Produkty krevního tlaku

Problém hypertenze se týká mnoha lidí. Vysoký krevní tlak není jen špatný zdravotní stav, bolesti hlavy, závratě, neustálá únava, hučení v uších, ale také riziko mrtvice nebo infarktu. Hypertenzní pacienti zpravidla denně užívají léky, které normalizují krevní tlak. Některé produkty ji mohou pomoci snížit.

Jaké potraviny snižují krevní tlak?

Léky sice nebude možné zcela nahradit přípravky snižujícími krevní tlak, ale můžete využít jejich vlastností jako je schopnost rozšiřovat cévy, zklidňovat nervový systém, zabraňovat usazování cholesterolových plátů, posilovat stěny cév a také srdečního svalu pro komplexní řešení problému. Jaké potraviny pomohou v boji s hypertenzí?

Med ke snížení krevního tlaku

Med se v alternativních recepturách objevuje jako prostředek k regulaci krevního tlaku. Jak pracuje? Jedná se především o sacharid, jehož sladká chuť nám přináší potěšení, což znamená, že impulsy z chuťových buněk dorazily až do hypotalamu. Tím se aktivuje parasympatický nervový systém, který má relaxační účinek na orgány a systémy, včetně rozšíření cév – nezbytný faktor při snižování tlaku.

Včelí produkt je zvláště účinný v tandemu s dalšími produkty vyznačujícími se stejnými vlastnostmi (česnek, červená řepa, skořice atd.). [1]

Kalina ke snížení tlaku

Kalina se obvykle používá při nachlazení, urychluje rekonvalescenci, protože. Obsahuje velké množství vitamínu C, flavonoidů. Působí ale také močopudně, což má pozitivní vliv na normalizaci tlakových ukazatelů, a díky polynenasyceným mastným kyselinám zabraňuje usazování cholesterolových plaků na stěnách cév, čímž zabraňuje rozvoji aterosklerózy.

Kalina není vhodná pro každého, je kontraindikována pro osoby se zvýšenou srážlivostí krve, se sklonem k trombózám a těhotné ženy. Také zvyšuje kyselost žaludku, což může zhoršit hyperacid gastritidu. [2]

Řepa ke zmírnění tlaku

S problémem vysokého krevního tlaku si výborně poradí červená řepa a zejména šťáva z červené řepy. Odborníci to vysvětlují chemickým složením, mezi jehož složkami jsou látky, které se při metabolismu přeměňují na oxid dusnatý. Je to ona, kdo má tu vlastnost, že rozšiřuje krevní cévy a podle toho snižuje tlak.

Kořenová plodina prospěje i dalším orgánům; játra, gastrointestinální trakt, krvetvorba. Ale má také kontraindikace. Nedoporučuje se zneužívat řepu pro cukrovku a koncentrované šťávy poškodí pankreas s diagnózou pankreatitidy. [3]

Skořice na snížení krevního tlaku

Skořice se pro své silné specifické aroma používá v cukrářství jako koření. Ale je to také velmi užitečné pro tělo, protože. Obsahuje mnoho vitamínů (A, B, E, K, PP), kumarin, aldehydy, třísloviny, stopové prvky: hořčík, zinek, sodík, železo, vápník, selen.

Koření stimuluje metabolismus lipidů, snižuje hladinu nezdravého cholesterolu s nízkou hustotou a díky antioxidantům jsou stěny cév pružnější a rozšiřují průtok krve. K dosažení účinku postačí sníst lžičku skořice denně, ne však v čisté formě, ale jako přísadu do pokrmů a nápojů. Kombinace s medem a malým množstvím vody její účinek umocní. [4]

Olej snižující tlak

Esenciální oleje pomáhají v boji proti hypertenzi. Člověk v uvolněném a klidném stavu je méně náchylný k tlakovým rázům, přesně takový efekt má aromaterapie, masáže s použitím olejů, koupele s jeho přidáním.

Nejvhodnější éterické oleje pro procedury jsou ylang-ylang, získávaný z tropické rostliny kananga, dále levandule, citron. Jejich vůně pomáhá vyrovnat se se stresem, uvolňuje nervozitu, vazospasmus a zklidňuje srdeční tep.

Šípková ke snížení tlaku

Šípky jsou skutečnou zásobárnou pro tělo užitečných látek, prospějí i při hypertenzi. Kromě protizánětlivého, antiseptického, diuretického, choleretického, tonického účinku rostlina posiluje srdeční sval, kapiláry, zvyšuje cévní tonus, odolává ateroskleróze.

Jedinou podmínkou pro snížení tlaku není použití lihové tinktury, ale příprava odvaru nebo nálevu ze suchých nebo čerstvých bobulí. Na odvar odeberte 20 g surovin na sklenici vody, vařte 10-15 minut pod pokličkou a nechte přes noc vyluhovat. Aby byl nálev ještě snazší, bobule se mírně rozdrtí, vloží do termosky, zalijí vroucí vodou (40 g divoké růže na litr vody) a nechají se 8 hodin.Drogu užívejte na půl sklenice dvakrát denně před jídlem. [5]

Zelenina na snížení krevního tlaku

Příznivý vliv na stabilizaci tlaku má zelenina bohatá na antioxidanty, hořčík, draslík, další užitečné stopové prvky, vitamíny a vlákninu. Kromě řepy, o které již byla řeč a která je na prvním čísle žebříčku, lékaři doporučují do jídelníčku zařadit čerstvé okurky (působí močopudně, čistí cévy), pečené brambory (bílé odrůdy), česnek, fazole, mrkev, sója, špenát.

