Jak chránit student před přetížením?

Přetížení školáka je nejžhavější téma na fórech a rodičovských sporech. Podle výzkumu Vědeckého centra zdraví dnes jen 3-4% školáků (jedno nebo dvě děti pro celou třídu!) Odejít po 11. Ročníku se zdravými dětmi. Všichni ostatní lékaři diagnostikují určité odchylky ve zdraví. A důvodem toho - mnoho hodin školního přetížení. Jak chránit student před přetížením? A co je považováno za přetížení a jaká je obvyklá norma, bez níž - nikde?

Proč mají studenti přetížení?

Jak často pozorujeme situaci: malá dívka s kufříkem, méně než sama, skrývá sedm lekcí, pak chodí do hudební školy a odtud k anglickému učiteli. Musíme se více učit a poučit se, protože náš školní program je určen pro budoucí Einsteiny a Newtony. A rodiče požadují od dětí také vysoké známky a poslušnost a na setkáních rodičů vyžadují: dejte nám ještě pár jazyků v programu, protože děti po škole přijdou!

A ani si nemyslí, že takové přetížení naruší jemný a křehký nervový systém dítěte, až 70% z nich trpí zřejmými nebo skrytými neurózy. Obviňujte vše - školní přetížení.

Jaké jsou standardy výcviku?

Učební plán může být rozdělen do samotné studie a podmínek, za kterých se tato studie provádí. Přímé studium - to je, kolik lekcí sedí školní dívka, kolik hodin tráví na své domácí úkoly, kolik hodin trvá k cvičení a odpočinku. Není žádným tajemstvím, že v moderních školních osnovách není naprosto žádný čas, aby studenti odpočinuli - tentokrát "jíst" domácí úkoly.

Podmínky pro studium jsou v jaké místnosti a třídě se děti zabývají. Prostorná místnost s moderním vybavením a světlé, veselé třídy je normou. Stará škola, ve kterých topení nedosáhne 18 stupňů iv zimě, a děti jsou nuceni sedět v teplé bundě a foukání na zmrzlé prsty - to je, bohužel, skutečný obraz. Není univerzální, ale velmi častá.

Je důležité, aby rodiče a učitelé vzali v úvahu, že i když jsou podmínky pro studium dítěte vynikající, situace okolo okouzlí oko, pak zatížení školy v těchto jasně prostorných třídách by nemělo být nadměrné.

Jaký je výsledek nadměrného zatížení školy?

Podle průzkumu fyziologové a 40% žáků základních škol (to znamená, že děti v nejkřehčí ve věku 6 až 10 let), kteří trpí zjevných nebo skrytých neuróz v důsledku přetížení školy. Procento neurotiky mezi středoškoláky a dospívajícími je dokonce vyšší - až 70%. Tyto studie byly mimochodem prováděny v modelových školách, kde rodiče a učitelé podporovali nejintenzivnější program - se studiem speciálních předmětů a četnými volitelnými předměty. Stejné statistiky ukazují, že po ukončení školní docházky dochází k chronickým onemocněním dětí při nadměrném tréninku.

Takže po 9. - 11. Ročníku jsou u dětí zaznamenány třikrát více chronických onemocnění než ve škole. Mezi těmito nemocemi se pětkrát tolik dětí s narušeným zrakem jako ve škole a ti, kteří trpí onemocněními trávicího traktu, stali více než třikrát. Je to jednoduché: tělo se nedokáže vyrovnat s napětím a průběh onemocnění se zhoršuje. Koneckonců žádný z nich za týden nevznikne a vyvíjí se během několika měsíců a dokonce let.

Pokud jde o psychologické odchylky vyplývající z přetížení ve škole, tyto problémy vznikají u každého čtvrtého chlapce a dívky.

