Dieta Xenia Borodina: užitečné rady a doporučení
Naposledy posuzováno: 20.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Existuje obrovské množství diet. Některé z nich jsou účinné, některé nejsou příliš. Jejich podstata je však stejná - existuje co nejméně, a přitom využívá pouze užitečné a kvalitní výrobky. Ale i zde má své vlastní nuance. Co je vhodné pro jednu osobu, nemusí být nezbytnou volbou pro druhou. Ale některé metody pro snížení hmotnosti jsou výjimkou. Například dietu Xenia Borodiny, člena dobře známého post-sovětského vesmírného projektu "Dom-2". Xenia je obeznámena s problémem nadváhy, která se navíc zhoršila po narození dítěte. Kolik dietetiků se nezabývala, nikdo ji nemohl vyřešit. Pak se rozhodla jít vlastní cestou a vyvinula tak jedinečnou a, jak se ukázalo, účinnou stravu.
[1]
Dieta Xenia Borodina: hlavní věc
Dieta používaná Borodinem se nazývá "okurka". Jak byste měl jíst, pokud chcete ztratit takovou nenávistnou, nepříjemnou a nepříjemnou nadměrnou hmotnost? Každé ráno musíte vždy začít s malým kusem žitného chleba a několika okurkami, které musí být nutně velmi čerstvé, protože pouze čerstvé produkty obsahují dostatek vitamínů, které mohou pozitivně ovlivnit tělo. Na oběd vždy jíst polévku ze zeleniny, stejně jako salát se stejnými čerstvými okurky. Mimochodem, salát lze nahradit jednoduše okurkami. Na večeři je přísně zakázáno jíst něco jiného než okurky, protože večer je tělo aktivně absorbováno toxiny a toxiny.
Mezi jinými, stravování Xenia Borodina předpokládá povinné vyloučení alkoholu z stravy - nejen že je neobvykle vysoká v kaloriích, takže je také škodlivá. Také sladké nápoje (zejména šumivé nápoje) nejsou podporovány. Jako tekutina můžete vzít zelený čaj, čerstvě vymačkané šťávy a také čistou ne-uhličitou vodu.
Zvláště doporučené a čistící léčebné klystýry (z čištění vroucí vodou) před spaním (jeden a půl až dva litry), které odstraní zbývající nepříznivé látky v těle.
Dieta Xenia Borodina - nejen správná strava, ale i fyzická aktivita, jako například práce v tělocvičně, stejně jako procházky v přírodě, které přispívají ke zvedání tónu a pocitu dobrého.
Dieta Xenia Borodina: účinnost
Proč je tento způsob ztráty hmotnosti tak efektivní? Je to velmi jednoduché! Jedná se o nízký obsah kalorií v produktech. Kromě toho je celá strava velmi užitečná. Ale pro mnohé, jak zdůrazňuje Kseniya Borodina, rozhodujícím faktorem nemusí být jídlo, ale psychologický faktor. Chcete-li zhubnout a dosáhnout požadovaného výsledku, je důležité především, aby to bylo hodně.
Strava Xenia Borodina, v kombinaci s vaší touhou, jistě pomůže ztratit ty extra kilo. Je však třeba připomenout, že prezentovaný způsob, jak zhubnout, je vhodný pouze pro mladé lidi, protože je poměrně experimentální a je spojen se zásadní změnou ve stravě. Před použitím takové stravy v praxi je lepší poradit se s lékařem a možná ji nějak upravit (přímo na potřeby vašeho těla). Lékař bude také moci poradit, jak postupně "vystupovat" z stravy. Je také žádoucí nějakou diverzifikaci stravy pomocí různých druhů ovoce a zeleniny - to pomůže zmírnit stres těla, který zbavil standard a takový obvyklý pro něj dietu.