Kopr na snížení krevního tlaku

Kopr je nejen příjemné koření, které se používá k tomu, aby pokrmy získaly zvláštní chuť, ale také lék, protože. Obsahuje látky potřebné pro zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému: vitamíny A, B, C, E; draslík, který hraje hlavní roli při výskytu a přenosu nervového vzruchu, udržování rovnováhy vody a elektrolytů a normalizaci krevního tlaku; hořčík, který zvyšuje cévní tonus, stabilizuje srdeční frekvenci a podporuje vstřebávání iontů draslíku.

Kopr (zelená část, semínka) dále snižuje viskozitu krve, hladinu „zlého“ cholesterolu, zlepšuje mikrocirkulaci krve, předchází hypertenzním krizím, život ohrožujícím diagnózám – mrtvice, infarktu. [6]

Rostlinu je dobré přidávat do různých pokrmů, stejně jako pít odvary a nálevy. 

Pro použití v zimě je nejlepší sbírat semena sami. Nejvhodnějším obdobím je k tomu druhá polovina srpna, kdy už není zeleň a deštníky usychají.

Nápoje na krevní tlak

Musíte být opatrní s nápoji, protože. Některé jsou schopny snížit tlak, zatímco jiné mohou naopak vyvolat jeho skok a zhoršit stav. Co zastavit hypertenzi?

Čaj na snížení tlaku - černé odrůdy budou muset být opuštěny, ale zelené lze pít. Jeden nebo dva šálky denně nepřinesou okamžitý výsledek, ale jeho systematická konzumace po dobu několika měsíců přinese ovoce a sníží výkon nejméně o 10 jednotek, to je experimentálně zjištěno.

Vaří se slabě, bez dlouhého naléhání. Kofein v něm obsažený v malém množství uvolní a rozšíří cévy a katechiny ředí krev, což je také užitečné pro její navrácení do normálu, navíc patří k diuretikům.

Další nutnou podmínkou je použití kvalitních odrůd a čínský čaj takové požadavky splňuje. Nákupem odrůd jako Long Jing, Bi Lo Chun, Hua Long Zhu, Gunpowder a jejich správným vařením můžete výrazně snížit závažnost problému, aniž byste ignorovali lékařský předpis a užívali léky, ne-li raná stádia hypertenze.

Ibišek ke snížení tlaku

Sušené květy ibišku se nazývají ibišek a vaří se jako čaj. Tato tradice z Egypta, Malajsie, Súdánu se k nám dostala zejména v horkých ročních obdobích. Dobře uhasí žízeň, tonizuje a také zpevňuje stěny cév, působí močopudně, antispasmodicky, což je důležité pro normalizaci tlaku. Pijte jen vychlazené, jinak se dostaví opačný efekt.

Ibišek obsahuje spoustu vitamínů, aminokyselin, makro- a mikroprvků, bioflavonoidů. Nápoj proto dobře poslouží nejen při hypertenzi, ale i při beri-beri, nízké odolnosti organismu vůči infekcím. [7]

Připravuje se ne před přímou adopcí, ale předem, je možné jako kompot. Okvětní plátky se vloží do misky, zalijí vodou, přičemž dodržují poměr 2 čajové lžičky na sklenici, a po vychladnutí se vaří 10 minut a uchovává se v lednici.

Pro léčbu hypertenze se doporučuje pít čaj v kursech po dobu 2-3 týdnů, poté udělat týdenní přestávku a opakovat po dobu 10 dnů.

Bylinný čaj na krevní tlak

Bylinné čaje jsou vhodné, protože s vědomím jejich terapeutického účinku můžete k dosažení výsledku kombinovat různé rostliny. Žádná výjimka a krevní tlak. V lékárnách si můžete koupit speciální poplatky, ve kterých jsou komponenty, které mají tuto vlastnost. Mohou to být květy, listy, semena, oddenky, plody rostlin.

Obvykle mají vazodilatační, diuretický, normalizační účinek na centrální a periferní nervový systém. Do kombinace jsou zcela zaslouženě zapojeny tymián, heřmánek, černý rybíz, mateřídouška, lípa, kopřiva, kořen kozlíku lékařského, meduňka, máta, čekanka, kmín, fenykl.

Sklenice vroucí vody bude potřebovat lžíci surovin. Po půlhodinovém trvání ji pijí po půl sklenici 2krát denně.

Koňak na snížení tlaku

Někteří budou kategoričtí - alkohol může ublížit pouze při zvýšeném tlaku, jiní budou říkat opak, říkají, že snižuje tonus krevních cév, rozšiřuje je. Kdo z nich má pravdu? Ukázalo se, že je to všechno o množství alkoholu, který vypijete. Dobrý koňak v množství 30-50 ml uvolní vazospasmus, sníží hladinu cholesterolu v krvi. Tento efekt zajišťuje přítomnost tříslovin a tříslovin v nápoji.

