Multivitaminové přípravky mohou být nebezpečné

Multivitaminové tablety, které jsou hojně dostupné v každé lékárně, mohou poškodit lidské zdraví. Paradoxně k tomuto závěru dospěli dánští vědci.

Pokud člověk potřebuje zlepšit své zdraví a podpořit imunitu, pak ve většině případů jde do lékárny pro vitamínové přípravky. Jde o tzv. umělé vitamíny, které by měly mít pouze prospěšné vlastnosti.

Vědci však dospěli k úplně jiným závěrům. Jde o to, že lidské tělo nedokáže vstřebat většinu synteticky vytvořených vitamínů – ukazuje se, že dočasně opouštějí tělo, aniž by přinesly byť jen kapku užitku. Přírodní vitamíny s jejich přirozenou proteinovou strukturou jsou jiná věc. Takové struktury pomáhají vitamínům vstřebávat se co nejlépe.

Syntetické vitamíny se v nejlepším případě vylučují z těla bez jakéhokoli užitku. V nejhorším případě se hromadí v tkáních a tekutinách, což může časem způsobit různá onemocnění.

Odborníci důrazně doporučují: pro urychlení regenerace a posílení obranyschopnosti těla je třeba jíst hodně zeleniny, zeleniny, ovoce a bobulovin. Pouze takové vitamíny přinesou nepochybné zdravotní výhody.

Dříve tento závěr vědců existoval pouze jako hypotéza, ale v posledních letech byly provedeny různé studie, které teorii potvrdily. Například vědci z Univerzity v Glasgowě šířili informace, že multivitaminové tablety se vyznačují nesprávně zvoleným dávkováním. To znamená, že množství některých vitamínů v těchto přípravcích je zpočátku nadhodnocené. Průměrné doporučené množství kyseliny askorbové denně pro dospělého tak může být přibližně 40 mg a pokud jde o tokoferol, muži potřebují konzumovat 4 mg denně a ženy - 3 mg. Zároveň jakýkoli vitamínový komplex obsahuje nepřiměřeně velkou dávku těchto vitamínů.

Po provedení srovnávací analýzy všech dříve provedených studií vědci dospěli k závěru, že užívání multivitaminů není schopno zabránit ani rozvoji nádorů, ani infarktům a bohužel nemůže přispět k vyléčení těchto onemocnění. Pro člověka, který se zdravě stravuje, jsou proto multivitaminy naprosto zbytečnými a nepotřebnými pilulkami.

Mnoho lékařů se domnívá, že užívání vitamínových tablet lze ospravedlnit pouze tehdy, když je strava člověka chronicky nedostatečná v určitých látkách nebo když je narušeno vstřebávání vitamínů. Například obyvatelé dalekého severu mohou mít chronický nedostatek kyseliny askorbové a těhotné ženy často trpí nedostatkem vitamínu E.

Lidstvo v současné době zažívá skutečný vitamínový „boom“. Lidé jsou nadšení pro zdravý životní styl, správnou výživu a fyzickou aktivitu. A to je skvělé. Pokud jde o výhody dodatečného příjmu multivitaminových tablet, tato otázka však zůstala dlouho otevřená.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]