^
A
A
A

Nejužitečnější energetický nápoj je pojmenován

 
, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 14.02.2024
 
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

02 May 2017, 09:00

Experti v oblasti výživy zveřejnili seznam nejužitečnějších energetických nápojů. U mnoha takových seznamů to způsobí překvapení, koneckonců na prvním místě v daném hodnocení je ... Obyčejná pitná voda.

Dnes mnoho lidí má rádi energetické nápoje - a především jsou mladiství a lidé od 20 do 30 let. Současný rytmus života způsobuje, že lidé hledají nové způsoby, jak se rozveselit. Káva nepomáhá všem, ale kvůli extraktu z Schizandry je třeba běžet do lékárny. Ať už obchodní - energetický nápoj: zvyšuje účinnost během několika minut, a objeví se „na veřejnosti“ s to není ostuda, jako budič plechovek šumivých vzhled, zpravidla stylové a moderní.

Samozřejmě, reklama zde hraje daleko od poslední role: většina teenagerů je si jistá, že pitná energie je "cool" - ať už v práci nebo ve škole, na večírku nebo v klubu. Mnoho lidí však ví, že takové nápoje přinášejí více škod než dobrého.

Pocit vivacity po použití energie je dočasná akce, která je pak nahrazena zvýšenou únavou, podrážděností, spánek a srdeční aktivitou. A - čím častěji lidé pijí takové nápoje, tím více poškozuje své tělo.

Vědci mezitím analyzovali všechny druhy nápojů a dospěli k závěru, že žádný jiný nápoj nenaruší lépe než obyčejná pitná voda. A výhody vody jsou nesporné. Je obzvláště důležité pít vodu těm, kteří aktivně vykonávají fyzickou aktivitu, vedou aktivní životní styl.

Aby se rychle zotavil a zlepšil tón těla, doporučuje se přidávat trochu citronové šťávy a medu k čištění vody. Pokud jsou problémy s trávicími ústrojími, stačí pouze vypít vodu s medem.

Odborníci jsou přesvědčeni, že dnes populární energetické nápoje přinášejí mnohem větší škody než dobré. V důsledku častého používání energetických techniků může dojít k poruchám funkce nervového systému, může se objevit nadměrná hmotnost, zuby se mohou rozpadnout, trávící systém a ledviny mohou být ovlivněny.

Pokud jde o obyčejnou vodu, můžete ji vypít bez výjimky - jak u dětí, tak u dospělých. Chladná voda, pití na prázdný žaludek, urychluje metabolické procesy, napájí a pohání spánek.

Voda s přidáním citronové šťávy dokonale tónuje, zlepšuje práci jater a kardiovaskulárního systému. Kyselina askorbová, která je obsažena v citronové šťávě, působí jako antioxidant a stimulant, zvyšuje imunitu a normalizuje metabolismus.

Mírně slaná voda může být také použita jako energie - a zvláště pokud potřebujete snížit hladinu glukózy v krvi na normální hodnotu . Ale tady hlavní věc - nepřehánějte to s přidáním soli - to by mělo být opravdu trochu.

Samozřejmě, že voda nebude fungovat tak rychle jako plechovka s energetickým nápojem. Jeho činnost bude však jasnější, delší, a co je důležitější, mnohem bezpečnější.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.