Účinné vitamíny pro prodloužení mládí

Vitamíny jsou potřebné pro normální fungování těla, udržování jeho krásy a zdraví. Pojďme se podívat na nejúčinnější a nejužitečnější látky pro udržení mládí.

První známky stárnutí se projevují po 25 letech. Vědci spojují tyto nevratné změny s působením volných radikálů. Nedostatek makro a mikroprvků je dalším důvodem zhoršení vzhledu. Bolestivý stav se projevuje různými příznaky. V první řadě se objevují suché rty, olupující se kůže, lámavé nehty. Začínají blednout vlasy, zhoršuje se nejen vzhled, ale i celková pohoda.

Příznaky nedostatku vitamínů:

• Matná barva pleti - nedostatek železa.
• Kůže s výraznou cévní sítí – nedostatek vitamínů C a E.
• Suchá kůže na loktech – tělo potřebuje retinol a vitamíny skupiny B.
• Suché rty s olupováním a prasklinami - nedostatek vitamínů A a E.
• Změny zubní skloviny, výskyt mikrotrhlin na ní - nedostatek vitamínu D a vápníku.
• Zvýšená křehkost nehtů se záděrami – je potřeba silikon.

Před zahájením vitamínové terapie byste se měli poradit s lékařem. To je způsobeno rizikem vzniku hypervitaminózy, tj. stavu, kdy nadbytek užitečných složek vede k intoxikaci těla.

Přirozenými zdroji živin jsou ovoce, zelenina, ryby, maso a další produkty. Vitamíny člověk přijímá dvěma způsoby: prostřednictvím produktů nebo ze speciálních přípravků, které lze zakoupit v lékárně. Pro komplexní účinek na tělo se však doporučuje tyto dvě metody kombinovat.

Po rozhodnutí začít užívat vitamíny je nutné určit, jaký problém by tyto látky měly odstranit. Pro kosmetické vady a pro komplexní péči o pleť a vlasy se používají vitamíny v kapslích a ampulích, které se přidávají do krémů a dalších produktů. Pro komplexní účinek na tělo se doporučují vitamíny ve formě tablet a kapslí pro perorální podání a také vyvážená strava.

Vitamíny krásy a mládí

Tajemství krásy a mládí spočívá v poměrně jednoduchých pravidlech:

1. Vyvážená výživa.
2. Zdravé tělo.
3. Pozitivní emoce.

Pro udržení dobrého zdraví a slušného vzhledu potřebuje tělo biologicky aktivní látky. Bylo vědecky prokázáno, že existuje několik esenciálních vitamínů, které zajišťují krásu pokožky, vlasů a nehtů. Lidé všech věkových kategorií potřebují následující látky:

• A – jeho nedostatek vede ke zvýšené suchosti kůže, tvorbě prasklin na dlaních a chodidlech a vřídkům v koutcích rtů.
• Skupina B – jejich nedostatek se projevuje zvýšenou únavou a ospalostí, častými nervovými zhrouceními a depresivními stavy. Zlepšuje fungování nervového systému, zabraňuje vypadávání vlasů a zlepšuje fungování reprodukčního systému.
• C – má antioxidační vlastnosti, reguluje normální produkci melaninu. Při nedostatku kyseliny askorbové se na těle objevují pigmentové skvrny, pihy a znaménka.
• D – udržuje normální stav kostí, zubů, nehtů a vlasů.
• E – tokoferol má antioxidační vlastnosti, bojuje proti procesům stárnutí. Nedostatek této složky ovlivňuje stav postavy a činí ji mužnou.
• H – je nezbytný pro udržení zdraví a krásy pokožky a sliznic.

