Nevýhody stravy: jak se změní způsob života?
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Diety: díky příbuzným a přátelům za dobrotu
Po stravě můžeme komplikovat vztahy s lidmi, kteří jsou blízko k vám. Přestanete jíst s nimi ve stejném jídle u stejného stolu, ale pouze dodržujte dietu. Tento faktor kazí náladu a podceňuje rozsah nálady.
Lidé vás mohou neustále informovat o škodlivosti vaší stravy. Mohou vás ujistit, že jste všechno začali marně. Diety mohou zkazit vaše zdraví. Mohou existovat lidé, kteří se konkrétně dívají na vaše utrpení, nalít různé dobroty a ujistit se, že vaše postava je dokonalá.
Díky takovým "pomocníkům" se znovu zvyšuje pravděpodobnost výpadu stravy, kvůli níž bude podceňována sebeúcta a nálada. Jste zaručen pocit podlomené morálky.
[5]
Dieta: rozloučení, osobní život
Závěr je jednoduchý: žádné restaurace, romantické setkání, rozhovory o vaší stravě a vyloučení lidí, kteří vás ohrožují. Bude to pro vás příjemné?
Nevýhody stravy mohou být dále uvedeny dále. Bude těžké najít dietu, která opravdu osloví vás a bude odpovídat příjemnému životnímu stylu.
Často jste nuceni vyloučit spoustu lahodných pokrmů a dodržovat přísné dodržování režimu, jinak se bojíte příležitostí cítit, že celý výsledek nedošlo.
[6]
Hodnota tuků v těle
Pokud začnete dodržovat dietu, která vylučuje tuky - dobré bude také malé. Tuky a sacharidy jsou produkty potřebné k udržení vitálních funkcí těla. Také ve všech buňkách našeho těla obsahují tuky, posilují sílu membrán. Jak mohou být opuštěni?
Nevzdávejte se tuku, pokud trpíte chronickými onemocněními. O tucích ještě není hotové. Jsou součástí našich nervových buněk. Absence tuků může vést k nervovým poruchám a dalším následkům spojeným s nervy. Mnoho vitaminů posiluje vlasy a nehty. Myslíme si, že jste již uhádli, že tyto vitamíny existují také v tucích.
Dobrá imunita - záruka zdraví
Profesionálně podkopáváme naši tělesnou monodi-stravu. A všechny poruchy v těle jsou způsobeny skutečností, že jedli dlouhou dobu pouze jednu skupinu výrobků a omezujete se na téměř všechno.
To může mít nepříznivý vliv na vaše zdraví obecně. Přestože stále ztrácíte váhu. Ale nevýhody stravy jsou významnější. Výživáři mohou potvrdit, že dodržování mono-diety vede k silnému oslabení imunity.
Byly provedeny studie, které ukázaly, že snížení příjmu potravy o 30% vede k ostrému a nevratnému oslabení imunity. Pravděpodobnost infikování virovými infekcemi se zvyšuje, což lze také vnímat jako mínus diety.
Přístup k úbytku hmotnosti je přiměřený a ujistěte se, že konzultujete s lékařem před aplikací tohoto nebo tohoto systému snižování tělesné hmotnosti.
Nevýhody stravy - ne "pro", pouze "proti"
Souhlaste, je to báječné - důsledně dodržujte svou strategii ztráty hmotnosti nebo dobrého jídla od přítele a snažte se zhubnout. Dokonce i když máte připravený plán po celý den a víte, co máte, snídaně, večeře a večeře - za tím leží něco komplikovanějšího. Takové myšlenky přicházejí s jinou dietou.
Naši příbuzní, přátelé a známí nám také dávají důvěru, kteří pouze opakují, že vědí nezbytnou stravu, díky níž ztratili mnoho kilogramů. Jsou si jisti, že jejich stravování nám jistě pomůže.
Ačkoli guru diety říkají o nevýhody stravy a okamžité škody na vašem drahém zdraví. Kdo má pravdu?
Nevýhody diety: jak plně žít?
Mohli byste žít podle plánu Protasovovy stravy? Nebo byste měli sledovat dietní program pohanky, pokud potřebujete jít na rande, pracovat a vést normální životní styl?
Je velmi zapamatovatelné, když dostanete v restauraci polštářovou polévku, nebo ukážete svým kolegům v kanceláři, proč budete pít jogurt v 11 hodin, a ne osvěžující kávu s marshmallow.
Co se diety z karbidu skrývá
Představte si, že jste vybrali dietu, která není uhlohydrátem. To znamená, že uhlohydráty budou muset být sníženy na minimum nebo absolutně. Taková strava nemůže být považována za správnou a vyváženou. Sacharidy jsou nezbytné pro naši existenci, dodávají energii tělu a posilují ji.
U sacharidů obsahuje mnoho užitečných látek. Jak mohou být opuštěni a zdraví a zdraví? Absence sacharidů znamená ztrátu nálady, ztrátu síly a letargie po celou dobu trvání stravy. To je, pokud nemáte vážné zdravotní problémy.