Sója pomáhá vyhnout se příznakům menopauzy
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Sója nepomáhá vyrovnat se s přílivy v menopauze. Tento závěr provedli vědci z Kalifornské univerzity. Odborníci zjistili, že konzumace sójových výrobků, jako je mléko nebo sýr, nepomáhá vyhnout se příznakům menopauzy.
Na rozdíl od jiných studií byla tato studie vědců rozsáhlá a dlouhodobá. Účastníky experimentu bylo více než 1 600 žen a bylo sledováno více než deset let.
„Vzhledem k tomu, že většina žen zkušenosti během menopauzy nepříjemných příznaků jako jsou návaly horka a noční pocení, doufali jsme, že určitá dieta bude dobrou alternativou k hormonální substituční terapii, - říká vedoucí autor studie Ellen Gold. "Bohužel, na základě našeho výzkumu, můžeme konstatovat, že sójové produkty nemají ten magický účinek, který jim byl dříve připsán."
Vědci analyzovali stav žen po celé zemi a studoval životní období 3000 žen na začátku menopauzy, a pro dalších deset let, stejně jako analýzu každoroční návštěvy u lékaře pro celou dobu.
Autoři se zaměřili na 1 650 žen, které ještě neměly vazomotorické příznaky. Měli zájem o vliv specifických potravin na pohodu subjektů.
Hlavní zájem v této studii byl zaměřen na studium účinku fytoestrogenů, také známých jako rostlinné estrogeny, které jsou převážně obsaženy v tofu, sójovém mléce a dalších sójových produktech. Fytoestrogeny mají chemickou strukturu podobnou estrogenu a měla napodobit účinek ženských hormonů v těle.
Vzhledem k tomu, že hladina estrogenu během menopauzy může klesnout, vědci navrhli, že dieta s vysokým obsahem fytoestrogens by mohla snížit příznaky menopauzy.
Studie nezjistila žádnou konzistentní korelaci mezi dietními fytoestrogeny a nástupem menopauzálních příznaků u žen, které ještě nebyly v postmenopauze při zahájení studie.
[