Dieta při děložním myomu

Děložní myomy jsou benigní nádory, které rostou uvnitř stěn dělohy nebo jejího děložního čípku. Myomy vznikají v důsledku hormonální nerovnováhy v ženském těle. Zdá se, jak může dieta pomoci s děložními myomy?

Myom je skutečně hormonálně závislý nádor, to znamená, že jeho růst přímo souvisí se zvýšením hladiny hormonů, zejména estrogenů.

Je však důležité vzít v úvahu, že ke zvýšení hladiny estrogenu nepřispívají pouze těhotenství, potraty, nepravidelný pohlavní styk atd.

Hormonální nerovnováha může vzniknout v důsledku metabolických poruch, obezity nebo špatné výživy – nedostatku vlákniny, konzumace velkého množství sladkostí, nadbytku mastných kyselin ve stravě. Vědci prokázali, že nadváha může způsobit nadměrnou produkci některých hormonů, protože podkožní tuk podporuje přeměnu androgenů na estrogeny.

Ženy, které jedí vegetariánskou stravu, mají výrazně nižší riziko vzniku myomů. Konzumace převážně zeleniny, obilovin, ovoce a fermentovaných mléčných výrobků snižuje riziko onemocnění. Odhaduje se, že 10 kg nadváhy může zvýšit riziko vzniku myomů o 20 %.

Ze všeho výše uvedeného můžeme s jistotou usoudit, že souvislost mezi vývojem benigního nádoru a zásadami naší výživy skutečně existuje. Proto je velmi důležité sdělit našim čtenářům informace o tom, která dieta pro děložní myomy je účinnější, jaké nutriční zásady by měly být dodržovány při léčbě a prevenci tohoto onemocnění.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Dietní menu pro děložní myomy

Pondělí.

• Snídáme pohankovou kaší ve vodě s rostlinným olejem, zapíjíme sklenicí šípkového čaje s medem.
• Jako druhou snídani jíme malý talíř borůvek s jogurtem.
• Obědváme fazolovou polévku a kus dušené ryby se zeleninovým salátem.
• Na odpolední svačinu – zelený čaj a trochu sušeného ovoce.
• Večeříme s dušenou zeleninou a ořechy.
• Před spaním – půl sklenice kefíru s rozinkami.

Úterý.

• K snídani máme ovesnou kaši s vodou a rostlinným olejem, zapíjíme ji zeleným čajem.
• Jako druhou snídani jíme hrozen.
• Obědváme se čočkovou polévkou, vařenými kuřecími prsy a zeleninovým salátem.
• Jako odpolední svačinu jíme tvaroh s medem.
• K večeři máme rýžový kastrol s mrkvovým salátem.
• Jogurt si můžete dát před spaním.

Středa.

• Snídáme líné knedlíčky s medem, zapíjené nálevem z šípků.
• K druhé snídani si dáme pár kousků ananasu.
• Obědváme se porcí houbové polévky, mrkvovým řízkem se salátem a zapíjíme čajem.
• Místo odpolední svačiny si můžete dát jablko.
• K večeři máme dušené brambory s červenou řepou.
• Před spaním vypijte trochu mléka s medem.

Čtvrtek.

• K snídani máme rýžovou kaši s rozinkami, kterou zapíjíme šálkem kávy se smetanou.
• Banán je vhodný jako druhá snídaně.
• Obědváme se porcí polévky z červené řepy se zakysanou smetanou, kouskem vařené ryby s rajčaty a pijeme kompot.
• Odpolední svačina – ovocný želé.
• K večeři – pilaf se sušeným ovocem.
• Před spaním – přírodní ovocný jogurt.

Pátek.

• K snídani si dáváme omeletu se zeleným hráškem a zapíjíme ji čajem.
• Jako druhou snídani si můžete dát sklenici bobulovin, například malin.
• K obědu máme rybí polévku, porci bramborových knedlíků a zapíjíme to čajem.
• Odpolední svačina – pár krekrů, kompot.
• Večeříme s dušenými lilky.
• Před spaním – kelímek jogurtu.

Sobota.

• K snídani máme krupičnou kaši s rozinkami a ořechy, zapíjíme ji sklenicí čaje.
• Na druhou snídani – tvarohové palačinky s lesním ovocem.
• K obědu máme zelnou polévku, masové kuličky s omáčkou a pijeme kompot.
• Odpolední svačina: tvaroh s bylinkami.
• Večeříme s porcí zeleninových zelných závitků a čajem.
• Před spaním – jogurt.

