Nové publikace
Multivitaminové přípravky mohou být nebezpečné
Naposledy posuzováno: 02.07.2025

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Multivitaminové tablety, které jsou hojně dostupné v každé lékárně, mohou poškodit lidské zdraví. Paradoxně k tomuto závěru dospěli dánští vědci.
Pokud člověk potřebuje zlepšit své zdraví a podpořit imunitu, pak ve většině případů jde do lékárny pro vitamínové přípravky. Jde o tzv. umělé vitamíny, které by měly mít pouze prospěšné vlastnosti.
Vědci však dospěli k úplně jiným závěrům. Jde o to, že lidské tělo nedokáže vstřebat většinu synteticky vytvořených vitamínů – ukazuje se, že dočasně opouštějí tělo, aniž by přinesly byť jen kapku užitku. Přírodní vitamíny s jejich přirozenou proteinovou strukturou jsou jiná věc. Takové struktury pomáhají vitamínům vstřebávat se co nejlépe.
Syntetické vitamíny se v nejlepším případě vylučují z těla bez jakéhokoli užitku. V nejhorším případě se hromadí v tkáních a tekutinách, což může časem způsobit různá onemocnění.
Odborníci důrazně doporučují: pro urychlení regenerace a posílení obranyschopnosti těla je třeba jíst hodně zeleniny, zeleniny, ovoce a bobulovin. Pouze takové vitamíny přinesou nepochybné zdravotní výhody.
Dříve tento závěr vědců existoval pouze jako hypotéza, ale v posledních letech byly provedeny různé studie, které teorii potvrdily. Například vědci z Univerzity v Glasgowě šířili informace, že multivitaminové tablety se vyznačují nesprávně zvoleným dávkováním. To znamená, že množství některých vitamínů v těchto přípravcích je zpočátku nadhodnocené. Průměrné doporučené množství kyseliny askorbové denně pro dospělého tak může být přibližně 40 mg a pokud jde o tokoferol, muži potřebují konzumovat 4 mg denně a ženy - 3 mg. Zároveň jakýkoli vitamínový komplex obsahuje nepřiměřeně velkou dávku těchto vitamínů.
Po provedení srovnávací analýzy všech dříve provedených studií vědci dospěli k závěru, že užívání multivitaminů není schopno zabránit ani rozvoji nádorů, ani infarktům a bohužel nemůže přispět k vyléčení těchto onemocnění. Pro člověka, který se zdravě stravuje, jsou proto multivitaminy naprosto zbytečnými a nepotřebnými pilulkami.
Mnoho lékařů se domnívá, že užívání vitamínových tablet lze ospravedlnit pouze tehdy, když je strava člověka chronicky nedostatečná v určitých látkách nebo když je narušeno vstřebávání vitamínů. Například obyvatelé dalekého severu mohou mít chronický nedostatek kyseliny askorbové a těhotné ženy často trpí nedostatkem vitamínu E.
Lidstvo v současné době zažívá skutečný vitamínový „boom“. Lidé jsou nadšení pro zdravý životní styl, správnou výživu a fyzickou aktivitu. A to je skvělé. Pokud jde o výhody dodatečného příjmu multivitaminových tablet, tato otázka však zůstala dlouho otevřená.