Lékařský expert článku
Nové publikace
Nevýhody vaječné stravy
Naposledy posuzováno: 20.11.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Vaječná strava se nedoporučuje těhotným ženám, protože když se dieta zvyšuje hladina cholesterolu v těle. Vaječná strava je kontraindikována u lidí, kteří jsou přátelé s alkoholem, mají problémy s ledvinami a játry.
[1]
Jaké jsou nevýhody vajec?
Játra netolerují vysokou hladinu cholesterolu, stojí za to vědět a věnovat pozornost tomu. Zanechte dietu, pokud patříte k lidem uvedeným výše.
K přímým nevýhodám stravy lze připsat špatnou vůni z úst, silnou slabost, únavu a dokonce i zácpu.
Dieta miluje odvážný
Navzdory nevýhodám vaječné stravy se nestane méně efektivní, postačí pouze přehodnotit stav vašeho zdraví a touhu ztrácet váhu kvalitativně. Je to kvůli nedostatku receptů, které můžete ukázat svou vynalézavost ve vaření.
Díky napjatému rozvrhu jídla můžete pochopit, jak silná je vaší vůle. Opravdu rozumíte, pokud potřebujete zhubnout vůbec. A to je správné.
Recenze ohledně stravy
Pokud vezmeme v úvahu statistiky, můžete s jistotou vyvodit závěr o účinnosti vaječné stravy. Ti lidé, kteří zkoušeli vajíčkovou stravu na sebe a svou postavu, o ní píšou jen pozitivní recenze. V průměru se člověku podaří ztratit alespoň 10 kilogramů měsíčně. Kolik diet je daného takového kvalitativního výsledku?
Proč ztrácíme váhu během stravy?
Měli byste vědět, že rychlé a velké spalování tuků z těla není způsobeno vajíčkem, ale protože tělo je v kritickém nízkém stupni příjmu kalorií. Vzhledem k tomuto rozdílu - velmi nízkému obsahu kalorií, jsou kompenzovány jejich přirozenou, nahromaděnou letou rezervou, tj. Tělo vyvažuje nedostatek tuků, čímž hromadí nahromadění vlastního těla.
Během výživy získáte přibližně 1000 kalorií, což je pro dospělé extrémně nízké množství. Protože účinky téměř všech diet jsou podobné. Diety vedou k rychlému úbytku hmotnosti, nižší množství látek v těle a ztracené libry se rychle vrátí k milovanému majiteli.
Všechno by mělo být v rovnováze
Pokud v menu některých dnů uvidíte slova "bez omezení", neznamená to, že je třeba přejítit produkt, ve kterém není jasné omezení. Snažte se jíst až do fáze, kdy začnete cítit, že pocit hladu zmizí. Přejídání s jakoukoli stravou nemá prospěch, ale jen poškozuje. Zastavte, pokud se cítíte nasycené.
Vejce souvisí s potravinami s vysokým obsahem cholesterolu, protože zneužití tohoto výrobku může negativně ovlivnit celkovou pohodu vašeho těla a vést k poruše při ztrátě hmotnosti.
Jak zvýšit účinnost vaječné stravy a méně škodit?
Existuje velmi dobrá metoda. Jezte vejce pouze na snídani a večeři a večeři potřebujete snížit příjem cholesterolu. Zvyšte obsah kalorií tím, že vezmete další složky vaší nabídky, pak se všechny nevýhody vaječné stravy postupně vyčerpají.
Dalším bodem, který pomáhá zhubnout, je sport. Sporty ještě nikomu neublíží. Je to s pomocí pravidelného cvičení, že většina tělesného tuku je spálena. Sport je nejpřirozenější způsob, jak zhubnout a aniž se uchýlíte k nebezpečí, zbavíte se užitečných a výživných potravin a riskujete svou imunitu.
Závěr vaječné stravy
Jak již bylo zmíněno dříve, strava je dobrá, pokud je neděláte cestou svého života, vše závisí na vašem úsilí. Egg dieta vám pomůže udržet vaši váhu na dlouhou dobu, a ztracené libry se nebude vrátit k vám na dlouhou dobu, ale sporty jsou předpokladem pro celý život, aby se cítil mladý a krásný. Ztrácejte váhu na zdraví!