Dietní menu Maggi na 1, 2, 3 a 4 týdny

Stejně jako jiné metody, i Maggi Diet má krásnou legendu o svém původu. Je připisována „Iron Lady“ - britské premiérovi Margaret Thatcherová. Jako by nabídka diety Maggi je záznamy silné vůle, která byla nalezena mezi její kancelářský papír. Nabídka pro ni byla zkompilována odborníky na výživu slavné americké kliniky - tvůrci proteinových diet.

Maggi Diet Menu po dobu 1 týdne

Vzhledem k převahu vajec se menu Maggi Diet nazývá vaječná strava, i když zahrnuje také další potraviny obsahující bílkoviny. Program je navržen pro různá časová období, od týdne do měsíce. V rámci takového období má tělo čas se přizpůsobit dietě „novým způsobem“ a pomalu se zbaví přebytku. Nejprve je přebytečná voda eliminována a od 5. dne začíná spalování tuků.

• Výhodou nabídky Maggi Diet po dobu 1 týdne je to, že není dlouhá, strava je vyvážená, hlad se neobtěžuje a výsledky jsou zřejmé.

Navrhovaná jídla jsou poměrně jednoduchá a nevyžadují zvláštní dovednost při přípravě. Hlavní věcí je použití předepsaných produktů a správných metod zpracování, nesmažte je a nemění místa. Je žádoucí pít až 3 litry kapaliny. Pro stimulaci hubnutí se doporučuje denní cvičení - fitness, jogging nebo alespoň chůze.

Nevýhody zahrnují skutečnost, že je nutné přísné dodržování hodinových limitů a v případě narušení plánu nebo nabídky je nutné postup znovu zahájit. Strava má mnoho kontraindikací, takže je vhodná pouze pro zdravé lidi.

Nezačínejte kurz v přítomnosti problémů s ledvinami, problémů s GI, alergie na citrus a bílkoviny. V žádném případě by neměl riskovat budoucnost a ošetřovatelské matky, jakož i lidi s vysokým cholesterolem. Pro ně je možná pouze verze sýra v chalupě a po konzultaci s lékařem.

Maggi Diet Menu po dobu 2 týdnů

V nabídce diety Maggi je hlavní složkou vejce doplněná tvarohem a libovým masem. Seznam povolených rostlinných potravin je velmi dlouhý: citrus v sortimentu, místní a dovážené ovoce. Užitečné jsou rostlinné plodiny, přírodní koření a byliny. Voda, neslazený čaj do 2 litrů je povinný.

Dnes byly vyvinuty metody různých trvání, maximum je 4 týdny. V nabídce diety Maggi po dobu 2 týdnů je zakázáno zahrnout mastná a bohatá jídla, cukr, mastné omáčky. Z ovoce - obsahující hodně cukrů: hrozny, fíky, data, manga, banány.

• Doporučuje se konzumovat potraviny s vysokým obsahem vlákniny k očištění těla. Proteinové potraviny dodávají stavební materiál pro svaly a kosti. Seznam zakázaných potravin zahrnuje alkohol. Je to nebezpečné, protože může zhoršovat patologie, které byly na chvíli „tiché“ a snížit míru hubnutí.

Na takový režim sedí po dobu 2 týdnů a poté, abyste si udrželi váhu, dejte si pozor na tuky, mouku a smažené potraviny. Místo toho byste se měli zaměřit na ovoce a zeleninu.

Dvoutýdenní varianta je považována za jemnou, vhodnou pro různé věkové kategorie. Troofrová strava je snadno sledovatelná i pro pracující lidi a jednoduché ingredience a recepty jsou k dispozici téměř všem. Nezbytné živiny jsou přítomny ve stravě, což eliminuje potřebu používat lékárnické přípravy.

Maggi Diet Menu po dobu 3 týdnů

Jednou z podmínek pro soulad s nabídkou Maggi Diet je každodenní ranní vážení. Minusy na stupnici - dobrá motivace k pokračování ve stejném duchu. Zapíšete indikátory, jasně uvidíte dynamiku hmotnostního snižování, což také zvyšuje náladu. Ale i když váha „skočí“ nebo „stojí“ na místě, není to důvod k zármutku a fyziologické normě. Obzvláště působiví lidé se však mohou vážit jednou týdně, například v pondělí.

