Lékařský expert článku
Nové publikace
Dieta pro krevní skupinu I: co nejíst
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
[ Pojďme si vyjmenovat zakázané potraviny pro dietu pro první krevní skupinu
Z masných výrobků: slanina, šunka a vepřové maso
Nejezte kaviár a všechny druhy sledě (ať už nakládané nebo solené);
Vyřaďte jogurty, mléko, tučné a tavené sýry, kefír;
Nedoporučuje se jíst pistácie, ani arašídy;
Z obilovin a luštěnin je nutné vyloučit čočku, ovesné vločky, kukuřičné lupínky a kukuřici, pečivo, chléb, pečivové výrobky, do kterých se přidávají otruby, nebo naklíčená pšenice, ovesné sušenky;
Ze zeleniny vyřaďte brambory, bílé zelí, květák, olivy, rebarboru a lilek;
Ovoce a bobule také nejsou vždy nutné při dietě, vyloučit mandarinky, pomeranče, jahody, grapefruity;
Nepřidávejte kukuřičný olej;
Je vhodné překonat sám sebe a nepřidávat do jídla kečup a marinády, které jsou pro tělo škodlivé;
Z nápojů se nedoporučuje senna, silné nápoje, aloe, echinacea, třezalka tečkovaná, káva a jahodový list;
Kupodivu jsou také nežádoucí vitamíny A a E.
Zvláštní dietní doporučení pro osoby s první krevní skupinou
Dieta pro první krevní skupinu má velmi důležitou nevýhodu - nevyváženou výživu, která vede k narušení metabolismu, ale když se metabolismus zrychlí, člověk začne hubnout. Zde je několik tipů, jak metabolismus zrychlit.
Potraviny jako čočka, kukuřičné lupínky nebo kukuřice a fazole rozhodně blokují princip produkce inzulínu ve vašem těle. V důsledku takového vlivu se metabolismus zpomaluje.
Z jídelníčku vyřaďte všechny druhy zelí (brokolici můžete ponechat) a ovesné pokrmy nebo ovesné prvky, protože je narušena produkce hormonů štítné žlázy. Díky takovým produktům, jako v předchozím bodě, se metabolismus zpomaluje.
Je nutné zvýšit příjem jódu do těla, aby se hormony štítné žlázy dobře produkovaly a nedocházelo k jejich nedostatku. Jód v těle doplníte povolenými mořskými plody a zeleninou. Ředkvičky a daikon s křenem zvýší produkci hormonů štítné žlázy. A nejlepší je z těchto produktů připravit šťávy a smíchat je v poměru 1:1 s mrkvovou šťávou.
Červené maso a játra jakéhokoli zvířete také podporují dobrý metabolismus a zvyšují jeho rychlost. Kombinujte jídla s pravidelným cvičením.
Pokud máte obavy ze špatné srážlivosti krve, měli byste konzumovat potraviny, které obsahují vitamín K. Vitamín K se nachází v játrech, salátech, mase, oleji z tresčích jater, vejcích, mořských řasách a zelenině. V případě gastrointestinálních poruch používejte bifidobakterie, které regulují negativní účinky a práci žaludku.
Nepijte aspirin, zvyšuje kyselost v žaludku a výrazně ředí krev.
Dieta pro první krevní skupinu a její logický závěr
Pečlivě si přečtěte všechny podrobnosti, protože záruka úspěchu spočívá v detailech. A celý výsledek diety je váš výsledek, takže na sebe můžete být hrdí, pokud se budete snažit o to nejlepší. Hubněte ve zdraví s dietou pro první krevní skupinu.