Dieta pro krevní skupinu I

Lidé s první krevní skupinou mají největší sklony k jídlu masných výrobků. První krevní skupina se nazývá nulová krevní skupina. Lidé s první krevní skupinou mají v žaludku velmi vysoký obsah kyseliny, díky čemuž se maso perfektně tráví a štěpí se bílkoviny.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Predispozice k masu ve stravě pro první krevní skupinu

Maso musíte jíst téměř každý den, je to velmi výživný produkt. A lidé s první krevní skupinou ho tráví nejlépe. Navzdory této vlastnosti těla - vždy si uvědomte, kolik potřebujete jíst, nadbytek masných výrobků může být škodlivý.

Pro muže je denní norma 180 gramů masa a pro ženy o něco méně, pouze 150 gramů. Rozdíl je však nevýznamný. Kontrolujte obsah tuku v masných potravinách, jezte libové maso nebo netučné maso.

Klobásy, uzeniny a další polotovary a masové přísady nepřispívají ke zlepšení zdraví a jen uškodí vašemu jídelníčku. Zkuste takové produkty ze svého jídelníčku úplně vyloučit. Bylo by skvělé, kdybyste jedli ryby, drůbež. To by do jídelníčku dodalo trochu barvy, prospěšných látek a vitamínů.

Živočišné bílkoviny nejsou maso

Upozorňujeme, že osoby s první krevní skupinou by měly při dodržování diety omezit příjem živočišných bílkovin. Patří sem kravské mléko a různé chutné mléčné výrobky.

Z mléka nezískáte téměř žádný praktický užitek, navíc ho tělo může odmítnout a dá vám to najevo. Pokud i přesto pijete mléko nebo konzumujete mléčné výrobky, můžete se cítit nevolně, těžce v žaludku. Taková strava je doprovázena různými alergickými reakcemi nebo zažívacími poruchami.

[ 4 ], [ 5 ]

Doplňování nedostatku vápníku bez mléčných výrobků

Abyste se vyhnuli nedostatku vápníku v těle, lámavosti nehtů, suchým vlasům, jezte potraviny, které by mohly nahradit všechny mléčné výrobky. Zařaďte do svého jídelníčku sóju, brokolici, listovou zeleninu, kořenovou zeleninu, ořechy nebo lososovité ryby. Zařazením těchto produktů do svého denního jídelníčku doplníte nedostatek vápníku v potřebném množství.

[ 6 ], [ 7 ]

Pár slov o kyselosti stravy pro první krevní skupinu

Vzhledem k vysoké kyselosti žaludeční šťávy u lidí s první krevní skupinou dochází ke špatnému procesu štěpení a vstřebávání sacharidů. Lepek, který se nachází v obilovinách, přispívá k selhání procesu syntézy inzulínu, což zpomaluje proces trávení a narušuje metabolismus v těle.

Vzdejte se pekařských výrobků, a pokud to nedokážete, alespoň omezte konzumaci obilovin a chleba, a také sladkých moučných výrobků.

Brambory v jídelníčku pro první krevní skupinu jsou také nepřítelem, stejně jako luštěniny (ale ne všechny). Tělo potřebuje míru a lehkost kyselého prostředí a látky, které čočka, fazole a zásady ve vašem přirozeném prostředí těla uvolňují, negativně ovlivňují svalovou tkáň. To brání svalům v normálním vývoji.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Co potřebujete vědět o kyselosti

Pro normalizaci kyselého prostředí v žaludku byste měli jíst více čerstvé zeleniny. Je tu však i negativní aspekt. Pokud jíte příliš mnoho kyselé zeleniny, může to vést k překyselení žaludku. Pokud začnete jíst hodně masa, omezte konzumaci nakládaných a kyselých potravin, které pouze okyselí již tak kyselé prostředí tráveného masa. Pokud toto pravidlo porušíte, tělo se za to, že se o něj nestaralo, „odmění“ v podobě vředu nebo gastritidy.

Vybírejte si zeleninu moudře

Výběr správné zeleniny je poměrně důležitou součástí, pokud jste si zvolili dietu pro první krevní skupinu. Různá zelenina se tráví různě a pomáhá přispívat ke zdravému životu. Abyste se vyhnuli usazování škodlivých, naprosto zbytečných látek na kloubech, vyhýbejte se konzumaci lilků.

Lidé s první krevní skupinou potřebují kompenzovat nedostatek jódu v těle, proto jezte zeleninu, která tento nedostatek dokáže napravit. Kvůli nedostatku jódu v těle se mohou objevit problémy se štítnou žlázou.

Abyste se vyhnuli takovým nepříjemnostem, vyhýbejte se brukvovitým potravinám, zejména křenu, řepce, růžičkové kapustě, zelí a květáku, a nejezte tuřín.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Srážení krve

Další charakteristickou vlastností lidí s první krevní skupinou je špatná srážlivost krve. Jezte zelenou zeleninu pro zlepšení srážlivosti krve. Mezi takovou zeleninu patří: brokolice, špenát a hlávkový salát.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Závěr o stravě pro první krevní skupinu

Dieta pro první krevní skupinu a obecně diety podle krevní skupiny jsou v současnosti nejúčinnější. Zároveň vás neomezují ve výběru jídel do té míry, abyste necítili ostrý pocit hladu. Navíc se během takové diety zlepšuje celkový zdravotní stav. R

Není cílem výběru diety lepší zdraví? Tento faktor by měl být vždy v popředí, proto si vyberte. Hubněte snadno!

[ 21 ]