Podívejme se na hlavní mikro a makro prvky, které tělo potřebuje v závislosti na věkovém období:

Stáří	Esenciální látky a jejich hlavní vlastnosti
25–35 let	B3 – normalizuje metabolické procesy.
	B6 – zvyšuje ochranné vlastnosti imunitního systému, zlepšuje fungování centrálního nervového systému.
	B9 – normalizuje fungování reprodukčního systému, podporuje správnou formování nervového systému plodu během těhotenství.
	B12 – zlepšuje stav pleti, zabraňuje vzniku vrásek.
	C – posiluje imunitní systém, zvyšuje energii těla.
	E – ovlivňuje stav pokožky, podporuje reprodukční systém a zlepšuje funkci vaječníků.
35–50 let	A – podporuje tvorbu kolagenu, který udržuje zdraví dermis.
	B12 a F mají výrazné antioxidační vlastnosti a zpomalují procesy stárnutí a rozkladu.
	C – posiluje imunitní systém, zlepšuje funkci mozku.
	E – čistí tělo od toxinů, zpomaluje proces stárnutí.
50 let a více	A – obnovuje pleť, vyrovnává povrch epidermis, normalizuje funkci mazových žláz a zabraňuje vzniku stařeckých skvrn.
	C – zvyšuje ochranné vlastnosti imunitního systému, zpomaluje proces stárnutí a zlepšuje stav pokožky.
	D – udržuje zdravé kosti, zuby, nehty a vlasy.
	E – má silné antioxidační vlastnosti, zvyšuje produkci estrogenu.
	F – zlepšuje stav pokožky, snižuje hladinu škodlivého cholesterolu, normalizuje krevní tlak a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
	K – zpomaluje proces stárnutí těla, odstraňuje toxiny, chrání před osteoporózou.

Aby byl příjem vitamínových složek pro tělo prospěšný, je nutné se poradit s lékařem, který posoudí celkový stav těla a určí, které složky jsou zvláště potřebné.

Vitamíny pro mladistvou pleť

Mladá pleť je v první řadě známkou zdraví. Aby vypadala svěže a pevně, je nutné zajistit, aby tělo přijímalo dostatečné množství vitamínů a minerálů. Prospěšné látky udržují pleť v dobré kondici a zvyšují její ochranné vlastnosti proti negativním faktorům prostředí.

Vitamíny mládí pro pleť jsou antioxidanty. Zabraňují předčasnému stárnutí dermis, chrání ji před olupováním, zvýšenou suchostí, prasklinami a ranami. Zvyšují také produkci kolagenu, který je zodpovědný za turgor, tedy elasticitu tkání, a bojují proti volným radikálům.

Skupina antioxidačních vitamínů zahrnuje:

• A – udržuje elasticitu a dostatečnou hydrataci. Při nedostatku retinolu se tkáně vysychají a začínají se olupovat. Obsažen v produktech rostlinného a živočišného původu: zelená listová zelenina, broskve, švestky, hrášek, rajčata, mrkev, játra, tučné ryby, tvaroh a zakysaná smetana, vejce.
• C - pokud se pokožka stává matnou a ochablou, může to znamenat nedostatek kyseliny askorbové. Látka zabraňuje zánětlivým reakcím, posiluje cévy, zvyšuje elasticitu a pevnost. Pro syntézu vitaminu by měla strava obsahovat následující produkty: citrusové plody, jablka, sladké papriky, listovou zeleninu, zelí, brambory, špenát. Je také nutné vzít v úvahu, že zvýšená fyzická aktivita a častý stres vedou k rychlému ničení vitaminu C.
• E – chrání před negativními účinky ultrafialového záření. Neutralizuje působení volných radikálů a spouští regenerační procesy. Tokoferol se nachází v rostlinných olejích, semenech a ořeších, zelenině, hovězím a jehněčím mase, mléčných výrobcích.

Kromě výše uvedených antioxidantů je pro udržení krásné pleti nutné konzumovat následující biologicky aktivní složky:

• B – vitamíny této skupiny se podílejí na metabolických procesech, zvyšují ochranné vlastnosti pokožky a urychlují její regeneraci. Jsou obsaženy v sušených pekařských a pivovarských kvasnicích, obilovinách, chlebu, rýži, lilcích, ořeších, vejcích, játrech, červeném mase.
• D – zpomaluje proces stárnutí, tvoří se v těle vlivem slunečního záření. Je přítomen v rybím oleji, mořských rybách, másle a vejcích.
• F je komplex polynenasycených mastných kyselin s vysokou antioxidační aktivitou. Obnovuje poškozené buněčné membrány, udržuje hladkost a elasticitu dermis. Je součástí lněného, slunečnicového, sójového a kukuřičného oleje. Nachází se v semínkách, ovesných vločkách, hnědé rýži, avokádu.

