Lékařský expert článku
Nové publikace
Strava Kseniya Borodina: užitečné tipy a doporučení
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Existuje obrovské množství diet. Některé z nich jsou účinné, jiné ne. Jejich podstata je však stejná - jíst co nejméně a zároveň konzumovat pouze zdravé a kvalitní produkty. I zde jsou však své nuance. Co vyhovuje jednomu člověku, nemusí být nutně ideální volbou pro jiného. Některé metody hubnutí jsou však výjimkou. Například dieta Ksenii Borodiny, účastnice slavného projektu „Dom-2“ v postsovětském prostoru. Ksenii je problém nadváhy obeznámena z první ruky, která se navíc po narození dítěte zhoršila. Ať už kontaktovala kolik nutričních poradců, nikdo její problém nedokázal vyřešit. Pak se rozhodla jít svou vlastní cestou a vyvinula jedinečnou a, jak se ukázalo, účinnou dietu.
[ 1 ]
Dieta Ksenia Borodiny: Hlavní věc
Dieta, kterou používala Borodina, se nazývá „okurková“. Jak byste se měli stravovat, pokud chcete zbavit se těch nenáviděných, otravných a dráždivých přebytečných kil? Každé ráno byste měli vždy začít malým kouskem žitného chleba a několika okurkami, které musí být velmi čerstvé, protože pouze čerstvý produkt obsahuje dostatečné množství vitamínů, které mohou mít pozitivní vliv na tělo. K obědu byste měli jíst zeleninovou polévku a také salát ze stejných čerstvých okurek. Mimochodem, salát lze nahradit jen okurkami. K večeři je přísně zakázáno jíst cokoli jiného než okurky, protože večer tělo aktivně vstřebává toxiny a strusky.
Dieta Ksenie Borodiny mimo jiné vyžaduje povinné vyloučení alkoholu z jídelníčku - nejenže má extrémně vysoký obsah kalorií, ale je také škodlivý. Sladké nápoje (zejména sycené oxidem uhličitým) se také nedoporučují. Jako tekutinu můžete pít zelený čaj, čerstvě vymačkané šťávy a čištěnou neperlivou vodu.
Zejména se doporučuje očistný léčivý klystýr (z vody vyčištěné převařením) před spaním (jeden a půl až dva litry), který z těla odstraní všechny zbývající škodlivé látky.
Strava Ksenia Borodiny není jen správná výživa, ale také fyzická aktivita, jako je cvičení v posilovně a procházky v přírodě, což pomáhá zlepšit tón a pohodu.
Dieta Ksenia Borodina: Účinnost
Proč je tato metoda hubnutí tak účinná? Je to velmi jednoduché! Jde o nízký obsah kalorií v konzumovaných potravinách. Navíc je celá strava extrémně zdravá. Ale pro mnohé, jak sama Ksenia Borodina poznamenává, nemusí být určujícím stimulem faktor stravy, ale psychologický. Abyste zhubli a dosáhli požadovaného výsledku, je důležité to v první řadě opravdu chtít.
Dieta Ksenii Borodiny v kombinaci s vaší touhou vám určitě pomůže zhubnout. Je však třeba si uvědomit, že prezentovaná metoda hubnutí je vhodná pouze pro mladé lidi, protože je poměrně experimentální a je spojena s radikální změnou stravy. Před použitím takové diety v praxi je však lepší se poradit s lékařem a případně ji nějak upravit (přímo potřebám vašeho těla). Lékař vám navíc bude schopen poradit, jak postupně „vystoupit“ z diety. Je také vhodné nějakým způsobem diverzifikovat stravu pomocí různého ovoce a zeleniny – to pomůže zmírnit stres těla, které bylo zbaveno standardní a tak známé stravy.