Nevýhody vaječné diety

Vaječná dieta se nedoporučuje těhotným ženám, protože zvyšuje hladinu cholesterolu v těle. Vaječná dieta je kontraindikována u lidí, kteří jsou přátelé s alkoholem, mají problémy s ledvinami a játry.

[ 1 ]

Jaké jsou nevýhody vaječných bílků?

Játra špatně snášejí vysokou hladinu cholesterolu, tuto skutečnost stojí za to vědět a věnovat jí pozornost. Dietu zrušte, pokud patříte mezi výše uvedené osoby.

Mezi bezprostřední nevýhody diety patří zápach z úst, silná slabost, únava a dokonce i zácpa.

Dieta přeje odvážným

Navzdory nevýhodám vaječné diety se její účinnost nestává méně účinnou, stačí jen přehodnotit svůj zdravotní stav a touhu po kvalitním zhubnutí. Právě díky nedostatku receptů můžete ukázat svou vynalézavost při vaření.

Díky přísnému nutričnímu plánu si uvědomíte, jak silná je vaše vůle. Opravdu pochopíte, zda vůbec potřebujete zhubnout. A to je správně.

Recenze diet

Pokud vezmeme v úvahu statistiky, můžeme s jistotou vyvodit závěr o účinnosti vaječné diety. Ti lidé, kteří vaječnou dietu vyzkoušeli na sobě a své postavě, o ní píší pouze pozitivní recenze. V průměru se lidem podaří zhubnout alespoň 10 kilogramů za měsíc. Dává mnoho diet tak kvalitní výsledek?

Proč hubneme, když držíme dietu?

Je důležité vědět, že k tak rychlému a velkému spalování tuků z těla nedochází kvůli vejcům, ale proto, že tělo je v kriticky nízké fázi příjmu kalorií. Vzhledem k tomuto rozdílu - velmi nízkému obsahu kalorií - jsou kompenzovány svými přirozenými, v průběhu let nahromaděnými rezervami, to znamená, že tělo doplňuje nedostatek tuků spalováním vlastních nahromaděných tuků.

Během diety přijmete asi 1000 kalorií, což je pro dospělého člověka extrémně nízké množství. Proto jsou účinky téměř všech diet podobné. Diety vedou k rychlému úbytku hmotnosti, snižují se hladiny látek v těle a ztracené kilogramy se rychle vracejí ke svému milovanému majiteli.

Ve všem musí být rovnováha

Pokud v menu některých dnů uvidíte slova „neomezeně“, neznamená to, že se musíte přejídat produktem, který neoznačuje jasné omezení. Snažte se jíst až do fáze, kdy začnete cítit, že pocit hladu mizí. Přejídání se při jakékoli dietě nepřináší užitek, ale pouze škodu. Přestaňte, pokud se cítíte sytí.

Vezměte prosím na vědomí, že vejce jsou potravinou s vysokým obsahem cholesterolu, takže jejich nadměrná konzumace může negativně ovlivnit celkovou pohodu vašeho těla a vést k neúspěchu v hubnutí.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Jak můžete vaječnou dietu zefektivnit a zároveň ji učinit méně škodlivou?

Existuje velmi dobrá metoda. Jezte vejce pouze k snídani a k obědu a večeři je třeba snížit příjem cholesterolu. Zvyšte kalorický obsah konzumací dalších složek jídelníčku, pak všechny nevýhody vaječné diety postupně vymizí.

Další věc, která vám pomůže zhubnout přebytečná kila, je sport. Sport ještě nikomu neublížil. Právě s pomocí pravidelného fyzického cvičení se spaluje hlavní množství tukových zásob. Sport je nejpřirozenější způsob, jak zhubnout, aniž byste se museli uchylovat k nebezpečí, zbavovat se zdravých a výživných potravin a riskovat vlastní imunitu.

Závěr vaječné diety

Jak už bylo řečeno, diety jsou dobré, pokud si z nich neuděláte způsob života, vše závisí jen na vašem úsilí. Vaječná dieta vám pomůže udržet si váhu po dlouhou dobu a ztracené kilogramy se vám dlouho nevrátí, ale sport je předpokladem k tomu, abyste se cítili mladí a krásní po celý život. Hubněte pro své zdraví!

[ 7 ]