Aby vaše pleť netrpěla nedostatkem užitečných složek, musíte vyvážit svůj jídelníček a používat kosmetiku s vitamíny.

Vitamíny pro mladistvý vzhled obličeje

Podle provedeného výzkumu každý ze 13 známých vitamínů zanechává určitý otisk na stavu obličeje a zachování jeho mládí. Biologicky aktivní látky se do těla denně dostávají s potravou a zajišťují jeho normální fungování.

Pojďme se podívat na hlavní vitamíny a jejich vliv na pleť obličeje:

• A – zlepšuje pigmentaci a reliéf pleti, urychluje regenerační procesy a podporuje tvorbu kolagenu. Odstraňuje nadměrné olupování a mastný lesk. Aktivuje metabolické procesy, reguluje mazové žlázy.
• B1 – zpomaluje proces stárnutí, zlepšuje turgor.
• B2 – podílí se na regulaci metabolických procesů, obnovuje zdravou pleť.
• B5 – zlepšuje reliéf tkání, vyhlazuje stávající vrásky.
• B6 – stimuluje metabolické procesy, předchází dermatologickým onemocněním.
• B9 – účinný při léčbě akné, chrání obličej před negativními vlivy prostředí.
• B12 – podporuje obnovu pokožky a je součástí aktivních přípravků pro péči o obličej.
• C – stimuluje tvorbu kolagenu, udržuje elasticitu a zdravý vzhled. Zlepšuje stav cév, reguluje pigmentaci povrchu tkání.
• D – udržuje obličejové svaly v dobré kondici, zpomaluje proces stárnutí.
• E – chrání před ultrafialovým zářením, obnovuje dermis na buněčné úrovni. Stimuluje krevní oběh, chrání buněčné membrány, bojuje proti mimickým vráskám.
• K – eliminuje pihy a hyperpigmentaci obličeje, omlazuje tkáně. Zabraňuje otokům, posiluje kapilární stěny. Je vynikajícím preventivním opatřením proti tmavým kruhům pod očima.
• PP – zlepšuje pleť, udržuje její elasticitu. Normalizuje výživu tkání a eliminuje vrásky. Niacin také normalizuje mastnotu pokožky a zlepšuje funkci mazových žláz.
• H – urychluje regenerační procesy poškozených epidermálních buněk.

Kromě výše uvedených vitamínů existuje mnoho minerálů a dalších složek pro zachování a udržení mládí obličeje. Všechny prospěšné látky jsou vybírány individuálně pro každý konkrétní typ pleti a charakteristiky problému, který je třeba řešit. Vitamíny se užívají vnitřně, používají se k zevní aplikaci na obličej pomocí masážních procedur. Účinné jsou také peelingy, masky, biorevitalizace a injekce aktivních složek pod kůži.

Vitamín E pro mládí

Složkou nezbytnou pro krásnou a zdravou pleť je tokoferol. Vitamin E aktivuje funkci vaječníků u žen, což vede ke zvýšené produkci estrogenů (hormonů, které podporují mládí). Tato látka má příznivý vliv na fungování celého těla a má následující vlastnosti:

• Omlazující.
• Protizánětlivé.
• Bělení.
• Hydratační.
• Obnovuje epidermální buňky.
• Zlepšuje krevní oběh.
• Sjednocuje tón pleti a bojuje proti pigmentaci.
• Obnovuje vodní rovnováhu dermis.
• Vyhlazuje jemné vrásky.
• Zpomaluje proces stárnutí.
• Zvyšuje turgor.
• Posiluje buněčné membrány.
• Podporuje saturaci epitelu kyslíkem.
• Chrání tkáně před volnými radikály, které narušují syntézu elastinu a kolagenu.
• Zabraňuje tvorbě maligních buněk.
• Odstraňuje zarudnutí, olupování, svědění, vyrážky.
• V kombinaci s retinolem eliminuje akné.

Tokoferol je vhodný pro péči o pleť i vlasy, takže se může přidávat do šamponů. Urychluje krevní oběh v pokožce hlavy, což pomáhá nasytit vlasové folikuly živinami a kyslíkem a urychluje růst kudrlin. Nedostatek vitamínů v těle vede k tomu, že kůže ztrácí svalový tonus a vlhkost, stává se suchou a ochablou. Trpí také nehty, stávají se křehkými a odlupují se.