Překročením této hranice a jejím zvýšením na 80-100 ml získají opačný účinek, protože. Alkohol zrychluje tep, pumpuje více krve a stimuluje nervový systém.

Víno ke zmírnění tlaku

Existuje mnoho různých vín, jejichž surovinou mohou být hrozny, jiné ovoce, bylinky. Existují suché, obohacené, sladké, polosladké, sycené, mladé, staré odrůdy, bílé, růžové, červené. Studie údajů lékařské statistiky zemí, v jejichž kultuře se vyrábí víno a sklenka vína k večeři, dokazují, že červené suché přírodní hroznové víno je dobré pro zdraví a snižuje případy nemocnosti a úmrtnosti na kardiovaskulární onemocnění.

Vyrobeno z červených a modrých odrůd hroznů, obsahuje vitamíny A, C, E, skupiny B, PP, železo, draslík, fosfor, jód, hořčík. Dále obsahuje spoustu antioxidačních látek, flavonoidy: resveratrol, který zlepšuje stav endotelu - vnitřní vrstvy cév, zabraňuje jejich zužování, usazování cholesterolových plátů; taniny, které posilují krevní cévy; antokyany, které snižují riziko srdečních onemocnění. [8]

Výhody vína přitom budou, pokud nepřekročíte denní dávku 50-100 ml a omezíte ji na sílu až 11,5 %. Cokoli, co není přirozené s přidáním ethylalkoholu, povede k tlakovým rázům.

Jablečný ocet ke snížení krevního tlaku

Tento produkt se také používá ke snížení tlaku, ale v žádném případě uvnitř. Jablečný ocet se používá na obklady. Po smíchání s vodou navlhčete v roztoku látkový ubrousek a lehce ho vyždímejte a přiložte na plosky nohou. Spolu s uklidňujícími kapkami to zaručuje rychlý pokles výkonu.

Káva na snížení krevního tlaku

Vědci z výzkumu boří mýtus, že káva je pro hypertoniky absolutně nemožná. Přirozená půda jen v několika polohách zvýšila tlak na krátkou dobu, pak se vrátila do původních poloh. [9]

Jiný obrázek ukázaly pokusy s rozpustným produktem. Vyrábí se technologiemi, kdy prášek obsahuje zvýšený obsah cafestolu, který zhoršuje stav cév. To je to, co by mělo být opuštěno.

Šálek přírodního nápoje vám ráno pomůže probudit se a vrhnout se do každodenních činností bez újmy na zdraví, pokud přes den nepijete kávu. [10]

Hloh pro zmírnění tlaku

Hloh je přítomen v mnoha přípravcích určených k normalizaci srdečního rytmu, stabilizaci nervového systému, snížení vzrušivosti, tlaku, boji proti nespavosti. Plody rostliny zlepšují krevní oběh v cévách, zvyšují přísun energie do srdečního svalu.

Za své léčivé vlastnosti vděčí rostlina přítomnosti nenasycených mastných a organických kyselin, karotenu, mnoha vitamínů a minerálů, tříslovin a silic.

Můžete ho použít hotový, koupit v lékárně nebo připravit odvar podle tohoto receptu: 20 g ovoce zalijte přes noc v termosce se sklenicí vroucí vody, ráno sceďte. Pijte polévkovou lžíci 2-3x denně po dobu 3-4 týdnů. [11]

šťáva z granátového jablka na krevní tlak

Kromě vynikající chuti a mnoha užitečných vlastností vyplývajících z bohatého chemického složení obsahuje granátové jablko velké množství fenolických sloučenin, které převyšují jejich obsah ve víně a zeleném čaji. Poskytují jeho hypotenzní vlastnosti, posilují krevní cévy a srdeční sval.

Šťáva z granátového jablka by se dala pít bez omezení, nebýt působivého seznamu kontraindikací. Je příliš kyselé kvůli přítomnosti organických kyselin v něm, než aby se „líbilo“ žaludku, slinivce a střevům. Může také způsobit zácpu a poškodit zubní sklovinu.

Pokud neexistují žádné faktory, které by zakazovaly jeho použití, je nejlepší si ho vařit sami ze zralého a šťavnatého ovoce. [12]

Produkty, které okamžitě snižují krevní tlak

Prudký pokles tlaku na produkty při jeho vysokých rychlostech je nebezpečné, ale je velmi rozumné přistupovat k řešení problému komplexně. Potraviny bohaté na draslík tedy pomohou odstranit sodík z těla, což zvyšuje krevní tlak. Sklenice mléka je tedy schopna snížit tlakové indikátory o několik pozic.

Tyto vlastnosti produktů pomohou ženám během těhotenství, které často čelí takovému problému. Zahrnutí vaječných bílků, pečených brambor, salátů z vařené řepy, brokolice, banánů, granátových jablek, ovesných vloček do jídelníčku může snížit riziko hypertenzních krizí a vrátit tlak do normálu, nezapomínejte, že je máte pod kontrolou.