Mohou kojící maminky jíst sušenky?

Těhotenství a kojení jsou období v životě ženy, která ji učí být velmi opatrná při výběru potravin. Koneckonců, vše, co matka jí, je považováno za výživu pro její dítě, a proto to nutně ovlivňuje jeho zdraví a pohodu. Pokud však žena během těhotenství nevidí výsledky své „nesprávné“ stravy, pak během laktace se kulinářské lahůdky okamžitě projeví na tvářích dítěte, ovlivní jeho trávení, což způsobuje spoustu úzkosti a obav nejen u kojeného dítěte, ale i u samotné novopečené matky. Není divu, že mladé matky ze všech stran jsou bombardovány otázkami tohoto druhu: jaké ovoce lze jíst během kojení, jsou sladké dezerty nebezpečné, může kojící matka jíst sušenky a mnoho dalších.

Výživě kojící matky lze věnovat celé opusy, ve kterých budou zohledněny všechny nuance, které mohou dítěti způsobit nepříjemnosti a úzkost. Dnes se však pokusíme podrobně analyzovat pouze jeden naléhavý problém týkající se výběru sušenek pro matku během kojení, protože si někdy chce na stole dopřát určitou rozmanitost produktů a pokrmů.

Pečení a sladkosti během kojení

Aby mladá matka měla hodně mléka a aby bylo co nejzdravější, měla by být ženská strava kompletní a pestrá. Bohužel některé zdravé potraviny jsou během kojení zakázány. Jsou to luštěniny, zelenina s hořkou a kořeněnou chutí, citrusové plody, bobule a červené ovoce, mořské plody, alkoholické a sycené nápoje, uzené potraviny, marinády, majonéza atd. V tomto seznamu je také místo pro pečivo a sladkosti, mezi které patří i sušenky.

Faktem je, že nezralé tělo dítěte, jehož mnoho systémů je stále v závěrečné fázi formování, reaguje poněkud odlišně na jídlo, které je nám známé. Pikantní pokrmy dodávají mateřskému mléku hořkou chuť, a proto může dítě prs odmítnout. Mořské plody a červené bobule nebo ovoce, stejně jako sladkosti s barvivy a příchutěmi, mohou způsobit diatézu (alergická reakce projevující se výskytem červených svědivých skvrn na tvářích, které se mohou zanítit a způsobit dítěti velké nepohodlí).

Luštěniny, rychlé občerstvení, houby, uzené maso, nakládaná zelenina, marinády, limonády a další nedětské produkty konzumované kojící matkou způsobují u dítěte nadýmání, zvýšenou tvorbu plynů a koliku ve střevech, což má za následek pláč dítěte a bezesné noci matky. Pokud jde o pečivo a sladkosti, výsledkem jejich konzumace může být „komplexní“ účinek, kdy se diatéza na tvářích kombinuje s trávicími problémy. Koneckonců, cukr je látka, která vyvolává fermentační procesy ve střevech. A i dospělý může při konzumaci sladkostí pociťovat určité žaludeční nepohodlí, natož dítě.

Pojďme si ale zjistit, co jsou sušenky a jak jejich konzumace matkou může ovlivnit zdraví dítěte. Sušenky jsou jedním z druhů cukrářských výrobků, které se pečou. Kromě mouky, soli a cukru mohou kupované sušenky obsahovat také margarín, aromata, barviva a další složky, které nejsou vhodné pro dětský organismus. Je zřejmé, že takové složení výrobku může u dítěte vést k alergickým reakcím a gastrointestinálním problémům, které se obvykle projevují zvýšenou tvorbou plynu („plynatost“) a bolestí střev (kolika).

Termín sušenky se ale obvykle používá k označení celé řady výživných sacharidových výrobků vyrobených z mouky. Výrobky se mohou lišit složením ingrediencí, chutí a vzhledem. Ne všechny sušenky lze klasifikovat jako sladké výrobky, stejně jako se sladké sušenky mohou lišit množstvím cukru použitého v receptu, přísadami ve formě krémů, džemu, čokoládových zrn, kousků kandovaného ovoce atd.