Biologicky aktivní látku lze zakoupit v lékárně ve formě kapslí nebo olejového roztoku. Vitamín se nachází také v přírodních produktech: bobule (rakytník řešetlákový, kalina, šípky), zelenina (mrkev, zelí, okurky, dýně, cibule), mléko, vejce, játra, mořské plody, listová zelenina a bylinky. Dlouhodobé skladování a tepelné zpracování produktů vede ke snížení koncentrace mikroelementu.

Vitamin E je užitečný v každém věku: ve 20-30 letech bojuje s prvními známkami stárnutí, ve 30-40 letech eliminuje změny související s věkem a ve 40 letech podporuje omlazení tkání. Je třeba vzít v úvahu, že je kontraindikován v případě individuální nesnášenlivosti, závažných onemocnění těla a dermatologických patologií. Během těhotenství by měla být látka používána se zvláštní opatrností.

Maska mládí s glycerinem a vitamínem E

Vitamin E aktivně podporuje krásu a mládí pleti, je součástí kolagenu. Nedostatek této látky negativně ovlivňuje stav pleti, vypadá ochablá, povadlá a unavená. Látku lze zakoupit v čisté formě - kapsle, olejový roztok nebo ji nasytit tělem jídlem.

Tokoferol se nejčastěji používá v kosmetice a maskách pro péči o pleť. Kombinuje se s dalšími biologicky aktivními složkami. Obzvláště oblíbená je maska s vitamínem E a glycerinem. Mikroprvek zlepšuje stav dermis, hydratuje a zvyšuje elasticitu a glycerin vytváří na tkáních neviditelný film, který udržuje vlhkost.

Univerzální masku na obličej a ruce si můžete vyrobit z tokoferolu a glycerinu. K tomu vezměte 10 kapslí vitamínu E z lékárny a smíchejte jejich obsah s 25 g glycerinu. Směs jednotné konzistence naneste na předem vyčištěný obličej. Po 30-40 minutách pleť otřete ubrouskem a umyjte. Pravidelné používání této masky dodá pleti sametovou jemnost a zlepší její barvu.

Recepty na masky s vitamínem E:

1. Pro suchou a šupinatou pleť. Smíchejte tři čajové lžičky čerstvého tvarohu se stejným množstvím slunečnicového oleje, 5 kapkami retinolu a tokoferolu. Všechny ingredience důkladně promíchejte a naneste na obličej na 15-20 minut, opláchněte teplou vodou. Doporučuje se dělat masku před spaním po dobu 15-20 dnů.
2. Pro péči o pleť kolem očí a očních víček. Rozpusťte lžíci přírodního kakaového másla ve vodní lázni, přidejte ampulku tokoferolu a lžíci rakytníkového oleje. Masku naneste na oční víčka a pod oči. Po 10-15 minutách odstraňte zbývající produkt vatovým tamponem. Tento recept se doporučuje používat 3krát týdně.
3. Pro snížení mastného lesku pleti. Smíchejte dvě lžíce kefíru se lžící medu, 5 kapkami citronové šťávy, ampulkou tokoferolu a vitamínem B2. Homogenní směs naneste na pokožku na 30 minut, opláchněte teplou vodou.

Před použitím domácích masek byste se měli ujistit, že použité složky nezpůsobují alergické reakce. K tomu je nutné směs nejprve aplikovat na zápěstí po dobu 10 minut. Za zvážení také stojí, že všechny masky se aplikují pouze na vyčištěný obličej a krk.

Vitamíny z lékárny pro mládež

Farmaceutický trh dnes nabízí řadu multivitaminových komplexů pro celkové zlepšení zdraví a řešení specifických problémů. Pro udržení zdraví, krásy a mládí těla, pro boj s prvními známkami stárnutí a sníženým turgorem se doporučuje užívat následující vitamíny z lékárny:

• Lisiton Q10 je regenerační komplex, který zpomaluje proces stárnutí. Aktivuje obnovu buněk a zvyšuje jejich ochranu před volnými radikály. Zvyšuje rychlost metabolických procesů, nasycuje tělo důležitými prvky a zvyšuje účinnost externích kosmetických přípravků. Hlavní složkou Lisitonu Q10 je koenzym, tedy látka proti stárnutí, jejíž nedostatek vyvolává předčasné stárnutí buněk. Produkt dále obsahuje extrakt z hroznových jader, vitamín C, extrakt z ginkgo biloby a mnoho dalších složek.
• Qi-Klim je biologicky aktivní doplněk stravy se zvýšeným obsahem fytoestrogenů. Bojuje proti prvním známkám stárnutí, zmírňuje příznaky menopauzy, zlepšuje stav vlasů a pokožky. Aktivní složkou přípravku je suchý extrakt z kořenů a oddenků ploštičníku. Qi-Klim je k dispozici v několika formách: krém na obličej a tělo, vitamínové kapsle k perorálnímu podání.
• Imedeen je vitamínový komplex, který zlepšuje fungování všech orgánů a systémů. Obsahuje biologicky aktivní složky, které se aktivují v kožních buňkách a zlepšují jejich fungování, a také zvyšují syntézu kolagenu a elastinu. Přípravek obsahuje patentovaný komplex extraktu z mořských plodů - Biomarine Complex, kyselinu askorbovou, glukonát zinečnatý a další složky. Má několik typů a forem uvolňování, což vám umožňuje vybrat si ideální variantu péče o tělo.
• Supradin je farmakologický přípravek s multivitaminovým složením. Doporučuje se k užívání ke zlepšení stavu vlasů a nehtů, posílení organismu v podzimně-zimním období a při zvýšené fyzické aktivitě. Pomáhá při hypovitaminóze a nedostatku minerálů v těle. Supradin je k dispozici v několika formách: kapsle, žvýkací a ve vodě rozpustné tablety, sirup.
• Alphabet Cosmetic je řada vitamínových přípravků určených k podpoře a zachování ženské krásy. Obsahuje látky nezbytné pro pokožku, nehty a vlasy. Patří mezi ně vitamíny A, E, C, D, koenzym Q10 a další makro a mikroelementy. Přípravek obsahuje tablety tří skupin, které se užívají ráno, odpoledne a před spaním. Minimální doba léčby je 2-3 týdny.
• Vitrum Beauty je komplex prospěšných látek: vitamíny skupiny B, C, A, E, D, K, H, minerály, bioflavonoidy a antioxidanty. Vitrum vyrábí několik komplexů, které jsou určeny jak pro mladé dívky, tak pro starší ženy.
• Perfectil je komplex prospěšných látek pro prevenci stárnutí těla. Doporučuje se při dermatologických onemocněních a pro zvýšení odolnosti organismu vůči patogenním mikroorganismům. Vyrábí se v želatinových kapslích, z nichž každá obsahuje: A, E, C, B5, B6, B12 a minerály.
• Laura je biologicky aktivní doplněk stravy, který obsahuje komplex vitamínů a minerálů nezbytných pro tělo. Zvláštností Laury je obsah kyseliny hyaluronové. Hydratuje pokožku, podporuje tvorbu kolagenu, sjednocuje pleť a vyhlazuje vrásky.
• Revidox - produkt obsahuje rostlinné extrakty z hroznů a jader granátového jablka bohaté na vitamíny. Antioxidanty zpomalují proces stárnutí, zlepšují pleť, zvyšují elasticitu a pevnost pokožky.

Před použitím lékárenských vitamínů byste se měli poradit se svým terapeutem. Je také třeba vzít v úvahu, že některé multivitaminové komplexy mají řadu kontraindikací a mohou způsobovat nežádoucí účinky.

Vitamíny Complivit antioxidanty mládí

Komplexním přípravkem pro kompenzaci nedostatku vitamínů a minerálů při různých patologických stavech a zvýšené fyzické aktivitě jsou vitamíny Complivit. Antioxidanty mládí představuje celá řada různých přípravků s vyváženým složením biologicky aktivních složek.

Klasický komplivit

Je k dispozici ve formě tablet. Obsahuje následující složky: retinol acetát, vitamín B1, B2, B5, B6, B9, B12, kyselinu askorbovou, tokoferol acetát, nikotinamid, rutosid, železo, měď, zinek, fosfor, vápník, mangan a další složky. Obsahuje také kyselinu thioktovou, která má výrazné antioxidační vlastnosti a reguluje metabolické procesy v těle.

