Správná výživa bude chránit před opakovaným mrtvicí a infarktem
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Zdravá výživa může pomoci předejít další mrtvici a infarktu.
Mnoho lidí s kardiovaskulárními nemocemi se mylně domnívá, že ke snížení rizik a prevenci mrtvice a srdečních záchvatů stačí užívat léky, které snižují krevní tlak a snižují hladinu cholesterolu v krvi.
Avšak vědci z kanadského institutu pro výzkum zdraví na McMaster University v Ontariu varovali, že pacienti s těmito nemocemi nemůže spoléhat pouze na drogách, protože zdravá strava není méně důležitá součást v prevenci a prevenci mrtvice a infarktu. Navíc, správná strava je pro ty, kteří již prodělali srdeční infarkt nebo velmi důležitý tah, protože změny gastronomické zvyky může zachránit lidský život a snižuje riziko předčasného úmrtí.
Studie vědců zahrnovala 31 546 osob žijících ve 40 zemích ve věku 64 až 67 let, kteří trpěli diabetem mellitus s poškozením orgánů nebo kardiovaskulárními chorobami. Pozorování účastníků studie trvalo téměř pět let. Před zahájením experimentu byli všichni dobrovolníci dotazováni na kulinářské preference. Specialisté se zajímali o výrobky, které si přednostatelé upřednostňovali před rokem, stejně jako o tom, jak často jejich nabídka obsahovala produkty jako ryby, mléko, maso, zelenina, drůbež a celozrnné produkty.
Během celého období studie bylo zaznamenáno 5,190 mrtvic a srdečních záchvatů. Ti, kteří jedli zdravé potraviny, se s menší pravděpodobností stali oběťmi kardiovaskulárních příhod.
Analýza provedená odborníky ukázala, že účastníci studie, kteří konzumovali přípravky, které prospěly zdraví srdce, riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění bylo sníženo o 35%. Navíc se snížilo riziko recidivujícího infarktu myokardu - o 14%, riziko mrtvice se snížilo o 19% a riziko kongestivního srdečního selhání se snížilo o 28%.
Odborníci tvrdí, že dodržování zdravých stravovacích návyků není tak obtížné. Stačí jen konzumovat celé zrno, více ovoce, ořechy a ryby. Vědci také doporučují snížit spotřebu masných výrobků a vajec.
Tito dobrovolníci, kteří projevili nejlepší výkon, zahrnovali denně ve své stravě pět porcí zeleniny, čtyři porce ovoce, tři porce celozrnných potravin a jednu porci ořechů. Tato studie znovu potvrzuje předchozí studii, v níž byla podvýživa považována za hrozbu vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
"Lékaři by měli vychovávat své pacienty o výhodách správné výživy a nebezpečích spojených s nezdravými potravinami, doporučují, aby se v potravě uváděli ovoce, zelenina, obiloviny a ryby. To pomůže ušetřit stovky a tisíce životů, "komentují vědci výsledky výzkumu.
[