Principy výživy: acidobazická rovnováha
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Od raného dětství až po stáří musíme si vybrat. Tato volba může být spontánní, v bezvědomí nebo promyšlená a zvážená, v každém případě náš život přímo závisí na tom, co dáváme přednost potravinám. Zda tato volba bude provedena ve prospěch zdraví nebo poškozena.
Když tělo člověka je ve fyzické, duševní a duchovní rovnováze, pak je snadné si vybrat. Zdravý řetězec života je veden každodenním řetězcem neustálých a správných rozhodnutí.
Potraviny jsou zdrojem energie, z něhož tělo každodenně čerpá sílu, aby vybudovalo nové buňky, uspokojilo hlad, zajistilo hladké fungování všech lidských orgánů a systémů. Proto jsou výrobky základem, proč jsme si položili na zdravý, dlouhý život. A záleží jen na nás, jak silná bude. Není pochyb o tom, že člověk je nejsložitější organismy vytvořené na Zemi. Uvnitř je celá rostlina. Jedinou otázkou je, dodávat kvalitní suroviny pro naši výstavbu?
Představte si, že jste nemohli mít snídani, samozřejmě, že ranní práce do práce, která neexistuje. Na obědě bylo něco svačiněno a něco, které nebylo odpojeno od monitoru počítače, a na večeři byl hlad celý den spokojen a ne nejzdravější jídlo. A jaký stavební materiál jste poslali tělu? Ano, ne!
Lidské tělo nemůže zastavit a čekat, dokud nenastane kvalitativní surovina, všechny procesy musí probíhat nepřetržitě, což znamená, že bude muset pracovat s tím, co je. Není divu, že říkají: "Jste to, co jíte". Naše tělesná a duševní pohoda je přímo spojena s kvalitou konzumovaných potravin.
K tomu by měla být potravina dobře strávitelná, plná, obvyklá, ale rozmanitá a chutná, odpovídá výdajům energie v organismu, vytváří pocit sytosti v malých objemech.
Když něco v těle není dost, cítíme únavu, nevolnost. Toto je první známka nerovnováhy nebo, jinými slovy, nemoci.
Co víme o koncepci "acidobazické rovnováhy"? Pravděpodobně mnozí okamžitě přišli na mysl inzerovat proslulý žvýkací gumu. Ale ve skutečnosti byla acidobázická rovnováha v těle koncipována v šedé starověku.
Moudří lidé se snažili vyrovnat dietu. Například jogíni rozdělili potravu na alkalické a kyselé.
Jaký druh jídla je alkalický? Je to čerstvý tvaroh, mléko. Brokolice, mrkev, avokádo, kukuřice, banán, špenát, salát, lilek, dýně, řepa, brambory, cuketa. Malina, meloun, mango. Černý obilný chléb.
Kyselé produkty zahrnují pekárenské výrobky, ořechy, rostlinný olej. Jemné bobule, rajčata, česnek, cibule, šťovík, luštěniny. Výrobky z čokolády, sýrů, hub, přírodních džusů.
Zlomit tělo je kyselé jídlo, je těžké strávit, dostat se do žaludku, rozpouští se do chemických prvků a okyslí tělo. A hrozí narušení metabolismu v těle, přerušení regenerace buněk, což vede k předčasnému stárnutí.
Významně ovlivňují hladinu kyselosti a vnějších zdrojů: těžkém cvičení, kouření, drogy, léky, toxiny, šampony, přípravky pro péči o pleť a podobně, a stres, který je hlavní příčinou kyselosti a tudíž nemoci v našem těle. 70% alkalické a 30% kyseliny - tato rovnováha je ideální.
Každý člověk vytváří svůj vlastní život, nezapomeňte na to! Vybírejte pro sebe, své tělo, nenechávejte ho s nepotřebným, těžkým jídlem.
Při výběru správného zdravého jídla poskytujeme našemu tělu všechny potřebné mikro- a makro prvky.
[