• Indikace k použití: nedostatek vitamínů a jeho prevence, zvýšená fyzická a psychická zátěž, dlouhodobá antibiotická terapie, období rekonvalescence po závažných onemocněních, nevyvážená nebo dietní výživa, posílení imunitního systému.
• Návod k použití: 1 kapsle 1-2krát denně. Doporučuje se užívat lék po jídle a zapít vodou. Délka léčby je 20-30 dní, v případě potřeby se vitamínová terapie opakuje po 90 dnech.
• Kontraindikace: individuální intolerance na složky léku, pacienti mladší 12 let, hypervitaminóza.
• Nežádoucí účinky: alergické vyrážky, bolesti břicha, zvýšená tvorba plynu, průjem, zácpa, nevolnost a zvracení. V případě předávkování se objevují podobné, ale výraznější příznaky. K léčbě je indikováno vysazení léku a symptomatická terapie.

Během užívání přípravku Complivit je zakázáno užívat jakékoli jiné multivitaminové komplexy. Je to kvůli riziku vzniku hypervitaminózy.

Hlavní typy Complivitu:

1. Frutovit je žvýkací vitamín s ovocnou chutí a vůní. Obsahuje 9 aktivních složek: A, B6, B7, B9, B12, C, D, E a zinek. Léčivo má celkově posilující účinek a je schváleno pro použití u pacientů starších 14 let.
2. Aktivní – používá se k léčbě a prevenci nedostatku vitamínů u dětí do 12 let. Obsahuje vitamín D, jód, fluor a selen. Doplňuje denní potřebu živin pro tělo, posiluje imunitní systém, pomáhá při zvýšené fyzické a psychické zátěži.
3. Chondro – používá se ke zlepšení stavu kloubů a páteře. Obsahuje následující složky: glukosamin, chondroitin, tokoferol, kyselinu askorbovou. Komplexní složení zlepšuje mikrocirkulaci krve v kloubních tkáních. Délka léčby je 3-4 týdny.
4. Antistres je účinný prostředek pro posílení organismu v psychoemocionálních stavech a při zvýšeném nervovém napětí. Obsahuje vitamíny B, A, E, C, hořčík, měď, zinek a selen. Přípravek obsahuje také rostlinné extrakty: ginkgo biloba, mateří dřevina.
5. Superenergy – obsahuje kyselinu askorbovou, PP, B, hořčík, selen, extrakt z kořene ženšenu a L-karnitin. Stimuluje imunitní systém, zlepšuje metabolismus bílkovin a lipidů. Podporuje nárůst svalové hmoty, zvyšuje intelektuální a fyzickou aktivitu.
6. Pro ženy 45+ – vhodné pro úlevu od bolestivých stavů v menopauze, tj. při hormonálních změnách. Obsahuje komplex vitamínů a minerálů, dále L-karnitin, extrakt z ploštičníku lékařského a mateří dřeviny. Zabraňuje hypovitaminózním stavům, obnovuje strukturální složky v tkáních, má mírný sedativní a kardiotonický účinek.
7. Diabetes je vitamínový přípravek se sorbitolem (náhražka cukru). Obsahuje komplex minerálů a rostlinných extraktů. Zlepšuje vstřebávání glukózy a celkovou pohodu, stimuluje metabolické procesy v těle.
8. Záření – zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů. Obsahuje 11 vitamínů a 8 minerálů, rostlinné extrakty. Normalizuje tělesnou hmotnost, zvyšuje elasticitu pokožky, posiluje cévní stěny, stimuluje růst vlasů a nehtů.
9. Trimestrum je trojkomplexní přípravek používaný k udržení zdraví těhotných žen. Obsahuje: A, E, PP, P, D, C, B. Dále obsahuje kyselinu lipoovou a minerály: železo, měď, mangan, zinek, vápník, hořčík, lutein, selen, jód. Produkt se doporučuje užívat během plánování těhotenství pro normální tvorbu všech embryonálních struktur.
10. Ophthalmo - složení tohoto léku snižuje riziko vzniku onemocnění sítnice a dalších degenerativních očních lézí. Obsahuje komplex biologicky aktivních složek, které chrání zrakové orgány před negativními účinky ultrafialového záření.