Ve třetí fázi je strava vyrobena tak, aby tělo, zvyklé během předchozích týdnů na takovou stravu, dostalo další chvění. Za tímto účelem jsou produkty psány ve dne, nikoli jídlem. Toto je hlavní pravidlo třetí fáze a nabídka Maggiho stravy po dobu 3 týdnů. Ve dne to vypadá takto:

1. Povolené ovoce volby.
2. Povolil zeleninu chutnat.
3. Zelenina+ovoce.
4. Zelenina + ryby.
5. Zelenina+maso.
6. Povolené ovoce volby.
7. 1 ovoce z povolených.

Strava je založena na interakci jednotlivých produktů. Jíst pouze určené jídlo, je realistické očekávat účinek na hubnutí - až 10 kg pro celý kurz. Kromě speciální stravy byste si měli pamatovat další pravidla: pít hodně vody, vzdát se tuků, nerozbijte režim, chodíte procházky nebo lehkou gymnastiku, zvažte se ráno (poté, co jste navštívili toaletu).

Nabídka Maggi Diet po dobu 4 týdnů

Proteinové menu maggi diety patří do klasické menu s nízkým obsahem uhlohydrátů. Jídlo je vybíráno tak, aby způsobilo reakce, kvůli tomu, že toxiny jsou odstraněny a lipidové tkáně se rozkládají. Jedním z hlavních pravidel je jasný dietní režim. Nabídka Maggi Diet po dobu 4 týdnů v ideálním případě poskytuje hubnutí až 10 kg. Pocit hladu je potlačen proteiny. Je to povoleno hodně vody, čaje a kávy kdykoli během dne.

• Hlavním produktem jsou kuřecí vejce. Jíním je nasycujeme tělo proteiny, ale ne uhlohydráty. Fyzická aktivita během tohoto období by proto měla být mírná.

Kromě vajec se z bílkovin doporučuje kuře a další typy masa (ale nikoli skopového sýra s nízkým obsahem tuku. Od zeleninového jídla - různé čerstvé a zpracované zeleniny, ovoce, bylinky.

První dva týdny jsou podobné, ale ve druhém je strava obohacena okurky, ovocnými saláty. Třetí fáze je radikálně odlišná: zejména neexistuje žádný přísný hodinový rozvrh jídel. Produkty za třetí sedmidenní období:

• Den 1 - ovoce, žádné sladké a výživné (fíky, banán, datum, mango, všechny typy hroznů).
• Den 2 - Zpracovaná zelenina (ale ne brambory).
• Den 3 - ovoce, zelenina.
• Den 4 - Zelenina, zelenina, ryby.
• 5. den - libové maso, zelenina.
• Dny 6, 7 jsou ovocné dny.

Nabídka za poslední týden je zajímavější. V poslední fázi je jídlo rozmanité, ale jednoduché, bez kulinářských potěšení. Během dne je standardně distribuován do recepcí, přičemž se zohledňuje předchozí doporučení ohledně obsahu tuku a metody přípravy. S takovými uspořádáními jsou následující výsledky realistické: 1 týden - až 3 kg, 2 - až 5 kg, 3 - až 8 kg, 4 týden - až 10-12 kg.

Nabídka pro každý den diety Maggi

Všechny nabídky na snídani pro každý den maggi diety se skládají ze dvou potravin: 2 vejce a 1 grapefruitu. Mluvíme o kuřecích vejcích, ne křepel. Mohou být v některých ohledech užitečnější, ale ne v případě úbytku hmotnosti, protože u křepelčích vajec není pro aktivní metabolismus nedostatek komponent. Důležitým podmínkou je čerstvost: produkt by neměl být starší než týden. Klasická strava na vejcích může být vyrobena do tvarohu, která nahrazuje ingredience v poměru 1 vejce = 100 g sýra.

Nabídka pro každý den diety Maggi, zejména nejdelší, je obtížné kompilovat sám. Proto je lepší použít hotové příklady, na internetu je jich dost, stejně jako recepty na chutná a zdravá jídla. Je vhodné používat tabulky s podrobnými informacemi o jídlech a produktech.

