Produkty pro obnovení hormonálního pozadí u žen a mužů

Stává se, že hormonální pozadí je narušeno kvůli nedostatku nebo nadbytku určitých živin, které ovlivňují sexuální sféru. Situaci lze tedy normalizovat stejným způsobem, a to zavedením produktů do stravy pro obnovení hormonálního pozadí.

Produkty pro obnovení hormonální rovnováhy

Zároveň byste si měli stanovit jídelníček a velikost porcí. Jíst je třeba 4–5krát denně, maximální objem jedné porce je až 300 ml a snídaně a oběd by měly být na špici, co se týče kalorií. Večeře je nejlehčí. Strava by měla odpovídat biologickým hodinám a je důležité dokončit poslední jídlo nejpozději tři hodiny před spaním.

Po přečtení doporučení nutričních specialistů můžeme s jistotou říci, že správná výživa je klíčem k hormonální rovnováze a celkovému zdraví ženy. To znamená, že produkty pro obnovu těla jako celku také zajišťují normální stav hormonálního systému.

• Voda

Pijte dostatečně, po troškách: první dávku po probuzení, poté během dne a nakonec hodinu před spaním.

• Mořský vlk, pstruh, losos

Zdravé rybí oleje podporují zdraví žen a stimulují mozkovou aktivitu.

• Chobotnice, krevety, mořské řasy

Mořské plody jsou zdrojem jódu a vápníku. Stimulují činnost šišinky mozkové, hypofýzy a štítné žlázy, které produkují různé hormony.

• Přírodní mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku

Obzvláště nezbytné produkty pro obnovení hormonální rovnováhy a zdraví žen obecně. Normalizace gastrointestinálního traktu má příznivý vliv na slinivku břišní a nadledviny.

• Ovoce, zelenina, listová zelenina

Základní složky ženské stravy: doplňují ztrátu vitamínů, pektinu a vlákniny.

• Hovězí maso, sádlo

Obsahuje stopové prvky zinek a selen.

• Ořechy

Zdroje rostlinných tuků a bílkovin.

• Česnek

Bohatý na fytoncidy.

• Čerstvé šťávy a smoothie

Dodavatelé vitamínů, minerálů, vlákniny.

• Přírodní čokoláda

Antidepresivum, zdroj energie.

Produkty pro obnovení potence

Lidstvo od nepaměti věnovalo velkou pozornost intimnímu životu a roli výživy v této oblasti. Mezi produkty pro obnovu těla byla dokonce identifikována samostatná skupina - tzv. afrodiziaka, pojmenovaná po řecké bohyni lásky Afroditě.

Pokud vynecháme takové exotické pokrmy pro Evropana, jako je velbloudí žaludek nebo psí maso s želví krví, pak zbytek menu pro obnovení potence moderní vědci obecně schvalují. Věří, že mužské tělo i v naší době potřebuje speciální produkty pro obnovení potence, bohaté na: vitamín „reprodukce“ A a další (E, B), stejně jako bílkoviny, cholesterol, fosfor, selen, zinek a další minerály.

Z čeho se koneckonců skládají spermie? Nukleové kyseliny a bioaktivní látky pro jejich syntézu jsou koncentrovány v reprodukčních buňkách. Produkty pro regeneraci těla dodávají právě tyto složky. Zejména následující:

1. Ořechy.
2. Zelenina, bylinky, listy pampelišky.
3. Vejce.
4. Med.
5. Tuřín.
6. Houby.
7. Semena.
8. Vařená makrela, platýs.
9. Ústřice, slávky, mořské plody, raci.
10. Zvěř (bažant, drozd).

Kvalita a kvantita jídla jsou velmi důležité. Navíc přejídání je pro mužskou potenci mnohem horší než podjídání. A pravda je, jako vždy, uprostřed.

Mnoho produktů pro obnovení potence je účinnějších v kombinaci, například míchaná vejce s cibulí, vařené tuříny s masem, med s mlékem, vejce, droždí.

Produkty pro obnovu spermií

Tvrdí se, že mužská neplodnost je v 90 % případů způsobena nedostatečnou produkcí spermií. K aktivaci procesu není nutné uchylovat se k syntetickým drogám, pro začátek stačí upravit jídelníček a zavést speciální produkty pro obnovu spermií.

Mezi nejúčinnější produkty pro spermatogenezi patří jak běžné produkty pro obnovu těla, tak klasická afrodiziaka, jako jsou ústřice, které se podílejí na produkci ženských i mužských pohlavních hormonů, čímž zvyšují sexuální touhu a schopnosti. Ženšen má pověst kořene mužnosti, česnek je zodpovědný za stabilitu spermií a borůvky a špenát zvyšují jejich „obratnost“ a šikovnost.

