Nejjednodušší ABC metabolismu

Základem metabolismu jsou potraviny, které konzumujeme. Je těžké si dokonce uvědomit, co by se stalo, kdybychom nedostali palivo ve formě jídla. To znamená, že nedostanou energii pro život. Jak funguje metabolismus v těle?

Jak funguje metabolický systém?

Když se potravina začne trávit, tělo ji rozdělí na velmi malé struktury: aminokyseliny, glukózu, tuky. Potraviny je pak snadněji strávitelné. S krví se tyto malé molekuly užitečných látek přenášejí po celém těle. Orgány a tkáně se živí těmito látkami, zpracovávají je a získávají energii pro práci.

Z bílkovin zpracovaných aminokyselin, z tuků - mastných kyselin, a to vše se převádí na glukózu (nazýváme to "cukr v krvi"). Glukóza interaguje s kyslíkem a získáváme energii pro tělesné buňky.

Pokud je celý systém vysvětlen co nejjednodušším způsobem, ukazuje se, že metabolismus je název celého velkého procesu, když je potravina rozdělena na částice, kyslík oxiduje a dává nám energii po celý život.

Co je to glukóza a jak to funguje?

Glukóza je jednou z látek, které tělo přemění z jídla během jeho trávení. Když jsou molekuly fruktózy a glukózy spojeny, získává se další prvek, sacharóza. Tento prvek se může snadno a rychle znovu změnit na glukózu.

Cukry v naší krvi se ukládají do látky nazývané glykogen. Jako zásobník glukózy zajišťuje jeho skladování ve svalech a játrech.

Připojení glukózy ve formě energie pro život může být uvolněno odtud, když je hladina cukrů v krvi významně snížena. Například, když člověk potřebuje prudce a rychle skákat, glukóza se uvolňuje z jater a svalů ve formě energie pro tyto pohyby.

Jak zjistit hladinu glukózy?

Glukóza je látka, která je v krvi a dodává energii do buněk, především do mozkových buněk.

Pokud v krvi není žádná glukóza, mozku nemůže fungovat normálně. Pokud glukóza nestačí, mohou lékaři diagnostikovat hypoglykémii.

Můžete si uvědomit, že máte nízkou hladinu glukózy v krvi (nebo to jde dolů po jídle), zde jsou tyto příznaky.

• Nepríjemné pocity v žaludku
• Nevolnost
• Slabé stránky
• Časté a silné srdeční tepny
• Studený pot
• Podrážděnost
• Zmatené myšlenky
• Úbytek paměti

Všechny tyto příznaky mohou znamenat, že mozek reaguje negativně na stres. Centra mozku vysílají signál hormonu norepinefrinu, který má vlastnost zvyšovat hladinu stresu v krvi ještě více. To jsou nadledviny.

To je příprava těla na útěk. Takový výcvik je cenou dávných dob, kdy člověk utekl od mamuta nebo medvěda. Teď už nikam neběžíme, ale je stále přítomen hormonální výbuch. Nejprve se zvyšuje hladina cukrů, které dává energii pro běh nebo skákání.

Když je hladina glukózy v krvi velmi vysoká

... Ohrožuje osobu s diabetem. Na úrovni symptomů to vypadá takto.

• Slabost, letargie, zejména po obědě
• Sklon zaspávat v odpoledních hodinách v nevhodných okamžicích
• Obtížnost zapamatování
• Pocit zvýšené obavy

Tyto příznaky jsou ukazatelem toho, že hladina glukózy a hladina serotoninového hormonu v mozku jsou významně zvýšeny.

Ale měli byste vědět, že jak vysoká, tak nízká hladina glukózy v těle způsobuje poškození mozku nebo nejhorší následky ve formě smrti.

Jak mohu upravit hladinu glukózy?

Již víme, že pro stabilní fungování mozku je potřeba kyslík a glukóza. Pro sledování hladiny glukózy v krvi se tělo staralo o speciální mechanismy.

V tomto procesu se také podílí inzulín a glukóza. Úlohou inzulinu je snížit hladinu glukózy přesunutím do takzvaných tukových buněk. Tam se spaluje glukóza a přeměňuje se na energii.

