Hypnóza pomáhá vyrovnat se s horkými záblesky při menopauze
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Hypnóza pomůže ženám vyrovnat se s přílivy, které jsou spojeny se změnou hormonálního pozadí, které vzniklo v důsledku nástupu menopauzy. Podle vědců přibližně 80% žen trpí příznaky menopauzy a perimenopauzy.
Specialisté z University of Indiana provedli randomizovanou studii zaměřenou na pomoc ženám, které trpí horkými záblesky.
Při řešení tohoto problému odborníci podrobili účastníky experimentu hypnóze nebo takzvanému "strukturovanému programování".
Ženy, které podstoupily hypnóza, jednou týdně po dobu jednoho měsíce, následovaly doporučení lékařů a mentálně vytvořily obraz chladného, odpočinkového nebo bezpečného útočiště, v závislosti na tom, jaký byl každý z předmětů bližší. Oni také dostali záznam hypnotherapist, který oni měli poslouchat na denní bázi.
Kontrolní skupina obdržela záznam, který obsahoval informace o přílivu.
Účastníci byli požádáni, aby zaznamenali a zaznamenali svůj stav: když se cítili horko, jak špatně se cítili, atd. Ženy navíc nosily speciální přístroje, které čte informace o jejich těle a zaznamenávají horké záblesky.
Dvanáct týdnů později bylo zjištěno, že účastníci ženy z první skupiny, kteří podstoupili hypnózy a self-splněny doporučení lékařů, cítí mnohem lépe, a návaly horka je narušit mnohem méně - v průměru ženy zažili 75% méně návaly než před experimentem. Kontrolní skupina vykazovala mnohem nižší výsledek - jejich příliv poklesl pouze o 13%.
Přístroje, které četly informace o přílivu, ukázaly, že úroveň přílivu v první skupině byla snížena o 57% a hladiny kontrolních skupin o 10%.
Navíc hypnóza ovlivnila obecný stav subjektů - měli dobrý spánek a zlepšili celkový zdravotní stav.
Přesně tak, jak hypnóza pomáhá snížit návaly horka během menopauzy, není zcela jasné, ale experti naznačují, že to může být spojeno se zvýšením fungování parasympatického nervového systému, který hraje důležitou roli při kontrole přílivy.
[