Lékařský expert článku
Nové publikace
Kefírová strava po dobu 7, 8 a 9 dní
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
[Kefírová strava po dobu 7 dní
Esence: vaříme bez přidání cukru a soli. Jsme pouze zdravé potraviny bez koření, ne opečené a nepoškozené. Diety mohou být opakovány asi jednou za 3 měsíce, protože to je velmi vykládka
Doba trvání: 7 dní
Výsledek: 5-6 kg
1. Den stravy kefír
Kefír - 1,5 litru, brambory v uniformách - 5 kusů
Den 2 stravy kefír
Kefír - 1,5 litru, kuřecí maso vařené - až 100 gramů
Den 3 stravy kefír
Kefír - 1,5 litru, maso hovězí nebo tele (vroucí) - až 100 gramů
4. Den stravy kefír
Kefír - 1,5 litru, vařené ryby, ale nízkotučné odrůdy - až 100 g
5. Den stravy kefír
Kefír - 1,5 litru čerstvé zeleniny a ovoce (kromě hroznů a banánů s vysokým obsahem kalorií)
6. Den stravy kefír
Kefír - 1,5-2 litrů a nic víc
7. Den stravy kefír
Jakýkoliv minerál bez plynu
Vynikající výtok pro tělo, a to tak, že v těchto 7 dnech můžete snadno ztratit nejméně 5 kg.
Kefírová strava po dobu 8 dnů
Podstata: jedná se o stravu, kterou může udržovat pouze zdravý člověk se silnou vůlí a stejně silnou touhou zhubnout. Ve stravě je mnoho produktů omezeno, kromě kefír. Kefírová strava je nejlépe nepoužívat, pokud máte vážná onemocnění.
Před použitím se ujistěte, že jste navštívili odborníka na výživu a gastroenterologu a poraďte se s ním o tom, zda dodržujete dietu.
Voda během této stravy pije, jak moc vaše srdce touží.
Doba trvání: 8 dní
Výsledek: 5 až 10 kg mínus
Jíst 3-4krát denně
Upozornění: Nemůžete změnit pořadí produktů! Sůl a cukr jsou zakázány.
1. Den stravy kefír
Kefír - 0,5 litru
Vařené brambory - 3-4 kusy
Den 2 stravy kefír
Kefír - 0,5 litru
Sušené ovoce - libra
Den 3 stravy kefír
Kefír - 0,5 litru
Tvaroh - půl kilo
4. Den stravy kefír
Kefír - 0,5 litru
Smetana - půl kilo
5. Den stravy kefír
Kefír - 0,5 litru
Kuřecí vařené maso - 300 g
6. Den stravy kefír
Kefír - 0,5 litru
Čerstvé ovoce (kromě hroznů a banánů) - do 2 kg
7. Den stravy kefír
Kefír - až 3 litry
8. Den stravy kefír
Minerální voda bez plynu a bez omezení
Tato dieta kefír je velmi dobrá pro vyložení zdravého těla a jeho čištění z toxinů. A naším hlavním cílem je samozřejmě ztráta hmotnosti.
Kefírová strava po dobu 9 dnů
Podstata: dieta je ve výrobcích velmi omezená, takže je obtížné ji udržet. Potřebujete silné zdraví a velkou touhu pracovat na sobě.
Navíc, předtím, než projde touto drsnou dietou, je důležité konzultovat ošetřujícího dietitiana nebo gastroenterologa, a pokud taková těsná strava vyhovuje vám. Ale pokud jste se jí podařilo přísně sledovat po dobu devíti dnů, vyhrál jste cenu: významnou ztrátu hmotnosti.
1., 2., 3. Den stravování na kefír
Kolik jogurtu, ale obsah tuku není větší než 1%
Vařená rýže - 100 g (bez soli a jiných koření)
4., 5., 6. Den stravy na kefír
Kolik jogurtu, ale obsah tuku není větší než 1%
Vařené kuře - až do 100 g (i bez soli)
7., 8., 9. Den stravování na kefír
Kolik jogurtu, ale obsah tuku není větší než 1%
Jablka bez omezení
Dokážete si představit, kolik můžete zhubnout na takové stravě a jak bude vaše tělo očistěno? Přejeme vám hodně štěstí a inspirace v této obtížné záležitosti.