Jinými slovy, slovo cookies lze použít k označení sladkého, slaného a libového pečiva krátkého „růstu“ a malé velikosti.

Vzhledem k široké nabídce sušenek v obchodech a spoustě receptů na domácí pečené dobroty, které i přes absenci škodlivých složek nejsou vždy považovány za zdravé během kojení, je těžké obecně hovořit o tom, zda kojící matka může sušenky jíst, či nikoli. Můžete strávit dlouhou dobu tříděním různých možností sušenek a vyřazováním nezdravého pečeného zboží. Můžete však udělat i jinak a zvážit ty možnosti, které jsou povoleny během kojení, a ty, které se nejčastěji objevují v otázkách mladých matek.

Jaké druhy sušenek může jíst kojící matka?

Než se budeme zabývat touto naléhavou otázkou, podívejme se, co o sacharidové výživě kojících matek říkají samotní lékaři. Sladké pečivo a sušenky lze považovat za hlavní zdroj sacharidů, a tedy i energie, která je tak nezbytná pro ženu, jejíž tělo stále pracuje pro dva a produkuje přirozenou výživu pro dítě. Mladá matka, která má nesmírné obavy o zdraví a vývoj svého novorozeného dítěte, je však nucena myslet nejen na sebe, ale i na dítě, které krmí svým mlékem. Složení tak cenného produktu, jako je mateřské mléko, závisí na její stravě.

Novorozenci jsou velmi křehká stvoření, která i přes houževnatost a sílu svých prstů mají velmi citlivé tělo, které prudce reaguje na kvalitu produktů, které jsou zdrojem mateřského mléka, a na různé změny ve stravě kojící matky. Imunitní a trávicí systém kojence jsou považovány za nejcitlivější na složení potravy. Proto by v prvních měsících života dítěte měla strava kojící matky sestávat pouze ze zdravých hypoalergenních vyvážených produktů. A podle lékařů sušenky mezi takové potraviny nepatří.

Poprvé se matce doporučuje „vyzkoušet“ sušenky 3 měsíce po zahájení kojení. Pokud dítě dříve mělo negativní reakce na jiné, méně bezpečné produkty ve stravě kojící matky, pak budete muset vydržet déle (4-5 měsíců). Navíc sladké druhy sušenek, pečivo s džemy a smetanou lze jíst až šest měsíců po porodu a v přísně omezeném množství. Ale opět, pokud tělo dítěte na takové inovace reaguje normálně.

Než se pokusíte do jídelníčku zařadit ten či onen sušenku, je třeba pečlivě prostudovat její složení. Je lepší, když se jedná o domácí pečení, což znamená, že kojící matka bude mít jistotu, že hotový výrobek neobsahuje složky, které by mohly jejímu dítěti uškodit. A nemluvíme jen o aromatech, konzervačních látkách nebo barvivech. Seznam zakázaných produktů zahrnuje také majonézu a margarín, které jsou často hlavní příčinou koliky u kojeného dítěte. A kupované pečivo tyto složky často obsahuje, i když je v seznamu složek uvedeno máslo, protože neexistuje přísná kontrola dodržování GOST, jako v Sovětském svazu.

Pro matčin organismus, a tedy i pro její dítě, jsou nejsnáze stravitelné libové sušenky, které neobsahují tuk ani mnoho cukru. Právě tyto sušenky lze vyzkoušet jako „příkrm“, který ve skutečnosti nijak neovlivňuje vlastnosti mateřského mléka.

Nejde ale jen o to, jaké sušenky si kojící matka může dát a kterým by se měla vyhnout. Důležitý je také zodpovědný a standardizovaný přístup k zařazování neobvyklých pokrmů a produktů pro dítě do jídelníčku ženy během kojení. Je důležité si uvědomit, že jakékoli inovace, včetně nových produktů ve stravě kojící matky, by měly být praktikovány podle principu „opatrnost nikdy neuškodí“. Poprvé stačí jeden nebo dva kusy libových (suchých, sušenkových) sušenek a poté budete muset dítě ještě pár dní pozorovat, abyste pochopili, jak „nové jídlo“ ovlivní jeho pohodu.