Každý den je strava postavena na proteinech s minimem uhlohydrátů. Kromě hlavních ingrediencí - vejce a tvarohových sýrů se používá další aktivní produkt - grapefruit. Z fyziologického hlediska je to optimální kombinace komponent pro efektivní úbytek hmotnosti.

Nejčastěji se používají 2- nebo 4týdenní verze. Je založen na restrukturalizaci těla a hubnutí. Díky nutričnímu obsahu vajec se hlad necítí. V důsledku programu se mění fungování jednotlivých orgánů:

• Metabolismus je otočen;
• Tělo aktivně používá energii k trávení proteinu;
• Tuky se rozkládají;
• Proteiny jsou plně stráveny;
• Grapefruitové a pomeranče zrychlují uvolňování nadváhy.

Nabídka vejce a syrovátky má také pozitivní vliv na další procesy a orgány:

• Vápník posiluje vlasy, kosti a zuby.
• Svaly se stávají krásnějšími a reliéfními.
• Nervový systém normalizuje, únava a deprese zmizí.

Nabídka na týden diety Maggi Cottage Cheese

Pokud jste si vybrali variantu chalupového sýra v nabídce Maggi Diet, znamená to, že se vám líbí měkký sýr domácí a očekáváte, že nebude obtížné snášet takovou stravu. Je to pro mnoho lidí ve srovnání s vaječným stravou. Je třeba varovat pouze lidé s vysokou kyselostí žaludku.

Denní menu na týden diety Maggi Cottage Cheese nutně zahrnuje hlavní produkt k snídani a v některých dnech - a na oběd. Chalupánový sýr by měl být 9%. Stejná snídaně je jedno nebo dvě vejce plus 200 g tvarohu.

Oběd a večeře obsahují bílkoviny a rostlinné potraviny: kuře, další maso, vejce, zelenina (bez kukuřice, brambory, luštěniny). Pro dezert, oranžový, je výhodnější grapefruit. Varianta chalup sýra umožňuje střídání sýra a vejců.

Pravidla týdne Dieta:

• Pokaždé byste měli jíst konkrétní jídlo, aniž byste upravili stravu, jak uznáte za vhodné.
• Pokud není zadána žádná přesná částka, pak jídlo není omezeno; Může se jíst tolik, kolik chcete, ale pouze to.
• Pokud něco není dokončeno, „doplňování“ s něčím jiným není povoleno.
• Nepoužívejte smažení tuků, vývary pro polévky.
• Veškeré konzervované zboží je mimo limity.
• Sůl a koření jsou povoleny.
• Špičkové mořské plody jsou zahrnuty do stravy.
• Horké nápoje jsou povoleny (bez náhrady cukru nebo cukru), alkohol není.
• Chyby a selhání režimu, dokonce i krátkodobé, neguje předchozí úsilí.

Nabídka po dobu 4 týdnů maggi po pohanské dietě

Jako typický uhlohydrát patří pohanka mezi zakázanými produkty nabídky Maggi Diet. Přestože je groat sám o sobě užitečný, doporučuje se všem, od dětí po starší osoby, a je zahrnut do stravy terapeutických dietních stolů. Existují celé metody hubnutí, postavené na dietních vlastnostech pohankových kruhů. Žádost, jako je „Nabídka po dobu 4 týdnů po pohanci, dieta Maggi“ však zůstává nezodpovězena.

• Pokud relativně rozmanité menu maggi diety z nějakého důvodu nevyhovuje osobě, která chce zhubnout, můžete vyzkoušet pohankovou monodiet. Slibuje úbytek na váze 12 kilogramů za pouhé dva týdny. Čím je člověk plnější, čím více kilogramů váhy mohou během tohoto období jít.

Účinek je zajištěn díky obsahu nízkého kalorií produktu. Je povoleno jíst kaši tak, jak chcete, to znamená, jak chcete, a zároveň si je jistí úspěšným výsledkem. Jídlo obsahuje hodně železa, draslíku, hořčíku, vápníku, zeleninového bílkoviny, vitamínů B. To umožňuje odstranit bílkoviny pro bílkoviny ze stravy bez poškození.

