Brom

Tento mikroelement nevoní moc dobře, takže v překladu z řečtiny se název „brom“ překládá jako „zápach“. A přesto je brom pro člověka nezbytný, protože je přítomen téměř ve všech vnitřních orgánech. Jaké výhody může brom člověku přinést?

[ 1 ], [ 2 ]

Vlastnosti bromu

Brom je těžký mikroprvek, 6krát těžší než vzduch. Je to kapalina hnědé barvy s velmi ostrým a nepříjemným zápachem.

Brom lze získávat ze solných jezer, podzemních vrtů, přírodních zdrojů - tam se tento mikroprvek nachází v kombinaci s dalšími. Tyto sloučeniny se nazývají bromid sodný, bromid draselný, bromid hořečnatý.

Denní potřeba bromu pro člověka je 0,4 až 1 mg. Brom lze získat z chleba, fazolí, mléka a mléčných výrobků, a také z farmaceutických doplňků.

Charakteristika bromu

Až 300 miligramů – tolik bromu je obsaženo v lidských tkáních. Je přítomen téměř ve všech vnitřních orgánech – ledvinách, štítné žláze, krvi, kostech, svalech, hypofýze. Brom se z těla odstraňuje samostatně s produkty rozpadu – močí, potem.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Jak brom ovlivňuje tělo?

Zlepšuje fungování pohlavních orgánů, zvyšuje objem spermií u mužů a zlepšuje jejich vitalitu, pomáhá člověku cítit se klidněji a uvolněněji, ovlivňuje fungování nervového systému.

Brom zlepšuje vlastnosti žaludeční šťávy pro trávení potravy a ovlivňuje kyselost žaludeční šťávy.

Brom se špatně vstřebává, pokud má tělo vysoké dávky hliníku, chloru, jódu a fluoru.

Příznaky nedostatku bromu

Jedná se o poruchy ve fungování nervového systému - bezdůvodná podrážděnost, deprese, špatný spánek

• Lidský růst se zpomaluje bez bromu
• Libido se zhoršuje
• Hladiny hemoglobinu klesají
• Těhotné ženy mají zvýšené riziko potratu a předčasného porodu
• Průměrná délka života se snižuje
• Snížená kyselost žaludeční šťávy, která brání normálnímu trávení potravy
• Snížená produkce hormonů štítné žlázy
• Suchá kůže s vyrážkami
• Rýma
• Špatné trávení a vstřebávání potravy
• Bronchitida

Přebytek bromu

Brom je poměrně toxická látka, jejíž nadbytek by neměl být povolen. Jinak můžete zemřít. Dávka 35 gramů je považována za smrtelnou.

Brom může tělo přijímat v nadbytku z fazolí, ořechů, solí s nečistotami bromu a také z ryb (tam je ho ale mnohem méně než v obilovinách a ořeších).

[ 8 ], [ 9 ]

Přírodní zdroje bromu

• Pšenice
• Ječné krupice
• Fazole
• Fazole
• Arašíd
• Mandle
• Lískový ořech
• Těstoviny
• Mléko a mléčné výrobky
• Ryba

Brom, stejně jako ostatní mikroelementy, musí být ve stravě přítomen. Proto je nutné jej zařadit do jídelníčku buď jako produkty, nebo jako vitamínovo-minerální komplexy.