Pokud dítě během této doby nemá žádné alergické reakce ani zažívací potíže, můžete již zvýšit příjem sacharidů, tj. sníst ne pár kousků sušenek, ale pár kousků nebo více, ale v první polovině dne. Během dne budete muset dítě pečlivě sledovat, abyste pochopili, jak jeho tělo reaguje na zvýšení objemu neznámého jídla. Pokud se objeví podezřelé příznaky, je příliš brzy na zavádění změn ve stravě kojící matky.

Ale mastné křehké sušenky budou dlouho tabu, stejně jako pečivo s marmeládou nebo smetanou, a zejména s čokoládou. Pokud jde o čokoládové bonbóny a čokoládu, nezapomeňte, že tento produkt lze dítěti podávat nejdříve ve 3 letech, protože čokoláda má stimulační účinek na nezralý nervový systém dítěte, což má za následek poruchy spánku a další odchylky v chování.

Zde je uvedeno, kolik různých nuancí je třeba vzít v úvahu, abychom odpověděli na otázku, zda kojící matka může jíst sušenky. Navíc na tuto otázku nikdo nedá jasnou odpověď. Mělo by se to zvažovat v každém konkrétním případě s přihlédnutím k názoru pediatra na reakci těla dítěte na změny ve složení mléka.

Jak vybrat sušenky pro kojící matku?

Tuto část našeho článku věnujeme otázkám mladých matek, které se v obavách o zdraví svých dětí bojí jíst pochoutku známou z dětství. Neměli byste si odpírat potěšení z získávání energie ze sušenek, stačí se rozhodnout pro druhy pečiva, které pediatři nezakazují jíst během kojení.

Jaké jsou nejčastější otázky, které si mladé matky kladou:

• Může kojící matka jíst ovesné sušenky?

Ovesné vločky patří k nejzdravějším a nejsnadněji stravitelným obilným pokrmům, které jsou součástí mnoha dietních tabulek a jsou velmi užitečné pro kojící matky. A to není překvapivé, protože oves je zásobárnou prospěšných vitamínů (A, E, PP, biotin, vitamíny skupiny B) a mikroelementů (hořčík, vápník, chrom, křemík, draslík, fosfor a mnoho dalších). Navíc jsou ceněny také pro vysoký obsah vlákniny, která podporuje lepší trávení a vstřebávání potravy, a také pro enzymy, které usnadňují metabolismus sacharidů. Můžeme tedy říci, že oves v různých pokrmech pomůže zlepšit trávení, což je důležité pro těhotné ženy a kojící matky, které s tím obvykle mívají problémy.

Kdysi chytří lidé přišli s nápadem použít ovesnou mouku do sušenek spolu s pšeničnou moukou, což pečeným výrobkům nejen dodalo jedinečnou, atraktivní chuť, ale také je učinilo ještě užitečnějšími. O výhodách ovesných sušenek se můžeme bavit dlouho, ale naše otázka zní jinak: lze takovou pochoutku jíst při kojení, protože složení sušenek se neomezuje pouze na jeden nebo dva druhy mouky.

Co dalšího obsahují ovesné sušenky? Podle různých receptů se do těsta přidávají různé ingredience. Například máslo nebo margarín, zakysaná smetana, vejce, sůl a cukr. Nebo máslo (margarín), melasa (nebo džem), mléko, vejce, skořice, vanilka a sůl.

Receptů na ovesné sušenky dnes existuje poměrně dost, o čemž svědčí rozmanitost příchutí tohoto pečiva od různých výrobců. Ale ať je to jakkoli, sušenky obsahují bezpečné složky, pokud nebereme v úvahu relativně malé množství margarínu. Právě tento tuk pochybné kvality může u kojenců způsobovat nadýmání a koliku.

Pokud jsou sušenky připravené s máslem, není se čeho obávat, můžete se bez obav pokusit takové sušenky postupně zařazovat do jídelníčku kojící matky, když je dítěti 2-3 měsíce. Bylo by dobré, kdyby sušenky nebyly příliš sladké.

