Víra Ukrajinců trpí počítačovým syndromem
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Ve světě vysokorychlostního internetu a špičkových technologií nikdo nepřemýšlí o práci nebo volný čas bez počítače. Ukazuje se tedy, že nejméně 8 hodin denně (standardní pracovní den) stojí před obrazovkou moderní muž. Volný čas také nepracuje bez technologie: e-knihy, tablety, virtuální přátelé ... Jsme již dlouho zvyklí komunikovat s počítačem, který nemůže pozitivně ovlivnit zdraví těla.
Oftalmologové provedli studii a zjistili, že v poslední době stále více a více Ukrajinců podléhá tzv. "Počítačovému syndromu", který ovlivňuje vizi. Počítačový syndrom ohrožuje lidi, kteří tráví více než tři hodiny denně u počítače, což je více než 50% obyvatel naší země.
První příznaky, které jsou překvapeni Computer syndrom: zarudlé oči, náhlá bolest očí, bolesti hlavy v nose, pálení nebo svědění, suchost v očích. Po těchto známkách bude následovat okamžité zhoršení zraku: pokud zjistíte, že jste zhoršili vidění, že je těžší soustředit své vidění na malé detaily, nechte oči odpočívat. Pokud už používáte brýle a zaznamenáte zhoršení, obraťte se na odborníka před objednáním dalších čoček.
Odborníci zjistili důvod zhoršení zraku, vznik problémů s očima u lidí, kteří strávili pracovní den za počítačem. Faktem je, že když se nacházíte v přítomnosti obrazovky v koncentrovaném stavu (například během práce nebo studie), člověk bliká 10-12krát méně v porovnání s časem, který tráví v počítači. Z tohoto důvodu vnější skořápka oka vysuší a není dostatečně zvlhčena slznými žlázami. Vynalézavější lidé zachraňují situaci "umělými slzami", zatímco jiní trpí nejprve nepohodlí plynoucími z sucha a odtud kvůli tomu, že vidění nevratně klesá.
Dalším důvodem, proč se zrak zhoršuje, je nadměrná únava. Když pracujeme u počítače, oční svaly jsou v neustálém napětí, a tak osm hodin. Výsledkem je, že svaly jsou přepracovány, vzniká nepříjemná bolest a v důsledku toho klesá zraková ostrost.
Chcete-li zabránit syndromu počítače, který vědci klasifikovali jako nemoci, postupujte podle několika doporučení:
- zkraťte čas strávený před obrazovkou. Pokud jste nuceni pracovat u počítače, pak se ve volném čase pokuste najít další lekci.
- správně uspořádat pracovní prostředí: postupujte podle dobrého osvětlení, upravte jas monitoru tak, aby se oči neunavily. - Zbavte se přítomnosti oslnění na monitoru: ujistěte se, že denní světlo a světlo ze svítidel se nedostanou na obrazovku.
- získat speciální brýle pro práci s počítačem. Jak je správné, mají ochranný a proti oslnění efekt.
- pokuste se nechat obrazovku každou hodinu po dobu nejméně pěti až sedmi minut. Uvolněte oči, jděte do okna, mrkejte, udělejte gymnastiku pro oči. Jedna z nejjednodušších cvičení, která pomůže obnovit zrakovou ostrost: jít do okna, několikrát vypadat od bodu na okně do nejvzdálenějšího bodu mimo okno.