Dieta pro první krevní skupinu
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Lidé s první krevní skupinou s největší pravděpodobností konzumují masné výrobky. První krevní skupina se nazývá nultou krevní skupinou. U lidí, kteří mají přesně první krevní skupinu, se v žaludku vytváří velmi vysoký obsah kyselin, takže je maso ideálně tráveno a bílkoviny jsou rozloženy.
Předispozice na maso ve stravě pro první krevní skupinu
Téměř každý den potřebujete jíst maso, je to velmi výživný produkt. A lidé s první krevní skupinou jsou nejlépe tráveni. Navzdory této kvalitě těla - vždy pocit, kolik musíte jíst, přebytek masných výrobků může způsobit velkou škodu.
Pro muže je denní sazba 180 gramů masa a pro ženy o málo méně jen 150 gramů. Ale rozdíl je nevýznamný. Kontrolujte obsah tuku v mase, jíst libové maso nebo ne tučné.
Klobásy, klobásy a další polotovary a přísady do masa nepřispívají ke zlepšení zdraví a poškozují vaši stravu. Zkuste tyto produkty zcela vyloučit z nabídky. Bylo by skvělé, kdybyste jedli ryby, ptáky. Tím by se do stravy zaváděla nějaká chuť, přidali se živiny a vitamíny.
Živočišné bílkoviny nejsou maso
Všimněte si, že majitelé první krevní skupiny, po stravě, by se měli omezit na získávání proteinů živočišného původu. Mezi ně patří kravské mléko, různé lahodné mléčné výrobky.
Prakticky nebudete mít moc z mléka, navíc ho tělo může odmítnout a umožní vám to pochopit. Pokud stále pijete mléko nebo jíte mléčné výrobky - může dojít k malátnosti, těžkosti v žaludku. Taková výživa je doprovázena různými alergickými reakcemi nebo poruchami trávení.
O náhradě za nedostatek vápníku bez mléčných výrobků
Aby se zabránilo nedostatku vápníku v těle, křehké nehty, suché vlasy, jíst potraviny, které by mohly nahradit všechny mléčné výrobky. Zahrňte do stravy sóji, brokolice, listovou zeleninu, kořenovou zeleninu, ořechy nebo ryby, což se týká lososa. Zahrnutím takových výrobků do svého denního menu vynahradíte nedostatek vápníku v správné výši.
Několik slov o kyselosti stravy pro první krevní skupinu
Vzhledem k vysoké kyselosti žaludeční šťávy u lidí s první krevní skupinou nastává nestandardní proces trávení a asimilace sacharidů. Gluten, který se vyskytuje v obilí, přispívá k poruše syntézy inzulínu, která inhibuje trávicí proces a naruší metabolismus v těle.
Vynechte pekařské výrobky, a pokud to nemůžete udělat - alespoň omezit použití obilovin a chleba, stejně jako produkty sladké mouky.
Brambory ve stravě pro první krevní skupinu jsou také nepřítelem, stejně jako luštěniny (ale ne všechny). Tělo potřebuje míru a lehkost kyselého média a látky, které vylučují čočku, fazole, alkálie ve vašem přirozeném prostředí organismu, negativně ovlivňují svalovou tkáň. Zabraňuje normálnímu rozvoji svalů.
Co potřebujete vědět o kyselosti
K normalizaci kyselého prostředí v žaludku byste měli jíst hodně čerstvé zeleniny. Existuje však negativní bod. Pokud budete jíst příliš kyselou zeleninu - to může vést ke zjemnění kyseliny v žaludku. Pokud začnete jíst hodně masa - omezíte použití nakládaných a kyselých potravin, které okysejí a tak kyselé médium tráveného masa. Pokud je toto pravidlo porušeno, tělo očekává "odměnu" za to, že nebude následovat, a to v podobě vředu nebo gastritidy.
Vyberte si tu správnou zeleninu
Výběr správné zeleniny je důležitý, pokud si vyberete dietu pro první krevní skupinu. Různá zelenina se asimiluje jinak a pomáhá přispívat k zdravému životu. Abyste zabránili propíchnutí kloubů škodlivých, zcela zbytečných látek - vyloučíte použití lilku.
Lidé s první krevní skupinou potřebují kompenzovat nedostatek jódu v těle, takže jíst zeleninu, která tuto vadu může napravit. Kvůli nedostatku jodu v těle mohou být problémy se štítnou žlázou.
Abychom se vyhnuli takovým potížím, opusťte produkty křupavé rodiny, jmenovitě z křenu, řepky, růžičkové kapusty, bílé a barevné, nejíte okurky.
Krevní srážlivost
Dalším charakteristickým znakem lidí s první krevní skupinou je špatná koagulace jejich krve. Jezte zelenou zeleninu, abyste zlepšili koagulaci. Mezi tyto zeleniny patří: brokolice, špenát a salát.
[15], [16], [17], [18], [19], [20]
Závěr o stravě pro první krevní skupinu
Dieta pro první krevní skupinu a obecně diety pro krevní skupinu jsou zdaleka nejúčinnější. Současně vás neomezují při výběru jídel do té míry, že necítíte hluboký pocit hladu. Navíc, během této stravy zlepší celkové zdraví. P
Nesnažíme se zlepšit naše zdraví při výběru stravy? Tento faktor by měl být vždy v popředí, takže si vybírejte. Ztrácejte hmotnost snadno!
[21]