Lékařský expert článku
Nové publikace
Vykládka dní na tvarohu a kefír: rychle ztrácíme váhu!
Naposledy posuzováno: 20.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Pokud si čas od času zorganizujete sváteční dny na tvaroh a kefír, můžete zhubnout nejen rychle, ale i chutné. Kromě toho nasávejte tělo užitečným vápníkem.
Jak vyprázdnit na tvarohu?
Esence: tvarohový sýr v kombinaci s kefirem pomáhá urychlit metabolismus a veškeré potraviny jsou rychleji tráveny a tráveny. Rovněž hubíme rychleji. Poměr prvního dne na tvaroh a kefír - až 600 gramů tvarohu s nulovým obsahem tuku v 6 jídlech za 2 hodiny.
Chcete-li uspořádat pouze den kefíru pro vykládku a ztrátu hmotnosti, vypijte kefír denně na 1,5 litru. Rozdělte na 6 porcí.
Chcete-li uspořádat pouze den pro vykládku a ztrátu hmotnosti, jíst celý den na 600 gramů tvarohu s nulovým obsahem tuku.
Chcete-li zajistit vykládku a hubnutí kečupu, použijte 600-800 ml kefír a 300 g tvarohu. Rozdělte tyto léky na 6 porcí s rozdílem 2 hodiny.
Můžete pít vodu v intervalech mezi zábaly, ale ne dříve než 30 minut před nebo po jídle.
Doba trvání: od 1 do 3 dnů
Výsledkem je 1-2 kg ztráta hmotnosti denně
Chutná a efektivní hubnutí pro ty, kteří milují kyselé mléčné výrobky!
Kefírová strava po dobu 5 dnů
Spodní linie: přísně v určitou dobu jíte a pijete - je velmi důležité pro snížení hmotnosti. První jídlo v 7:00, poslední - v 21:00.
Doba trvání: 5 dní, jak naznačuje název
Výsledek: ztráta hmotnosti o 5 až 6 kg
Režim kefírové stravy po dobu 5 dnů
Snídaně - 07.00 - 1 šálek zeleného čaje bez přídavku cukru
2. Snídaně - 09.00 - mrkev drcená na středním strništi (2 kusy) s kukuřičným, olivovým nebo slunečnicovým olejem
3. Snídaně - 11.00 - vařené hovězí maso (200 g) nebo vařené kuře - stejné porce
Oběd - 13.00 - 1 zelené jablko Svačina - 15.00 - 1 vařené vejce prudce
Svačina - 17,00 - 1 zelené jablko
Večeře - 19:00 - sušené švestky (10 kusů)
Před spaním - 21,00 - 250 g kefír s nízkým nebo nulovým obsahem tuku
Snadno odložte váhu, uvolněte své tělo, nasypejte vápníkem a vylepšujte střevní mikroflóru se stravou ve tvaru kefír! Nechte to ve vaší prospěch a slouží vynikající službě při léčbě a radosti ze života.