Příprava kaše má své vlastní jemnosti. Část pro celý den je připravena den předtím: 0,5 kg groat nalije 1,5 litru vroucí vody, zabalte teplou věc (přikrývka) a udržujte až do rána bez vaření. Ráno to bude vypadat jako vařené, ale strava - bez soli a cukru. Pokud ne veškerá voda je absorbována, v další části ji nalijte o něco méně. Takové jídlo by se mělo jíst po dobu 14 dnů.

Nabídka Maggi Diet po dobu 4 týdnů varianta vajec

Osoba, která chce zhubnout, by se měla rozhodnout o možnosti. Je to tvaroh nebo vejce? - To je otázka. Upřednostňováním vajec musíte vědět, že budou muset jen první týden jíst desítky. Pro pohodlí se doporučuje vytisknout menu Maggi Diet po dobu 4 týdnů varianta vajec na obrázcích a zavěsit na přední místo. Rovněž se doporučuje zahájit postup v pondělí, a pokud nechcete odložit, pak od každého dne, ale s pondělní nabídkou.

Kuřecí vejce jsou plná užitečných součástí a poskytují sytost. Již v prvním týdnu se tělo upravuje a zvykne si na nový způsob stravování. Účinnost je způsobena skutečností, že tělo musí utratit hodně energie, aby trávila proteinové potraviny, takže používá uložené tuky.

Někteří lidé se diví, zda je škodlivé jíst tolik vajec v krátké době. Koneckonců, vždy nám bylo řečeno, že jsou bohatí na cholesterol a zvyšují jeho hladinu v krvi. Moderní dietetika však dokazuje, že pokud vejce nebudou doplněna žádnými oleji, nebude následovat žádná újma.

Několik tipů, jak to udělat, a dostat se z 4týdenního programu:

• Pijte 2 litry vody, čaje nebo kávy bez omezení objemu, ale neslazené.
• Nahraďte sladkosti super sladkou přirozenou náhradou - stevia.
• Pokud to nemůžete vydržet, nechte si občerstvení - okurku, mrkev, list salátu.
• Dietní jídla zvaná „salát“ se připravují bez mastných obvazů.
• Vejce se vaří na strmém, kuře je loupané z kůže a tuku.
• Chcete-li udržovat dosažený výsledek, vraťte se do normální stravy postupně, aniž byste byli uneseni kalorickým jídlem.
• Dokončete jídlo nejméně 3-4 hodiny před spaním.
• Od té doby nezapomeňte na fyzickou aktivitu a zdravé stravování.

Nabídka na 2 týdny dieta proteinu Maggi

Dvoutýdenní nabídka diety Maggi je zaměřena na výsledek. Toho je dosaženo rychle, ale existuje nebezpečí vrácení hmoty k předchozím ukazatelům. Předpokládá se, že tomu nelze zabránit nabídce po dobu 2 týdnů maggi proteinové stravy, ale plnohodnotným měsíčním průběhem hubnutí.

Existují dvě odrůdy diety, dieta vajec a dieta s chetlem. To má zpřístupnit systém všem, včetně těch, kteří nemohou tolerovat vejce.

Dvoutýdenní kurz je založen na vejcích nebo tvarohu. Rovněž jsou povoleny další potraviny:

• Ovoce (pomeranče, grapefruit, meruňky, kiwi, jablka).
• Zelenina (hrášek, lilek, papriky, rajčata).
• Špičková ryba, maso, mořské plody.
• Černý chléb.
• Česnek, sušené ovoce.

Zakázaná jídla - uzené, smažené, brambory, houby, hrozny, banán, konzervovaná jídla, alkohol.

3-násobné menu ve dne v týdnu:

• 1 týden

Mon: 2 vejce; 2 grapefruit, čaj; kuře.

W: Cotmage Cheese, Sušené ovoce, káva; pečený králík; Salát (krevety, treska, okurka).

St: Grapefruit, čaj; kastrol sýra, vejce, sušené ovoce; Hovězí maso, jablko.

WT: Napařená omeleta, oranžová smoothie; ovocný salát s jogurtem; Pečený pstruh s citronem.