Úlohou glukózy je zvýšit hladinu glukózy v krvi nebo normalizovat její hladinu a zabránit tak zvýšení množství glukózy. K tomu dochází, když jsou jaterní buňky a svalové buňky stimulovány glykogenem.

Tudíž je glukóza zničena a glukózové buňky se pohybují z jater do krve. Poté vzroste hladina cukrů v krvi.

Účinek inzulínu a glukogenu

Je důležité nejen snížit nebo zvýšit hladinu glukózy v krvi. Je důležité, s jakou rychlostí a četností se stane. Skoky v hladině glukózy způsobují zvýšení hladiny glukagonu a inzulínu. A pak se žena může začít zotavit. A pak se děje zvláštní věc.

Jakmile je váha vytočena, glukogen a inzulín již nemohou kontrolovat hladiny glukózy stejně jako předtím. A pak se může nekontrolovatelně zvednout a spadnout.

To může vést k nízké hladině cukru v krvi (hypoglykémii) nebo k příliš vysoké hladině glukózy, která se střídá s příliš nízkým. Jako další procesy začíná intolerance na glukózu a diabetes mellitus.

Jak mohou hormonální hladiny ovlivnit přírůstek hmotnosti?

Často pozorujeme brutální chuť k jídlu během menstruace nebo před týdnem. Zvláštní chuť žen na čokoládu ve všech svých projevech - od sladkostí až po koláče.

To je normální: během stresových situací potřebuje člověk glukózu.

Co se stane s ovariálními hormony, kvůli nimž ztrácíme schopnost řídit se v jídle ve druhé polovině cyklu a jak se blíží klimakterické období?

V této obrovské roli, kterou hraje glukóza, nebo spíše její množství v krvi. A inzulín, který určuje intenzitu příjmu glukózy do krve. Ale stane se, že tělo netrpí glukózou. Více o úloze inzulínu a jeho vlivu na hladinu glukózy v těle.

Závislost na inzulínu

Co je to lidský inzulín? Je to hormon, který pomáhá posilovat tkáně a aktivovat metabolismus, stejně jako kontrolu hromadění tukové tkáně. To dělá tím, že řídí hladinu glukózy.

Pokud inzulín v těle nestačí (a přivádí krev do buněk těla), člověk se bude cítit velmi špatně. Inzulin pomáhá bunkám akumulovat energii a také pomáhá ukládat tuky (proces nazývaný lipogeneze).

Ukazuje se, že poměr svalové tkáně a tuku, stejně jako jejich rozdělení kvůli inzulínu, se mění v těle. Čím více inzulínu, tím aktivnější inzulín je stimuluje. Takže svalové buňky nejsou spalující tuky. A člověk se zlepší.

To znamená, že s přebytkem inzulínu je nadměrná nadváha poskytována ženě, zvláště tehdy, když měla přednost před úplností.

Jak rozpoznat nadbytek inzulínu v těle?

Zvláště se stává, když žena stárne. Každý rok se může zvýšit hladina inzulínu, takže buďte v pohotovosti a zkontrolujte.

Inzulin ve velkém množství může být rozpoznán těmito příznaky.

• Menu s množstvím sacharidů (zejména sladké a moučné)
• Konstantní a prodloužený stres - zvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu, který potlačuje tvorbu glukózy a inhibuje produkci inzulínu
• Potlačení vaječníků, kvůli nimž se hladina hormonu estradiolu, který produkuje vaječníky, snižuje. Úroveň mužského hormonu testosteronu se díky tomu zvyšuje, což přispívá k ukládání tuků v těle
• Neklid a rušivý spánek
• Zvýšená hladina hormonu štítné žlázy DGEEA, a tak shchitovidka špatně může vykonávat roli při výrobě hormonů
• Hypodinamie nebo nedostatek fyzické aktivity

Zvýšení hladiny glukózy, které je obtížné kontrolovat kvůli nedostatku hormonů, které tuto roli plní.

Pokud jste si všimli viditelných příznaků nedostatku inzulínu, nezapomeňte kontaktovat endokrinologa pro vyšetření. Buďte zdraví!