začne aktivně hýbat. Pro to existuje jednoduché vysvětlení – pokud je matka úzkostlivá, dítě nemá dostatek kyslíku a svými pohyby jakoby začíná masírovat placentu, aby se k ní dostala krev s potřebnými prvky.

Dítě, jehož matka byla během těhotenství často nervózní, bude v budoucnu trpět enurézou a cukrovkou. Autismus je také jedním z důsledků silného nervového napětí matky během těhotenství.

V případě silného nervového šoku matky se její organismus dokáže zbavit slabého mužského plodu sám, tj. může to vést k potratu. Mimochodem, ale z neznámých důvodů se organismus nezbavuje ženského plodu. Zajímavé je také, že chlapci, kteří se narodili v době, kdy byla matka v těžkém stresovém stavu, žijí mnohem déle než ti, kteří se na tento svět objevili za příznivých podmínek.

U žen, které se během těhotenství nacházely v dlouhodobém stresovém stavu, byla pozorována malformace plodu, lidově známá jako „zaječí pysk“ nebo „rozštěp patra“. Riziko vzniku malformace u žen v neustálém nervovém napětí je dvakrát vyšší než u žen, které byly během těhotenství klidnější. Velmi úzkostné ženy riskují předčasný porod, hmotnost dítěte bude v tomto případě mnohem nižší než obvykle a šance na přežití u takových dětí jsou velmi malé. Pokud takové děti přežijí, mají deformaci všech tělesných funkcí, takže jsou náchylné k častým nemocem.

Konfliktní situace v rodině mohou vést k duševní a emocionální inhibici dítěte. Časté hádky v rodině mohou také vyvolat předčasný porod nebo potrat. Neustálý stres vede k dlouhému porodu, během kterého může dítě zemřít. Špatný spánek, nespokojenost se sebou samým, silná únava vedou k předčasnému a rychlému porodu.

Stres během těhotenství je stav, který je třeba okamžitě řešit. Žena by měla v první řadě myslet na zdraví svého dítěte, jehož život nyní zcela závisí na ní, a to nejen na silné fyzické kondici, ale také na vyrovnané emocionální a psychické. Žena by si měla pamatovat, že jakýkoli úzkostný stav dítěti odřízne kyslík, doslova se začne dusit. Právě z tohoto důvodu, když je matka nervózní, začne se aktivně pohybovat, aby jí ukázala, jak špatně se teď má.

Není třeba si všechno brát k srdci, žádná životní situace, ať už je to prestižní práce nebo nucené stěhování na nové místo, kde nejsou žádní známí, nestojí za to, aby vaše dítě celý život trpělo těžkými následky vašeho stresu, který pociťovalo ještě ve vašem bříšku.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]