^
A
A
A

6 nebezpečných okamžiků pro zdraví srdce

 
, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

31 October 2012, 21:00

Existují situace a dokonce určitý čas, kdy se pravděpodobnost srdečního záchvatu dramaticky zvyšuje. Proto mají lidé, kteří mají problémy se srdeční funkcí, vždy užitečné tyto informace.

Takže, kdy se nejčastěji jedná o nebezpečí?

Ranní výstup

Nebo vždy ne. Podle průzkumu vědců z Harvardské univerzity se riziko srdečního záchvatu zvýší přesně o 40%. Proč? Když se probouzíte, vaše tělo produkuje adrenalin a další stresové hormony, zvyšuje se krevní tlak a je potřeba kyslíku. Krev se stává silnější, a proto je osoba částečně dehydratována. To vše je další zátěž srdce.

Pondělí ráno

Dvojitá rana - v pondělí ráno se zvyšuje počet srdečních záchvatů. Vědci naznačují, že to je způsobeno skutečností, že lidé jsou stresovaní, když chodí do práce brzy ráno a dokonce i po víkendu. Snažte se zachovat režim a víkendy příliš neusmrtíte z rytmu.

Po vydatném obědě / večeři

Studie ukazují, že dieta s vysokým obsahem tuků a uhlohydráty zužuje krevní cévy, což způsobuje, že krev je více náchylná k srážení. Chraňte se - nepřestupujte a jíst zdravější jídlo.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Během defekace

Toto je poslední místo, kde si myslíte o srdečních problémech, ale fakt zůstává - když člověk časí, tlak v hrudníku se zvyšuje a krev se vrací do srdce zpomaluje. Jezte mnoho vlákniny, vyvarujte se dehydratace a stresu.

trusted-source[5], [6], [7], [8], [9]

Během neobvyklých silných cvičení

Během neobvyklých silných cvičení

A nejen energický, ale i nezvyklý. Když člověk prudce zahájí fyzickou aktivitu a tělo není zvyklé, vzrůstá produkce stresových hormonů, čímž se snižuje arteriální tlak a zvyšuje se srdeční frekvence, což vede k infarktu. Pravidelné cvičení ochrání vaše srdce. Musíte však postupně zvyšovat úroveň intenzity.

trusted-source[10], [11], [12], [13]

Ve veřejných vystoupeních

Veřejné výkony jsou velmi podobné fyzické aktivitě. Extrémní nervozita zvyšuje krevní tlak, srdeční frekvenci a adrenalin, takže se nejprve musíte postarat o své zdraví a pak o výkon.

trusted-source[14]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.