Expresní strava Malakhov: rychle zhubnout
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Expresní strava Malakhov - metoda rychlého úbytku hmotnosti s dobrým výsledkem. A tato metoda stále znamená odmítnutí škodlivých pokrmů. "Potraviny mohou být silným lékem, nesoucím oblibu živosti, podporující sílu těla nebo naopak způsobovat onemocnění," řekl Malakhov. Proto, v srdci jakékoli jeho stravy pro hubnutí - zdravou výživu.
Podstata expresní stravy Dr. Malakhov
Během expresní stravy pro Malakhov používáme bylinné infuze. Výsledkem je, že vyčistíme tělo toxinů, zbavíme se nadváhy a zlepšujeme se.
Doba trvání expresní stravy pro Malakhov
5 dní
Jak jednat rychle zhubnout?
Dr. Malakhov doporučuje konzumovat bylinné infuze v celé expresní stravě. Množství je od 2 litrů za den.
Infuze by měla být připravena večer. Dělejte to tímto způsobem. Vezměte termosku nejméně 2 litry. Hoďte tam trávu a nalijte 2 litry vroucí vody. Nechte tekutinu stát po celou noc. Ráno už můžete pít teplý bylinný odvar v porcích.
Pokud se vývar neohřívá, příznivé vlastnosti bylin budou trvat déle a ve větším objemu, říká Dr. Malakhov.
Pro rychlou výživu po dobu 5 dnů je třeba tyto složky připravit
- 4 lžíce jmelí
- 4 lžíce lípy
- 2 polévkové lžíce medu
- ½ citronu
Recepty bylinných odvarů Malakhov
První den expresní stravy
Nalijte 1 lžíce limetky 2 litry vody v noci a pijte celý den. V přestávkách jíst zdravé potraviny bez koření - kaše na vodě, zeleninu, ovoce
Druhý den expresní stravy
Nalijte 1 lžíci jmelí květů 2 litry vody v noci a pijte celý den. V přestávkách jíst zdravé potraviny bez koření - kaše na vodě, zeleninu, ovoce
Třetí den expresní stravy
Nalijte 1 lžíci implantátu a limetky 2 litry vody v noci a pijte celý den. V přestávkách jíst zdravé potraviny bez koření - kaše na vodě, zeleninu, ovoce
Čtvrtý den expresní stravy
Nalijte 1 lžíci implantátu a limetky 2 litry vody v noci, přidejte 1 lžíci medu a pijte celý den. V přestávkách jíst zdravé potraviny bez koření - kaše na vodě, zeleninu, ovoce
Pátý den expresní stravy
Nalijte 1 lžíci implantátu a limetky 2 litry vody v noci, přidejte 1 polévkovou lžíci medu ráno, stlačte polovinu citronové šťávy a pijte celý den. V přestávkách jíst zdravé potraviny bez koření - kaše na vodě, zeleninu, ovoce
Vlastnosti expresní stravy Malakhov
Kromě bylinných odvarů, během pěti dnů stravování Malakhov, nemůžete vzít žádné jiné nápoje. Alkohol je také zakázán.
Během výživy budete pít spoustu tekutin, více než obvykle. To znamená, že váš močový měchýř se naplní rychleji než dříve. Výtěžnost kapaliny tedy bude častěji a více. Proto se ujistěte, že během bylinné expresní stravy máte všechny nezbytné podmínky: toaletu a příležitost umýt ruce.
Během expresní stravy pro Malakhov neexistují přísná omezení na porce nádobí, které konzumujete. Ale váš cíl byl (a je!) Ztráta hmotnosti, a ne sada nadváhy. Takže se snažte vyhýbat příliš mnoho jídla. A pak dieta pro Malakhov přinese požadovaný výsledek: harmonie formy a vynikající nálada!
[3]