Stres z nedostatku času

"Nemám čas!" Dítě se zoufale pokřikuje. A pokud nebude plakat, myslí si - už je unavený křikem. Tento stres je nejčastější u školáků. Když je dítě v mateřské škole špatné, psychologové radí rodičům, aby odpluli 15-20 minut za jakékoliv jeho poplatky. To jsou dobré rady pro rodiče školáků. Ale není pro něj snadné sledovat. Přestávky mezi lekcemi jsou zanedbatelné. A zatížení školy je takové, že další 15-20 minut je obrovským luxusem pro rušné dítě. Mezitím ho neustále řídí: pojď, pojď dál, učit se, držet krok.

V důsledku toho se v průběhu značné kurzu - 9-11 let - dítě je nucen maximálně stlačit svůj plán, vždy někde běhat, dělat úkoly v co nejkratším čase, protože na obzoru i tutorů a konečně - taneční nebo hudební nástroj. Při hledání znalostí a prestižního přijetí vycházejí pedagogové a rodiče z důležitých detailů: se stejnou střední délkou života za posledních padesát let se zvýšila školní zátěž trojnásobně.

Pokud ještě před třiceti lety byli žáci před třídou započítáni na hole, dnes v 3. Třídě vyučují spoustu předmětů, které byly předtím představeny nejdříve ve stupních 6-7. Zatím neustálý nárůst zatížení ve škole je přímým porušením normativních instrukcí, pro které učitelé a obzvláště rodiče jsou zavázáni očima. Omluva je jedna: nechte ho studovat, nebudou mít čas dělat nesmysl ...

Jaké jsou přiměřené standardy školní zátěže?

Podívejme se na to, kolik času by mělo dítě dělat, aniž by poškodilo něčí zdraví. Ministerstvo zdravotnictví samozřejmě přísně vypočítá normu výuky pro děti různého věku. Rodiče se ptají, zda tyto údaje uznávají.

Až do 5. Ročníku - žádné šestidenní kurzy a ne více než 5-6 lekcí za den. Pokud ještě existuje šestidenní škola, pátý stupeň by neměl sedět více než 31 hodin týdně. To nepřesahuje 5 hodin denně. A teď si pamatujte, kdy váš pátý učitel nedostal více než 5 lekcí denně?

6. Třída - je-li poskytována za pětidenního školního týdne by měl být maximálně 6 lekcí denně, a to každý den, protože množství Ministerstvo zdravotnictví povoleno maximálně 29 hodin týdně pro studenty tohoto věku. Je-li školní týden šest dní pro šesté srovnávače, je povoleno maximálně 5 hodin denně a jednou týdně - 6 lekcí. Vzhledem k tomu, že školní týden pro školáky tohoto věku by neměl obsahovat více než 32 lekcí.

Zátěž na výuku řídí také ministerstvo školství a ministerstvo zdravotnictví. Nejtěžší jsou druhá a třetí lekce - matematika, fyzika, chemie, výuka jazyků. Úterý a středa by měly být dny, kdy jsou plánovány nejtěžší lekce, čtvrtek a pátek - další vykládka. Viděli jste školu, ve které jsou tyto požadavky splněny?

Kolik času se věnuje domácím úkolům?

Pokud jde o domácí úkoly, pro páté ročníky nemohou být delší než 3 hodiny. To znamená, že dítě musí mít během této hodiny veškeré lekce, protože každou hodinu potřebuje odpočívat 10-15 minut. Požádejte dítě o více než 3 hodiny, hygienické normy nejsou povoleny! A co vidíme ve skutečnosti? Malý trpícík neopustí učebnice po zbytek dne a jeho rodiče ho potrestnou za každou chybu. Jak tady nerozvinout neurózu?

Norma domácí úkolů pro děti 6. Ročníku je stejná jako pro páté srovnávače a ne minutu víc. Rodiče a učitelé by měli vyvodit závěry.

Doba zahájení a dokončení domácí práce se také ukazuje, že je regulována hygienickými a hygienickými standardy. Možná budou rodiče ohromeni, ale není to hodina nebo dvě noci, jak se často děje. Domácí úkol by měl začít v 15:00 a ukončit nejpozději do 17:00. Co to je? Často však můžete vidět obrázek, když dítě sedí na učebnicích do 22:00 a později, a dokonce i ve špatném osvětlení.

