^
A
A
A

Nejužitečnější energetický nápoj je pojmenován

 
, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 30.05.2018
 
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

02 May 2017, 09:00

Experti v oblasti výživy zveřejnili seznam nejužitečnějších energetických nápojů. U mnoha takových seznamů to způsobí překvapení, koneckonců na prvním místě v daném hodnocení je ... Obyčejná pitná voda.

Dnes mnoho lidí má rádi energetické nápoje - a především jsou mladiství a lidé od 20 do 30 let. Současný rytmus života způsobuje, že lidé hledají nové způsoby, jak se rozveselit. Káva nepomáhá všem, ale kvůli extraktu z Schizandry je třeba běžet do lékárny. Ať už obchodní - energetický nápoj: zvyšuje účinnost během několika minut, a objeví se „na veřejnosti“ s to není ostuda, jako budič plechovek šumivých vzhled, zpravidla stylové a moderní.

Samozřejmě, reklama zde hraje daleko od poslední role: většina teenagerů je si jistá, že pitná energie je "cool" - ať už v práci nebo ve škole, na večírku nebo v klubu. Mnoho lidí však ví, že takové nápoje přinášejí více škod než dobrého.

Pocit vivacity po použití energie je dočasná akce, která je pak nahrazena zvýšenou únavou, podrážděností, spánek a srdeční aktivitou. A - čím častěji lidé pijí takové nápoje, tím více poškozuje své tělo.

Vědci mezitím analyzovali všechny druhy nápojů a dospěli k závěru, že žádný jiný nápoj nenaruší lépe než obyčejná pitná voda. A výhody vody jsou nesporné. Je obzvláště důležité pít vodu těm, kteří aktivně vykonávají fyzickou aktivitu, vedou aktivní životní styl.

Aby se rychle zotavil a zlepšil tón těla, doporučuje se přidávat trochu citronové šťávy a medu k čištění vody. Pokud jsou problémy s trávicími ústrojími, stačí pouze vypít vodu s medem.

Odborníci jsou přesvědčeni, že dnes populární energetické nápoje přinášejí mnohem větší škody než dobré. V důsledku častého používání energetických techniků může dojít k poruchám funkce nervového systému, může se objevit nadměrná hmotnost, zuby se mohou rozpadnout, trávící systém a ledviny mohou být ovlivněny.

Pokud jde o obyčejnou vodu, můžete ji vypít bez výjimky - jak u dětí, tak u dospělých. Chladná voda, pití na prázdný žaludek, urychluje metabolické procesy, napájí a pohání spánek.

Voda s přidáním citronové šťávy dokonale tónuje, zlepšuje práci jater a kardiovaskulárního systému. Kyselina askorbová, která je obsažena v citronové šťávě, působí jako antioxidant a stimulant, zvyšuje imunitu a normalizuje metabolismus.

Mírně slaná voda může být také použita jako energie - a zvláště pokud potřebujete snížit hladinu glukózy v krvi na normální hodnotu . Ale tady hlavní věc - nepřehánějte to s přidáním soli - to by mělo být opravdu trochu.

Samozřejmě, že voda nebude fungovat tak rychle jako plechovka s energetickým nápojem. Jeho činnost bude však jasnější, delší, a co je důležitější, mnohem bezpečnější.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.