PT: Cottage Cheese, Grapefruit; 2 vejce, kuře; Pepper guláš.

SAT: Cotmage Cheese s zakysanou smetanou, pití; Citrusový salát, kompot čerstvých jablek; Salát z mořských lahůdek a kuře, ananasové šťávy.

VS: Grapefruit, jablečná šťáva; mřížková mrkev a jablka, kefir; Králík guláš s rajčaty.

• 2. týden

Mon: Omelet; salát (Shrimpy+Grapefruit); Chalupage Cheese Casserole se sušeným ovocem.

W: Cotmage Cheese, švestky, vejce; omeleta s paprikou a rajčaty, čaj; králičí maso.

St: Grapefruit; Bez tuku, zelenina; dušené cukety.

W: Citrusový salát, káva; Pstruh se zeleninou; štíhlé ovesné vločky s švestkami.

Pá: Toast s roztaveným sýrem, nápojem bez cukru; guláš (hovězí maso + cuketa + papriky); Salát z rajčat.

SAT: Chtórovací sýr, mléko; krevety a kuře; Apple a grapefruit.

Vs: citrusová ovocná šťáva; ovocná kastrol; pomerančový.

Recepty pro každý den maggi diety

Nabídka Maggi Diet je popisována jako úplný a efektivní způsob stravování a hubnutí. Důležitým podmínkou je jíst podle plánu, nepřeskočit a neporušit navrhované schéma. Jinak budete muset začít znovu. Dalším pravidlem je úplná absence alkoholu, která pomáhá budovat tukové obchody, které nejsou během fyzické práce spotřebovány. Recepty na každý den diety Maggi jsou charakterizovány jednoduchostí ingrediencí a zpracování: vař, slup, vložte do mikrovlnné trouby atd. Pro gurmány jsou složitější.

• Vzhledem k tomu, že snídaně jsou monotónní, není třeba je předepisovat pro každý den. Zde je několik možností na oběd a večeři.

1. Salát vejce a grapefruitu. Nasekejte bílé 2 vařené vejce a ovocné buničiny, rozdrťte žloutky a smíchejte všechny dohromady.
2. Kastrol. Oloupanou oranžovou buničinu jemně nakrájejte, nalijte zbitý protein, přidejte skořici, vložte do trouby na 15 minut.
3. Pikantní hovězí maso. Nastříkejte 200 g hovězího masa šťávy 1 oranžové, posypte solí a bazalkou, pečte 40 minut.
4. Plněná vejce. Proměňte oloupanou oranžovou buničinu na buničinu s mixérem, smíchejte s vařenými žloutky, položte na poloviny bílých.
5. "Golden Rooster": 0,5 kg kuřecího fileta smažit na olivovém oleji. Buničina jednoho a půl pomerančů bila na konzistenci kaše, nalije na maso. Použijte zbývající buničinu k dekoraci.
6. Dietní kuře. Maso vařte ve vodě solí a kořením a předtím si odstranila pokožku.
7. Salát. Chop-oloupaná rajčata, oranžová nebo grapefruita a okurky, na rošt mrkev. Nevracejte se.

Recenze lékařů o dietě Maggi

Slimmers jako nabídka Maggi Diet tím, že nemusí hladovět. A to je pochopitelné, protože proteinové jídlo dává dlouhodobý pocit sytosti. Někteří jsou nespokojeni kvůli skutečnosti, že se vejce nudí do bodu nevolnosti.

Recenze lékařů o dietě Maggi nejprve věnují pozornost kontraindikacím. Jinak je strava schválena. Žádný skutečný lékař však nemůže tuto stravu v nepřítomnosti doporučit, aniž by pacienta viděl. Proto vám doporučujeme navštívit lékaře předem při výběru metody znát obrázek vašeho zdraví a stavu vašeho těla.

Je naivní očekávat, že všechny stravy jsou stejně indikovány a efektivní pro všechny. Koneckonců, i když jsou lidé podobní, ale každý je jednotlivec. Ne každý je vhodný a populární mezi hubnemi Maggi Diet Menu. A kterému to vyhovuje, obdivuje efektivní metodologii a s vděčností si vzpomíná britskou baronu.