Complivit je také zastoupen přípravky s minerály jako aktivními složkami:

1. Vápník D3 – obsahuje uhličitan vápenatý a cholekalciferol. Reguluje metabolismus vápníku a fosforu. Používá se při nedostatku vápníku nebo vitaminu D3, a také k léčbě a prevenci osteoporózy.
2. Hořčík – doplňuje nedostatek hořčíku a dalších látek nezbytných pro normální fungování těla. Obsahuje kyselinu askorbovou, retinol, složky skupiny B, E, PP.
3. Selen – zvyšuje ochranné vlastnosti imunitního systému. Používá se k prevenci maligních onemocnění a kardiovaskulárních patologií. Obsahuje 11 vitamínů, dále mangan, selen, měď a zinek.
4. Železo je lékem k léčbě a prevenci stavů s nedostatkem železa. Obsahuje 10 vitamínů, železo, zinek, měď a jód. Zároveň je železa obsaženo třikrát více než v klasickém Complivitu.

Před použitím vitamínového komplexu se musíte poradit se svým lékařem. Nedoporučuje se užívat Complivit samostatně, protože některé jeho složky mohou způsobit hypervitaminózu.

Vitamíny mládí pro ženy po 40-50 letech

Ženské tělo je uzpůsobeno tak, že dříve či později dochází k závažným hormonálním změnám a poklesu produkce pohlavních hormonů. Tyto procesy mají negativní dopad jak na celkovou pohodu, tak na vzhled. Existuje několik období restrukturalizace těla: preklimakterické, menopauzální a postmenopauzální. Změny se vyskytují u žen ve věku 40-50 let.

Pro udržení zdraví a stimulaci produkce přirozených hormonů je předepsána hormonální substituční terapie, ale vitamínová terapie není o nic méně účinná. Pro nápravu nerovnováhy v ženském těle jsou nezbytné následující vitamíny mládí:

1. A a C – retinol a kyselina askorbová podporují orgány zraku, imunitní systém, zdravý stav měkkých tkání a sliznic. Společně ovlivňují metabolické procesy v těle. Denní norma kyseliny askorbové je 70–90 mg, retinol 4000–5000 IU. Vitamín C se nachází v citrusových plodech, šípcích, jablkách, rakytníku. Vitamín A se nachází v játrech, mase, bramborách, brokolici a dýni.
2. Skupina B – B6, B9 a B12 jsou potřebné pro zlepšení fungování těla během menopauzy. Zmírňují bolestivé příznaky, zlepšují funkci mozku a zabraňují hromadění přebytečného tuku. B12 má příznivý vliv na stav vlasů a nehtů, urychluje regeneraci pokožky. Užitečné složky se nacházejí v mořských plodech, rybách a mase, ovoci a zelenině.
3. D – má omlazující účinek na kosterní systém a dermis. Zvyšuje vstřebávání vápníku a fosforu. Látka se nachází v mléčných výrobcích, tučných rybách, houbách. Kalciferol se aktivně tvoří v těle pod vlivem slunečního záření.
4. E je skutečný vitamín mládí. Pečuje o pokožku, udržuje její pružnost a vlhkost. Pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla. Nachází se ve vlašských ořeších, mandlích, arašídech, rakytníku, brokolici a růžičkové kapustě, slunečnici a másle.
5. F je komplex omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Tyto látky odstraňují otoky a normalizují hladinu cholesterolu, zvyšují libido. Dochází také k obnovení metabolismu tuků a dalších metabolických procesů. Mikroelement je obsažen v sójovém, kukuřičném, olivovém a lněném oleji.

Pokud ženské tělo zůstane bez biologicky aktivních složek, povede to k řadě komplikací. V první řadě se zhoršuje stav kůže, zvyšuje se vypadávání vlasů a nehty se loupou. Začínají se objevovat poruchy centrálního nervového systému: poruchy spánku, nervová zhroucení, časté změny nálad. Možné jsou bolesti kloubů a zvýšená křehkost kostí, což zvyšuje riziko zlomenin.