• Může kojící matka jíst sušenky?

Sušenky jsou speciálním druhem pečiva, které patří do kategorie dietních výrobků. Zvláštností tohoto druhu sušenek je nízký obsah tuku a používají se vysoce kvalitní přírodní tuky (rostlinné nebo máslové). Sušenky se poměrně často pečou ve vodě, což dále usnadňuje jejich stravitelnost a snižuje kalorický obsah.

Co dalšího mohou sušenky obsahovat? Mléko (místo vody), mouka, cukr, škrob, soda, někdy i vejce. To vše jsou přírodní, bezpečné, hypoalergenní produkty a není divu, že sušenky patří k prvním věcem, které lze malým dětem nabídnout k rozšíření jejich jídelníčku.

Lékaři tyto sušenky doporučují i kojícím matkám. Křupavé tenké pečivo s nízkým obsahem cukru je ideální k snídani nebo svačině s čajem či mlékem.

Je důležité si uvědomit, že sušenky jsou zobecněný název pro malé formované pečivo s nízkým obsahem tuku a bez droždí. Recepty na sušenky se mohou lišit, což ovlivňuje chuť výrobku. Během kojení by se měla dávat přednost sušenkám připraveným podle tradičních receptů z přírodních surovin bez různých pochoutek a přísad.

• Může kojící matka jíst sušenky Maria?

Asi nemá smysl se touto otázkou dlouho zabývat, protože „Maria“ je název jednoho z receptů na sušenky. Lze jej nazvat tradičním receptem sestávajícím z mouky, škrobu, másla, cukru, mléka a sody. Takové sušenky budou samozřejmě vhodnou volbou pro mladou matku, které záleží na zdraví a pohodě svého dítěte, protože sušenky „Maria“ přinesou do mateřského mléka pouze prospěšné látky.

Podobné složení mají i sušenky s názvy jako „Prodloužené“, „Zoologické“, „Napoleonské“, „Dopisy“ atd. Tyto druhy sušenek lze zavést do jídelníčku kojící matky již 1,5–2 měsíce po narození, pokud je dítě zdravé a nemá žádné zažívací potíže ani alergické reakce.

• Může kojící matka jíst sušenky?

Pokud jde o máslové sušenky, odpověď bude nejednoznačná, zejména vzhledem k tomu, že se pod tímto názvem skrývá mnoho druhů a názvů pečiva, které se liší obsahem tuku a cukru. Pokud jde o tučné drobivé sušenky, rozhodně se nejedná o produkt, který by se měl konzumovat během kojení. Totéž lze říci o sladkém pečivu a sušenkách s cukrem (se sladkou krustou), sendvičových sušenkách s vrstvou sladké tučné smetany, pečivu s kupovanými džemy plněnými barvivy.

No, s cukrem a plnidly je vše jasné, sladké pokrmy a chemické přísady mohou u dětí vyvolat červené skvrny na tvářích, což bude důkazem alergické reakce na sladkosti a pro tělo zbytečné. A co s tím má společného tuk? Ale nejsou považovány za těžké složky v pokrmech?

Je třeba říci, že někdy nezáleží ani na množství tuku, ale na jeho kvalitě. Mastné drobivé sušenky se nejčastěji vyrábějí na bázi margarínu, který, jak víme, je pro děti škodlivý. Existují však i takové druhy sušenek, jejichž obsah tuku je relativně malý, což je patrné u přírodního másla. Chuťově jsou možná horší než jemné drobivé pochoutky na bázi margarínu, ale jsou bezpečnější.

Samozřejmě není třeba se zaváděním takových sušenek do jídelníčku spěchat. Nechte tělo a trávicí systém dítěte posílit a až bude dítěti 4-5 měsíců, maminka si může pochutnat na máslových sušenkách.

• Může kojící matka jíst sušenky Yubileiny?

