Vědci odhalili, co se s člověkem děje, když nemá spánek.

Co se stane s člověkem, když mu nedáte možnost spát: den, dva, týden? Tato otázka často vyvstává u těch, kteří se obávají o své zdraví, ale z určitých důvodů trpí nedostatkem spánku - například u pracujících na směny nebo u mladých matek. Vědci provedli experimenty, aby získali informace o procesech, které probíhají uvnitř těla při nedostatku spánku. Co se může stát s člověkem, který je zbaven spánku?

• Den první. Pokud jeden den nespíte, nic hrozného se nestane: váš biorytmus se jen naruší, což se nevyhnutelně projeví zvýšeným pocitem únavy, dočasnou ztrátou paměti a oslabením soustředění.
• Den druhý. Pokud dva dny nespíte, dojde k narušení koncentračních schopností mozku a zrakových funkcí. Člověk se prakticky nebude schopen soustředit na cokoli – jak mentálně, tak vizuálně.
• Třetí den. Pokud nebudete tři dny spát, budete mít potíže s motorickou koordinací, problémy s nervovým systémem. Člověk se stane ztlumeným, jeho řeč se stane monotónní a bez emocí. Dojde k poruše chuti k jídlu, která se nejčastěji stává nepotlačitelnou: ztrácí se pocit sytosti. Paradoxně v této fázi již člověk nebude schopen sám usnout, a to kvůli selhání nervového systému.
• Den čtvrtý. Pokud čtyři dny nespíte, člověk se stává snadno vzrušivým, podrážděným. Objevují se první halucinace. Myšlenky se projevují s velkými obtížemi: i běžný problém pro prvňáčka může být neřešitelný.
• Pátý den. Pokud člověk pět dní nespí, jeho řeč se stane zcela nesouvislou. Halucinace se pro něj stanou součástí reality.
• Den šestý. Pokud nebudete šest dní spát, k zrakovým halucinacím se přidají i sluchové.
• Den sedmý. Pokud člověk týden nespí, stane se neovladatelným, nedostatečným a má neustálé bolesti hlavy.

V roce 1963 byl oficiálně zaznamenán rekord v udržení bdělosti: stanovil jej 18letý Američan, středoškolák Randy Gardner. Podařilo se mu obejít bez spánku jedenáct dní. Důsledky takového experimentu však byly velmi depresivní: muž si vážně poškodil zdraví. Po pouhých šesti dnech nespavosti se u Randyho objevily první příznaky Alzheimerovy choroby, objevila se těžká paranoia: mladík si pletl cizí předměty s lidmi, nedostatečně reagoval na řeč ostatních. Ztratil schopnost vyjadřovat své myšlenky, končetiny se mu neustále třásly. Sedmý den se objevily problémy s játry a prudce poklesla imunita. Muž prakticky ztratil paměť. V důsledku toho po jedenácti dnech lékaři trvali na ukončení experimentu: Randy musel podstoupit dlouhou a náročnou rehabilitační léčbu. Závěr je pouze jeden: spánek je pro lidské tělo opravdu velmi důležitý. Nedostatek spánku, stejně jako nedostatek spánku, může vést k vážným zdravotním následkům. Proto je nutné včas vyvodit příslušné závěry a zajistit kvalitní a úplný spánek.

[ 1 ], [ 2 ]