Co se týče konkrétních složek, muži potřebují pro zdraví reprodukčního systému kyselinu listovou, zinek, hořčík, selen, železo, arginin, vitamíny E, C, zdravé tuky, koenzym Q10 a aminokyseliny. Potraviny a nápoje připravené z následujících surovin jim mohou poskytnout tyto látky:

1. Ženšen.
2. Para ořech.
3. Česnek.
4. Drůbeží maso.
5. Dýňová semínka.
6. Popcorn.
7. Borůvka.
8. Mandle.
9. Špenát, petržel
10. Ústřice.

Spermie se neobnovují u mužů, kteří zneužívají alkohol, kouření, mastná, smažená a jiná nezdravá jídla.

Produkty pro obnovení menstruačního cyklu

Ženské tělo, které přijímá potřebné složky z potravy, funguje harmonicky a hladce. Ne všechno však závisí jen na jídle a většina žen v plodném věku se ve svém životě setkala s různými poruchami cyklu. Jedním z častých provokujících faktorů je prudké omezení výživy za účelem hubnutí.

Proč se to děje? Faktem je, že pohlavní hormony se tvoří z cholesterolu, kterého v nekvalitní stravě chybí. A část estrogenu je produkována podkožní tukovou tkání, která se během procesu hubnutí kriticky ztenčuje. Množství hormonů se tak uměle snižuje, což vede k zpoždění menstruace, bolestivé menstruaci a dalším poruchám cyklu.

Je možné problém vyřešit bez léků, pomocí produktů pro obnovení menstruačního cyklu? Ukazuje se, že strava zvolená pro různé fáze významně přispívá k prevenci menstruačních nepravidelností a normalizaci hormonálních hladin.

Z obecného koše produktů pro obnovu těla by si žena měla vybrat ty, které obsahují více karotenu, vitamínů E, B6, cholinu, kyseliny listové, selenu, hořčíku, draslíku, vápníku a železa. Mohou to být:

• Světlé ovoce – doplňuje nedostatek karotenoidů.
• Banány, hrušky – dodávají draslík.
• Slunečnicová semínka jsou zdrojem rostlinných tuků, bílkovin a draslíku.
• Různé druhy zelí a špenátu jsou bohaté na tokoferol (vitamin E).
• Pšeničné klíčky jsou bohaté na vitamín E.
• Široká škála sójových produktů poskytuje cholin, který je nezbytný pro fungování steroidních hormonů.
• Rostlinné oleje jsou zdrojem nenasycených tuků, tokoferolu a vitamínů.
• Játra jsou zásobárnou železa, které je nezbytné pro syntézu hemoglobinu.
• Chléb a droždí jsou dodavateli vitamínů a vlákniny.
• Rybí olej je zdrojem omega-3 mastných kyselin.

Jídlo je jedním z potěšení, které příroda poskytuje každému člověku. Jídlo nejen zasytí a doplní potřebnou energii, ale také přispívá k vysoké kvalitě života: dobrému zdraví, energii, dobré náladě. Hlavní je, aby pokrmy v denním jídelníčku byly správně připraveny z kvalitních produktů pro obnovu organismu. Tuto podmínku může splnit každý, komu záleží na vlastním zdraví a usiluje o vysokou kvalitu života.

Produkty pro zotavení menstruačního cyklu

Pokud se v ženském těle něco pokazilo a selhal menstruační cyklus, samoléčba je nepřijatelná. Povinná návštěva lékaře udělá tečku nad i a odpoví na otázku, jak problém vyřešit. Ale protože selhání systému často objevuje jako nežádoucí reakce na příliš přísnou dietu, otázka produktů pro obnovení menstruace se v každém případě objeví.

Aby byla menstruace pravidelná, je obzvláště důležité jíst těsně před jejím začátkem, kdy je krev maximálně nasycena estrogeny. Za tímto účelem byste se měla vyhýbat výrobkům z bílé mouky, rýže a brambor. Způsobují zvýšení množství inzulínu, což narušuje přirozený menstruační cyklus a podporuje nadměrné ukládání tuku. Místo tzv. „bílých výrobků“ je třeba tělu nabídnout jídelníček s dostatečným množstvím zdravých tuků, bílkovin, včetně rostlinných, vitamínu D, flavonoidů a antioxidantů.

„Barevné“ produkty pro obnovu těla pomohou normalizovat cyklus:

1. Tuňák, sardinky.
2. Rybí olej.
3. Vejce, žloutky.
4. Postní olej.
5. Sójové boby.
6. Tvaroh, sýr.
7. Tresčí játra.
8. Arašídy, mandle, vlašské ořechy.
9. Kakao, hořká čokoláda.
10. Odvary z petrželky, oregana a dalších léčivých bylin.