Neděle.

• K snídani máme ovesnou kaši s kandovaným ovocem, zapíjíme ji čerstvě vymačkanou šťávou.
• Na druhou snídani – hruška.
• Obědváme se porcí rýžové polévky, bramborovým zapékaným pokrmem se zakysanou smetanou a čajem.
• Jako odpolední svačinu si dejte pár ořechů.
• Večeříme porcí pohanky se zeleninou a zapíjíme to čajem.
• Na noc – půl sklenice kefíru s rozinkami.

Navrhované menu vám pomůže omezit chuť k jídlu a zvyknout si tělo na novou stravu.

Dietní recepty pro děložní myomy

• Dietní syrniki. Ingredience: trochu rostlinného oleje, sůl, půl lžičky sody, 3 lžíce zakysané smetany, 2 lžíce cukru, 5 lžic mouky, 200 g tvarohu, vejce.

Smíchejte všechny ingredience (kromě rostlinného oleje). Olej potřebujeme na vymazání rukou při formování syrniků a také na vymazání plechu. Malé syrniky položte na plech a pečte v troubě vyhřáté na 180 °C dozlatova. Můžete podávat se zakysanou smetanou, medem nebo lesním ovocným dresinkem.

• Salát z lehce soleného lososa. Ingredience: 200 g lososa, jedna okurka, 250 g rajčat, sklenice oliv, sezam, 1 lžička sójové omáčky, stejné množství citronové šťávy, 3 lžíce rostlinného oleje, pepř, bylinky.

Rajčata a okurky nakrájejte náhodně, olivy rozkrojte napůl, zeleninu nasekejte. Lososa nakrájejte na tenké proužky. Vše promíchejte, dochuťte sójovou omáčkou, citronovou šťávou, olejem, dle chuti přidejte mletý pepř. Při podávání posypte sezamovými semínky. Dobrou chuť.

• Předkrm z lilku. Ingredience: 3 stroužky česneku, citronová šťáva (podle chuti), 1 lžíce cukru, trochu převařené vody, 1 paprika, 1 mrkev, 1 cibule, 1 kg lilku, rostlinný olej, sůl.

Lilky nakrájejte na kolečka nebo proužky, osolte a duste na rostlinném oleji. Přidejte nakrájenou cibuli, mrkev a papriky, vodu a duste dozlatova. Nakonec přidejte nasekaný česnek, cukr, sůl a trochu citronové šťávy. Při podávání posypte bylinkami.

• Kaviár z červené řepy. Ingredience: 3 řepy, jedna cibule, 4-5 stroužků česneku, ½ lžičky kmínu, 2 lžičky cukru, 200 ml rajčatové šťávy, 3 lžíce rostlinného oleje, sůl.

Nakrájejte cibuli a česnek, orestujte je na rostlinném oleji, zalijte rajčatovou šťávou, přidejte cukr, kmín, sůl a nechte asi 5 minut vařit na mírném ohni. Přidejte nastrouhanou červenou řepu. Vařte asi 40 minut. Podávejte posypané bylinkami. Dobrou chuť.

[ 4 ]

Co můžete jíst, pokud máte děložní myomy?

Pokud máte děložní myomy, měli byste jíst často, v malých porcích, abyste se vyhnuli přejídání. Základem vaší stravy by měly být následující produkty:

• rostlinný olej – slunečnicový, lněný, šípkový, kukuřičný atd.;
• jakékoli ovoce, zelenina, bobule, zelenina;
• tmavé odrůdy chleba s přídavkem hrubé mouky a otrub;
• obiloviny, luštěniny;
• rybí výrobky, zejména mořské ryby;
• fermentované mléčné výrobky (čerstvé);
• ořechy, semínka, semínka;
• vysoce kvalitní odrůdy zeleného a černého čaje, bylinný čaj;
• kompot nebo želé na bázi bobulovin nebo ovoce.

Co byste neměli jíst, pokud máte děložní myomy?

Z jídelníčku byste měli vyloučit nežádoucí potraviny:

• margaríny, směsi olejů (pomazánky), omezené použití – máslo;
• tučné maso, sádlo;
• klobásy, uzené výrobky;
• tvrdý sýr s vysokým procentem tuku, tavený sýr, klobásový sýr;
• pečivo a pečivo z bílé mouky;
• sladkosti, včetně dortů, zmrzliny, krémových dortů.

