Energie není účinnější než káva
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Energetické nápoje se proslavily díky "křídlu" a rychle získaly důvěru lidí, kteří se pevně usadili na regálech supermarketů. Banky s energetickým inženýrem mohou často být viděny v rukou mladých lidí, kteří je pili v očekávání nejvíce inspirativního účinku. Ale co vlastně je účinek energetických nápojů a skutečně přináší "energii přírody" samo o sobě, jak tvrdí výrobci?
Určitě mnozí slyšeli, že tyto nápoje zahrnují guarany a ženšen, které díky své přirozené a přírodní síle mají povzbuzující účinek a povzbuzují činnost.
Přečtěte si také: Kofein: rozptýlit mýty
Nicméně podle nové studie vědců je jedinou účinnou látkou v nápojích jako "Redbull" kofein.
Ve studii publikované v Journal of Nutrition, říká, že neexistuje žádný důvod se domnívat, že informace obsažené v energetických složek, jako jsou taurin, bylinné výtažky z ženšenu a guarany alkaloidů a kakao, zvýšit produktivitu a efektivitu, jak se dříve myslelo.
Nový výzkum vědců zpochybňuje stimulační účinek těchto složek. Odborníci říkají, že hlavním stimulátorem a "inspiračním" je šoková dávka kofeinu.
Odborníci studovali desítky výsledků výzkumu, které zkoumaly účinek jednotlivých složek kromě kofeinu a s ním.
Až na některé povzbuzující účinky guarany extraktu a vysokou hladinu glukózy, která zajišťuje rychlejší absorpci do krevních složek, nalezeno odborníci žádný přesvědčivý důkaz, že energetické nápoje na lidský organismus jsou povzbudivé vzhledem k jeho složek.
Přečtěte si také: 7 neočekávaných produktů obsahujících kofein
Jediným účinným stimulátorem je dávka kofeinu, která zvyšuje fyzickou a kognitivní aktivitu.
Ve studii, kterou vědci provedli v letošním roce, bylo zjištěno, že energetické nápoje obsahovaly čtrnáctkrát více kofeinu než u jiných nealkoholických nápojů.
Navíc odborníci varují, že používání těchto nápojů dětmi může vést k nadměrné hmotnosti, protože počet kalorií přijatých s nápojem přesahuje aktivitu dětí, což by pomohlo spotřebovávat tyto kalorie.
Vysoký obsah kofeinu je skrytá hrozba, která nese "temperamentní" nápoje. Vzhledem k tomu, že její obsah je 14krát dávka kofeinu v nealkoholických nápojů, stimulační účinek kofeinu může mít nepříznivý vliv na činnost srdce, způsobují křeče, poruchy chování, a představují hrozbu pro vývoj diabetu.
Lékaři varují před nebezpečím konzumace energetických nápojů, stejně jako takzvaných sportovních nápojů, zejména pro děti.
"Je lepší pít čistou vodu a méně únavy, abychom nehledali pomoc z takových stimulujících nápojů," říká profesor Holly Benjamin, vedoucí autor zprávy, člen Chicagské univerzity.
[1],