Nejprve si ujasníme, o jaký druh sušenky s krásným názvem se jedná. Ukazuje se, že se jedná o druh máslového sušenky s více než stoletou tradicí, kterou známe z dětství pod různými názvy. Nejedná se o drobivý výrobek s vysokým obsahem margarínu, ale o pečivo na másle (někdy se používá máslový margarín) a mléce, přičemž množství tuku v něm se blíží množství sušenek.

Jaké je složení sušenek? Podle informací na internetu standardní sušenky obsahují: pšeničnou mouku, škrob, moučkový cukr a inertní sirup (stejný cukr), máslo (margarín), mléko, vejce, sůl, prášek do pečiva. Sušenky chutnají sladší než sušenky a jsou drobivější, i když zůstávají poměrně hutné.

Pokud se takové sušenky připravují s máslem, může je kojící matka postupně zařazovat do svého jídelníčku po sušenkách a ovesných vločkách. Je však lepší se sušenek s margarínem vzdát.

• Může kojící matka jíst pečené mléčné sušenky?

Pečivo s tímto názvem je oblíbenou pochoutkou mnoha žen, a to i přesto, že tyto sušenky patří do kategorie máslových sušenek, což znamená, že mají poměrně vysoký obsah kalorií. Vůně pečeného mléka dodává obyčejným máslovým sušenkám zvláštní kouzlo, které přitahuje stále více fanoušků. A během kojení bude velmi těžké se svého oblíbeného jídla na dlouhou dobu vzdát.

Pokud matka během těhotenství a začátku kojení přibrala na váze, bude to muset snášet poměrně dlouho, protože sušenky nelze klasifikovat jako zdravé výrobky pro dítě a pro ni jsou to kila navíc k těm, která už má. Ale s normální hmotností můžete zkusit jíst sušenky v malých porcích po 3 měsících kojení (ne více než 2 kusy denně).

Složení pečených mléčných sušenek je podobné sušenkám Jubilejní. Pokud jsou vyrobeny s máslem, bez majonézy nebo dochucovadel, pár sušenek nezpůsobí žádnou škodu. Kupované sušenky však nejčastěji obsahují všechny tyto škodlivé složky a máslo je často nahrazeno pomazánkou nebo margarínem (dítěti ani jedno neprospěje). Proto pediatři a zdravotní sestry, které jim pomáhají, nedoporučují kojícím matkám jíst sušenky s vůní pečeného mléka, pokud nejsou vyrobeny doma podle bezpečného receptu.

• Může kojící matka jíst sezamové sušenky?

Je třeba říci, že nejen samotné sušenky, ale i různé náplně k nim mohou u mladých matek vyvolat podezření. Co když se tato malá zrnka na povrchu nebo uvnitř sušenek ukážou jako alergeny a způsobí u milovaného dítěte diatézu nebo se stanou překážkou normálního trávení u dítěte?

Přesně takto podezřívavě kojící matky pohlížejí na sezam, který je často součástí sladkého i slaného pečiva. Teď si ale povíme o sušenkách se sezamem.

Pokud jde o samotná sezamová semínka, není se čeho obávat. Sezam je zdravý dietní produkt, který může také stimulovat laktaci. Obsahuje velké množství vápníku, který se dostává do mateřského mléka a podporuje normální vývoj a růst kostní tkáně, zubů, nehtů a vlasů dítěte. Sezam je také prospěšný pro mozek, cévy a imunitní systém (je to přírodní imunostimulant). Ženám během kojení se dokonce doporučuje jíst 1 čajovou lžičku lehce pražených sezamových semínek denně.

Ale vraťme se k našemu sušenkám. V obchodě najdete různé druhy sušenek ochucených sezamovými semínky. Jsou to vícezrnné sušenky, které obsahují i slunečnicová a lněná semínka, sušenky „Karapuz“, „Ovesné vločky se sezamem“, sušenky z listového těsta (těžký druh pečení, nevhodné pro maminky) a některé další.