Mezitím lékaři přísně zakazují sedět po domácích úlohách po 19:00 hod., Zejména u dětí základní školy. To jim způsobuje mnoho chronických onemocnění, včetně poruchy zraku, držení těla a syndrom chronické únavy.

Kolik trvá spát a chodí školák?

Spánek a pohybová aktivita pro školáky jsou také regulovány. K ochraně dítěte před nadměrným zatížením dítěte potřebuje spát nejméně 8-10 hodin. Aby bylo dítě ve školním věku normální fyzické zátěži, musí dostat příležitost projít, běhat a skákat až 7 km denně a polovina z nich ve škole. A na venkově dítě ve školním věku by mělo být nejméně tři hodiny. A jak dlouho prochází vaše dítě?

Příznaky přetížení školy

Ano, jsou. A vůbec nejsou příbuzní skutečnosti, že vaše dítě je přirozeně náladové a neposlušné. Rodiče musí včas věnovat pozornost signálům, které vyvíjejí tělo dítěte, vyčerpané nadměrným zatížením školy. V opačném případě může být příliš pozdě - neustálé návštěvy v nemocnici nemusí ukazovat skutečný důvod, proč se vaše dítě stále častěji zhoršuje. A důvod je prostě triviální - zatížení výcviku je extrémně vysoké.

1. Prvním indikátorem přetížení školy je tedy váha dítěte. Pokud se žák začal rychle zhubnout - tělo potřebuje více odpočinku a správně organizovanou výživu. Chcete-li ovládat váhu dítěte, je třeba jej vložit na váhu alespoň jednou za měsíc.
2. Druhým ukazatelem nadměrné únavy školáka je jeho trvale špatná nálada a známky deprese: únava, slabost, ztráta zájmu o ty aktivity, které způsobily aktivní účast dítěte.
3. Třetím důležitým indikátorem je zhoršení chuti k jídlu. Pokud dítě ignoruje vášnivě milované před matkami a je lhostejné k dortům, které byly zbožňovány dříve, je to špatné. Stojí za pozornost, kolik hodin denně školák věnuje výuce a zda chodí venku.
4. Čtvrtým ukazatelem zdraví dítěte jsou jeho pohyby. Je to špatný zvyk kousat nehty po celou dobu - ne rozmar dítěte, ale první zvonek stresujícího stavu. Ztrápání zubů ve snu, noční můry, podlitiny pod očima, záškuby očních víček, snadné zaklínění se připisuje stejné kategorii. Za prvé je nutné snížit školní zatížení dítěte, méně ho potlačit a dát mu dostatek spánku. Nepomůže - vést svého studenta k psychologovi - takové návštěvy jsou marné.
5. Pátým důležitým ukazatelem otřásaného zdraví syna nebo dcery je jeho chování ve třídě. V případě, že dítě nebude poslouchat učitele, násilníci spolužáci nevhodně odpovídá na otázky, nebo naopak - nevykazuje žádný zájem o jejich studium, a apatický bezynitsiativen - zvukový alarm. Může to být banální přepracování, a ne touha rozčilovat se, poškozovat karty.
6. A nakonec věnujte pozornost krevnímu tlaku dítěte. To je důležitý příznak toho, zda je tělo v pořádku. Normální tlak pro dospělou osobu je považován za 120x80. U dětí jsou tyto údaje příliš vysoké. Horní tlak dítěte je normální - 100-80. Pokud je horní ukazatel arteriálního tlaku u školního dítěte před dosažením věku 14 let vyšší než "pouze" o 5 jednotek a je 115 mm Hg. To může být vážným signálem nadměrného zatížení školy.

Jak můžeme chránit student před učením? Řešení tohoto problému přímo závisí na citlivosti a péči o rodiče. Včasná reakce na změny ve zdraví dítěte ho může ušetřit z mnoha nebezpečí v budoucnu.