Je vhodné vařit pokrmy v napařovači, případně vařit či dusit, ale ne smažit.

Doporučuje se pít dostatečné množství tekutin (pokud neexistují jiné kontraindikace).

Vlastnosti diety pro děložní myomy

Pravidla výživy pro děložní myomy zahrnují konzumaci potravin, které aktivují čisticí procesy těla, stabilizují hormonální hladiny a také obsahují dostatek užitečných vitamínů a minerálů.

Pacientky se často ptají: závisí dieta na typu myomu? Liší se například dieta pro subserózní děložní myomy od diety pro intramurální nebo submukózní myomy? Buďme upřímní, neexistují žádné významné rozdíly ve výživě pro různé lokalizace nádoru. Důležité je zastavit růst nádoru, normalizovat hladinu hormonů v krvi a zlepšit stav pacientky. Toho všeho lze dosáhnout, pokud budete dodržovat následující jednoduchá pravidla:

• Jezte dostatek vlákniny – čím více, tím lépe! Pekařské výrobky by měly být tmavé, případně s přídavkem otrub nebo celozrnné mouky.
• Je vhodné si osvojit zvyk jíst alespoň 50 g ořechů obden – to tělu dodá vlákninu a cenné mononenasycené tuky.
• Je důležité jíst hodně zeleniny a ovoce, které obsahují vitamíny, flavonoidy, antioxidanty a beta-karoten.
• Vybírejte nízkotučné mléčné výrobky, ne odstředěné, protože mléčný tuk obsahuje vysoké množství kyseliny linolenové, která může zabíjet rakovinné buňky.
• Nezapomeňte na výhody rybích produktů - jezte ryby 2-3krát týdně. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají v boji proti nádorům, proto je užitečné jíst takové druhy ryb, jako je losos, sardinky, makrela, tuňák.
• Nevzdávejte se koření, dochucovadel a česneku – mnoho z nich má také protinádorové vlastnosti.
• Je užitečné konzumovat 1-2 čajové lžičky lněných semínek denně. Len obsahuje rostlinné antiestrogeny.
• Snažte se vypít alespoň 4 sklenice zeleného čaje denně. Zelený čaj dokáže bojovat i proti zhoubným nádorům.

Strava u subserózního děložního myomu, stejně jako u jiných typů myomů, by měla být pestrá a kompletní. Je však nutné sledovat denní příjem kalorií. Nadměrný příjem kalorií u myomů není vítán, proto lékař nejčastěji pacientovi doporučí omezit množství konzumovaných sacharidů a nahradit živočišné tuky rostlinnými. Ze stejného důvodu je třeba bojovat proti přejídání, které přispívá k ukládání přebytečného podkožního tuku. Současně je v těle narušen metabolismus kyslíku, sacharidů, lipidů a elektrolytů, což může „podnítit“ rozvoj nádorového procesu.

Je důležité si uvědomit, že dieta po odstranění děložního myomu je také velmi důležitá. To pomůže zabránit dalším relapsům onemocnění a také pomůže urychlit zotavení po operaci.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Recenze diety pro děložní myomy

Bylo prokázáno, že dodržování diety během a po léčbě myomů podporuje rychlé uzdravení, pomáhá obnovit tělo a narušené reprodukční funkce. A souběžná korekce hmotnosti pomáhá předcházet relapsům onemocnění v budoucnu.

Proč se tato konkrétní dieta doporučuje pro myomy?

• Rostlinné produkty obohacené vlákninou stabilizují mikroflóru ve střevech, což má pozitivní vliv na všechny typy metabolických procesů v těle.
• Otruby vám umožňují rychle odstranit toxické látky z těla.
• Rybí produkty, a zejména rybí olej, mají protinádorové účinky.
• Mléčné výrobky a fermentované mléčné výrobky stabilizují hormonální hladiny.
• Luštěniny inhibují růst a vývoj nádorů.
• Ořechy - nasycují tělo užitečnými látkami a dodávají tělu sílu bojovat s nádorem.

Dieta pro děložní myomy zahrnuje nasycení těla všemi potřebnými vitamíny a mikroelementy, aby se uvolnila energie pro boj s nemocí. Změny ve výživě jsou však pouze účinným doplňkem k hlavní léčbě onemocnění. Pouze komplexní přístup může problém odstranit a zaručit příznivý výsledek.