Je třeba říct, že sezam zvyšuje hodnotu jakéhokoli pečiva. Zbývá už jen vybrat si samotné sušenky. Pokud se jedná o vícezrnné sušenky, které neobsahují arašídy (známý alergen), nebo ovesné sušenky, budou jen prospěšné. Pokud si ale přečtete recept na sušenky s roztomilým dětským názvem „Karapuz“, které neobsahují tuk, ale obsahují příchutě (i když jsou identické s těmi přírodními), budete se ptát, zda takové sušenky budou pro dítě užitečné, nebo zda je lepší koupit speciální dětské sušenky („Malyshok“, „Heinz“ atd.) nebo „Maria“ a před konzumací je posypat sezamem.

V ideálním případě lze lahodné sušenky se sezamovými, slunečnicovými a lněnými semínky upéct samostatně a určitě neublíží dítěti, i když matka jí ne 2, ale 4-5 sušenek denně.

• Může kojící matka jíst makové sušenky?

Asi nemá smysl opakovat po sté o výběru bezpečných sušenek. Pojďme si povídat o takové doplňkové chuťové složce, jako je mák, který se při pečení používá po staletí.

Mnoho matek má se slovem „mák“ nepříjemné asociace, ale hned si řekněme, že suchá zralá máková semínka používaná při pečení nemají nic společného s narkotickým účinkem makového mléka získaného z nezralých semínek. V tomto ohledu se není čeho obávat.

Zralý mák je cenný potravinářský produkt s bohatým složením prospěšných mikroprvků, obsahuje také snadno stravitelné bílkoviny a vápník - stavební materiál živých buněk a kostí těla. Tyto složky jsou obzvláště cenné v mateřském mléce. Pokud je tedy dítě zdravé, nemá sklony k alergiím a zažívacím potížím, libové nebo málo tučné a středně sladké pečivo s mákem v jídelníčku kojící matky mu neublíží. Pokud je však dítě náchylné k alergiím a zácpě, bude se pečující matka muset cukrovinky s mákem vzdát. To je názor alergologů a pediatrů.

• Může kojící matka jíst fruktózové sušenky?

Matky často zažívají takovou nepříjemnost během těhotenství. Při dalším krevním testu je zjištěna zvýšená hladina glukózy a lékař diagnostikuje „těhotenskou cukrovku“. Jedná se o dočasný jev, který obvykle po porodu mizí, pokud těhotná žena dodržuje hypoglykemickou dietu. Pokud se hladina cukru nestabilizovala nebo se vše vrátilo do normálu, ale mladá matka se stále obává relapsu, otázka konzumace sladkých sušenek se neklade. Zůstávají zakázány.

Ale někdy si kojící matka chce dopřát něco chutného a sladkého, při pohledu na sušenky a sladkosti se jí začnou sbíhat sliny. Na pomoc takovým ženám přicházejí výrobky s náhražkami cukru, které se obvykle shromažďují ve specializovaných odděleních obchodů.

Jednou z nejbezpečnějších přírodních náhražek cukru je fruktóza, která se přidává do sušenek pro diabetiky. Je zřejmé, že takové nízkotučné sušenky bez cukru budou považovány za dietní a jsou docela vhodné pro diverzifikaci jídelníčku kojící matky. Hlavní je, aby dítě nebo jeho matka neměli dědičné onemocnění spojené s intolerancí fruktózy.

V zásadě, pokud kojící matka opravdu chce něco sladkého, pak na pomoc přijdou džemy, zavařeniny a jiné sladkosti s fruktózou, které se vyrábějí pro diabetiky. Lžička takového džemu nebo bonbónu pravděpodobně neublíží kojenému dítěti a kojící matka se uklidní a nebude trpět „hladem po cukru“.

• Může kojící matka jíst slané sušenky?

Doposud jsme mluvili hlavně o nejrůznějších sladkostech a sladkých sušenkách. Ale nejsou to jediné, co existuje na světě. Cukrářský průmysl nyní vyrábí mnoho druhů neslazeného pečiva. Vezměte si například vícezrnné sušenky nebo slané krekry.

