Proč ženy ztrácejí kontrolu nad svou váhou?

Znovu si povíme o tom, jak stres ovlivňuje ztrátu kontroly nad váhou. Protože tyto informace ženám pomohou, aby svá kila navíc nesváděly jen na špatný jídelníček. Důvod je hlubší a závažnější. Zkontrolovala jste si hladinu hormonů?

Odkud se berou tukové zásoby během stresu?

Během stresu se velmi intenzivně produkuje hormon kortizol, který potlačuje estradiol. To vyvolává celou hormonální explozi - uvolňování dalších hormonů, které mohou zničit zaběhnuté fungování těla.

Zaprvé, žena přibírá na váze a nemůže zhubnout, a to i přes diety a cvičení.

V důsledku hormonálních poruch začnou endorfiny aktivně působit, nebo naopak zpomalí svou aktivitu. Nejsou to jen hormony štěstí. Jsou to hormony, které mohou ovlivnit chuť k jídlu a pocit bolesti.

Endorfiny působí jako uklidňující prostředky (přírodní) nebo látky, které mohou zvýšit nebo zmírnit bolest.

Není divu, že tyto procesy v těle probíhají postupně, postupně. A ženy si jich možná ani nevšimnou. A najednou se stav před menopauzou projeví: návaly a odlivy horka, změny nálad, přibírání na váze.

To znamená, že změny v těle probíhají již delší dobu, ale žena si jich začala všímat až nedávno, kdy už bylo těžké cokoli ovlivnit.

Souvislost mezi mozkem a hormony

Hormonální změny ovlivňují funkci mozku. Když je žena ve stresu, hladina serotoninu v krvi klesá, stejně jako estradiol.

Díky serotoninu se ženě zlepšuje nebo zhoršuje spánek a dochází k výkyvům nálad. Spánek, který býval klidný, jako takový náhle mizí, může být přerušován každou hodinu nebo dvě, člověk se náhle probudí a stává se ještě nervóznějším.

Toto je první příznak hormonální nerovnováhy v důsledku stresu. Když je v těle méně serotoninu než obvykle, můžete se s klidným spánkem rozloučit. Tento stav dále zhoršuje zvýšená produkce adrenalinu. Žena se pak stává nervózní, napjatou, podrážděnou.

Přidejte k tomu zrychlený srdeční tep a pocity hladu (zejména záliba v sacharidech). Jakmile si těchto příznaků všimnete, měli byste navštívit lékaře, aby vám podstoupil hormonální testy.

Protože jinak se zvýší hladina kortizolu a s ním i tukové usazeniny.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Jak zjistit hladinu kortizolu v těle?

Tuto hladinu je třeba kontrolovat v 8 hodin ráno, kdy je produkce kortizolu na vrcholu. Počáteční analýza v této době může sledovat optimální hladinu kortizolu.

Jeho norma je 20 mg/dl. Pokud je kortizol vyšší než norma, věnujte pozornost analýze i dalších hormonů. Zejména hladiny hormonu ACTH a budete potřebovat také analýzu, zda je v těle potlačen hormon dexamethason. Velmi důležitá je také norma hormonu GSK.

Co ukážou testy?

Všechny tyto hormonální testy vám budou schopny poskytnout přesnou odpověď, zda je vaše hormonální pozadí normální. Pokud nejsou žádné odchylky, potřebujete magnetickou rezonanci (MRI) k odhalení nádorů v nadledvinách nebo hypofýze (jedné z oblastí mozku). Tyto nádory mohou vznikat v důsledku zvýšené produkce kortizolu v krvi.

Hladina kortizolu naměřená v 8 hodin ráno může být velmi nízká – méně než 5 mg/dl. To je indikátorem možného nádoru, selhání ledvin nebo poruchy hypofýzy. Pak je nutná další analýza hladiny hormonu ACTH.

Hladiny kortizolu se ale mohou lišit. Pokud jste test provedli v 8:00 a hladina kortizolu byla vyšší než 10 g/dl a sodík a draslík jsou v normálních hladinách, pak nemáte adrenální insuficienci.

Pak je vhodné zkontrolovat i další hormony, pokud vás stále trápí slabost, zvýšená únava, změny nálad a úbytek hmotnosti.

Uvědomte si, že náhlý úbytek hmotnosti je typický pro lidi s nedostatečností nadledvin. A náhlý přírůstek hmotnosti je typický pro člověka ve stresu, kdy je hladina kortizolu v těle vyšší než obvykle. To hrozí obezitou.

Jaká jsou nebezpečí nadměrného množství kortizolu v těle?

Kortizol, který si tělo samo vytváří, je jedním ze zdrojů jeho produkce. Druhým zdrojem jsou léky s kortikosteroidy (s kortizolem ve složení). Nadbytek kortizolu v té či oné formě je nebezpečný. Proč?

• Hromadění tuku v oblasti břicha
• Zrychlený srdeční tep, dysfunkce srdečního svalu
• Vysoká hladina cholesterolu v krvi a riziko vzniku cholesterolových plaků, které narušují průtok krve
• Riziko vzniku cukrovky v důsledku zvýšené hladiny cukru v krvi
• Inzulínová rezistence
• Špatný metabolismus kolagenu, v důsledku čehož kůže ochabuje, ztrácí se její plasticita, svaly se „rolují“, zmenšují se. Na těle se rychle objevují modřiny a škrábance, které se špatně hojí.
• Bolest v dolní části zad a jakékoli svalové skupiny může být problémem
• Poruchy spánku, letargie a únava po probuzení, tělo může bolet (dalším důvodem je špatná produkce hormonu estradiolu)
• Dysfunkce štítné žlázy a pokles hormonu, který produkuje – T3 ve volné (pracovní) formě
• Potlačení imunitního systému, náchylnost k nachlazení a infekcím v důsledku toho
• Vypadávání vlasů, lámavé nehty, suchá kůže

Co je nezbytné pro normální fungování těla?

Kromě doplnění potřebných hormonů, které v těle momentálně chybí (například estradiol, T3), jsou potřeba užitečné látky ve formě vitamínů.

Když jsme ve stresu, máme katastrofální nedostatek vitamínů a tělo se nedokáže vyrovnat se zvýšenou zátěží. Proto by se na doporučení lékaře měl užívat vitamínový komplex.