Chcete-li tělu poskytnout užitečné složky, můžete užívat následující léky:

1. Vitolize je multivitaminový přípravek s komplexem silných rostlinných extraktů a antioxidantů. Podporuje kostní a svalovou tkáň, urychluje regeneraci kůže a sliznic. Tonizuje a zlepšuje celkovou pohodu. Během menopauzy přípravek stabilizuje nervový systém a upravuje hormonální hladiny.
2. Formula Woman 40+ je přípravek vyvinutý speciálně pro ženské tělo po 40 letech. Obsahuje retinol, kyselinu askorbovou a tokoferol, minerály pro podporu kardiovaskulárního systému (hořčík, selen, sodík). Dále bioflavonoidy a rostlinné extrakty. Komplexní složení podporuje ženskou krásu: zlepšuje stav pokožky a vlasů, reguluje hmotnost. Zpomaluje nástup menopauzy a zmírňuje její bolestivé příznaky.
3. Complivit 45+ je vitamínový doplněk pro ženy nad 45 let. Doplňuje nedostatek užitečných prvků dle denní potřeby organismu. Obsahuje následující složky: A, B, C, E, P, PP, hořčík, selen, extrakty z ploštičníku a mateří dřeviny, L-karnitin. Normalizuje hormonální hladiny a zajišťuje emoční stabilitu.
4. Mense je nehormonální přípravek s vitamínovým a minerálním složením pro ženy v menopauze. Udržuje hormonální rovnováhu během klimakterického a premenstruačního období. Obsahuje vitamíny B, C, E, rostlinné extrakty a isoflavony. Normalizuje emoční stav, reguluje endokrinní systém a snižuje frekvenci návalů horka.
5. LadyVita 50+ je produkt pro ženy starší 45 let, který obsahuje denní dávku složek prospěšných pro tělo. Stabilizuje hormonální hladiny, zpomaluje proces stárnutí a bojuje proti prvním známkám blednutí pleti.

Výše uvedené vitamínové komplexy pomáhají prodloužit krásu a mládí a také mají příznivý vliv na celkový stav těla.

Nejlepší vitamíny pro mladistvou pleť

Každý vitamin známý vědě má specifický princip účinku. Například jeden zvyšuje turgor pokožky, jiný vyhlazuje vrásky a třetí hydratuje. Chcete-li si vybrat účinný prostředek pro udržení mládí a krásy, měli byste se poradit s odborníkem: dermatologem, kosmetologem, terapeutem.

Pojďme se podívat na nejlepší vitamíny pro mládí pleti:

• Pro krásu – A, E, C. Udržuje turgor, hydratuje, bojuje proti prvním známkám stárnutí.
• Proti olupování a vysušování – A, B2, B5, B6, F, PP.
• Pro udržení mládí – A, B1, E, C, F. Mají omlazující účinek a doporučují se k vnitřnímu i vnějšímu použití.
• Na akné – A, B2, B6, E, C, H. Normalizují mazové žlázy, zajišťují obnovu pokožky, léčí akné a komedony. Při zevní aplikaci se vstřebávají do hlubokých vrstev kůže a vytvářejí účinné terapeutické koncentrace.
• Pro zvýšení turgoru – A, B1, B5, C, E, F, PP, K. Zlepšují regenerační procesy na buněčné úrovni, stimulují syntézu kolagenových vláken. Zvyšují elasticitu a pevnost pokožky.
• Pro zdravý lesk – B3, C, K, PP. Zlepšuje texturu a barvu pleti. Eliminuje pigmentové skvrny a otoky.

Pro zásobení dermis užitečnými složkami lze vitamíny užívat interně nebo je používat externě, a to přidáváním do kosmetických přípravků. Pro dosažení trvalého terapeutického účinku je nutné obě metody kombinovat. Léčba by měla trvat 1 měsíc s dalším opakováním kúry po 3-4 měsících.

Recenze

Podle četných recenzí tzv. vitamíny mládí (biologicky aktivní látky s omlazujícími a antioxidačními vlastnostmi) skutečně podporují a zachovávají vnější krásu a zdravé fungování celého těla. Aby byl příjem multivitaminových přípravků co nejúčinnější a nejbezpečnější, měli byste se poradit s lékařem. Lékař vybere potřebný komplex mikroelementů a seznámí vás s účinkem každého z nich.