Co se týče krekrů, mnoho z nich má slanou chuť, ale tuto chuť jim dává sůl, nikoli dochucovadla, jako je tomu u instantních nudlí. Další věc je, že krekr je poměrně tučné sušenky, které se připravují s použitím másla a mléka v slušném množství, ne nadarmo se sušenky na dotek zdají být mastné. A tučná jídla v mateřské stravě mohou způsobit problémy v stále slabém gastrointestinálním traktu dítěte, a to nejčastěji v podobě střevní koliky a zácpy, které jsou považovány za jeden z největších problémů.

Je zřejmé, že jeden nebo dva malé slané krekry denně v jídelníčku kojící matky výrazně neovlivní složení mateřského mléka a neublíží dítěti po dobu 3 měsíců a déle. Pokud však dítě již mělo vážné problémy s trávením, je lepší být s krekry opatrný, a dokonce i s povolenými sušenkami. Dokonce i domácí pečivo může být zakázáno, pokud na tom lékař trvá.

Ale tohle všechno se dá klidně prožít, sladké nebo slané pečivo se dá nahradit hypoalergenním ovocem, tvarohem, libovým masem, zeleninou a zdravými pokrmy z nich. Sušenky ale nikdy nebyly považovány za produkt nejvyšší potřeby a neměly velký životní význam.

Pokud se podíváte pozorně, všimnete si, že prakticky neexistuje nic jako zakázané sušenky. Omezení se týkají především sušenek vyrobených z margarínu a jeho příliš sladkých nebo tučných odrůd, stejně jako různých přísad ve formě droždí, čokolády, aromat, kandovaného ovoce atd. Ani kokosové sušenky, pokud dítě není alergické na kokosové vločky, nejsou kontraindikací, i když byste se s nimi neměli nechat unést (norma kokosových vloček ve stravě kojící ženy je maximálně 30 g).

Neexistují tedy žádné přísné zákazy, protože sušenky nejsou jedovatým ani toxickým produktem. Jde jen o to, že možnosti kojící matky konzumovat ten či onen druh sušenek do značné míry závisí na charakteristikách těla dítěte, vývoji jeho trávicího systému a koordinaci jeho imunitního systému. Některým dětem suché sušenky, které matka sní v malém množství, neuškodí ani v prvním měsíci života. Potvrzení toho lze nalézt na fórech, kde mladé matky sdílejí svá tajemství a úspěchy.

Mnoho matek se stále řídí radami našich babiček, které věřily, že kojící matka by měla jíst všechno, aby její výživa i výživa dítěte byla kompletní. A je třeba říci, že mnohým se to podaří bez velkých ztrát. Pár červených pupínků na tvářích a pár bezesných nocí kvůli neustálému pláči způsobenému kolikou jsou obvyklým důsledkem přejídání se sušenkami. A pak se podle recenzí vše postupně vrací do normálu.

Ti, kteří nechtějí, aby jejich dítě trpělo ani na krátkou dobu, začínají se sušenkami a ovesnými sušenkami, poté rozšiřují svůj jídelníček, ale postupně, počínaje 2.–4. měsícem života dítěte. Nejprve kousek sušenky, obden celá sušenka, po týdnu – 2–3 sušenky. A to vše za pečlivého sledování stavu dítěte. Nejsou žádné podezřelé příznaky (červené tváře, řídká stolice nebo její nedostatek, úzkost atd.), což znamená, že můžete do jídelníčku bezpečně zavádět nové druhy sušenek. Musíte ale vědět, kdy přestat, protože i silný žaludek se může roztrhnout, pokud aktivně jíte tučné sušenky s margarínem nebo dokonce sušenky ve velkém množství.

Čtenáře také zajímá otázka, zda kojící matka může jíst sušenky. Kojící matka může jíst téměř cokoli, co bude pro ni a její malý zázrak užitečné. Jak vidíme, pokud chcete, vždy se dají najít recepty, které zpestří jídelníček kojné ženy a nepoškodí jemné tělo dítěte. Neměli byste se ve všem příliš omezovat. Koneckonců, jednoho dne přijde den, kdy bude dítě muset jíst i jiné potraviny než mateřské mléko. A jeho tělo je třeba na tuto událost připravit a postupně do jídelníčku kojící matky zavádět stále více nových pokrmů.