Multivitamínové přípravky mohou být nebezpečné
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Multivitamínové tablety, které jsou v každé lékárně bohaté, mohou poškodit lidské zdraví. Paradoxně je to závěr dánských vědců.
Pokud člověk potřebuje zlepšit své zdraví a zachovat imunitu, ve většině případů chodí do lékárny pro přípravu vitamínů. Jedná se o takzvané umělé vitamíny, které by měly mít pouze užitečné vlastnosti.
Vědci však dospěli k zcela odlišným závěrům. Nejdůležitější je, že většina synteticky vytvořených vitamínů nemůže být absorbována lidským tělem - ukazuje se, že z těla přechodně opouštějí a ne přinášejí kapku užitečnosti. Ať už jsou to přírodní vitamíny, s jejich přirozenými bílkovinnými strukturami. Takové struktury pomáhají co nejvíce kvalitativně asimilovat vitamíny.
Syntetické vitamíny jsou v nejlepším případě vylučovány z těla, aniž by mu přinesly jakýkoli užitek. V nejhorším případě se hromadí v tkáních a kapalinách, což může způsobit různé nemoci.
Odborníci důrazně doporučují: urychlit zotavení a posílit obranyschopnost těla, je třeba konzumovat velké množství zeleniny, bylin, ovoce a bobulí. Pouze takové vitamíny přinášejí nepochybné zdravotní výhody.
Dříve tento závěr vědců existoval pouze ve formě hypotézy, ale v posledních letech byly provedeny různé studie, které potvrzují teorii. Například výzkumníci z University of Glasgow šíří informace, že multivitaminové tablety nejsou správně dávkovány. To znamená, že množství některých vitaminů v takových přípravcích je zpočátku přeceňováno. To znamená, že průměrná doporučená množství kyseliny askorbové za den pro dospělého může být přibližně 40 mg, a jako tokoferol, postačí použít mužům 4 mg za den, a pro ženy - 3 mg. Současně každý vitamínový komplex obsahuje nepřiměřeně vysokou dávku těchto vitaminů.
Po provedení srovnávací analýzy všech předchozích studií vědci dospěli k závěru, že užívání multivitaminů není schopné zabránit rozvoji nádorů ani infarktu a bohužel nemůže pomoci vyléčit tyto nemoci. Proto jsou pro multivitamíny pro zcela výživnou osobu naprosto zbytečné a zbytečné tablety.
Podle mnoha lékařů může být příjem vitaminových tablet zdůvodněn pouze tehdy, pokud je v lidské stravě pozorován přetrvávající nedostatek jakýchkoli látek, nebo je narušena absorpce vitaminu. Například obyvatelé daleko na severu může být chronický nedostatek kyseliny askorbové, a těhotné ženy často nemají dostatek vitaminu E.
V současnosti člověk prožívá skutečný vitamin "boom". Lidé jsou zcela závislí na zdravém životním stylu, správné výživě a fyzické aktivitě. A to je v pořádku. Vzhledem k přínosům doplňkového užívání multivitaminových tablet je však tato otázka již dlouho otevřená.
[