Co nám brání v tom, abychom měli dobrou postavu?
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Stalo se tak, že většina lidí má obtížnou dobu kontrolu nad svou váhu. Náš životní styl a výživa jsou pro to důležitým důvodem. Pokušení nás čeká na každém kroku.
Odborníci z Britského fondu výživy uvádějí faktory, které neumožňují osobě udržet si dobrou postavu.
V počtu návyků, které vám neumožňují zhubnout, odborníci zahrnovali zvyk řídit auto a používat konzole z domácích spotřebičů.
Samozřejmě, řekněme nutritionisté, genetika hraje významnou roli v metabolismu lipidů v lidském těle. Existují však i další faktory, které silně ovlivňují lidi. Vědci volají celkem až 108 "viníků" nadváhy. Všechny důvody odborníků rozděleny do 7 hlavních skupin, jako je prostředí člověka, psychický stav, sociální status, kultura jídla, vliv počítačů, televize a tisku na lidi.
Je třeba poznamenat, že první skupina se ukázala být přátelé, protože mnozí jsou připraveni obchodovat na večeři v příjemné kampani. Ale hlavní nepřítel dobré postavy je stále rutinní. Ve snaze uniknout každodennímu životu se člověk obrací na jídlo a výsledek tohoto kompenzačního mechanismu je přejídání. Pokud začnete aktivně trávit čas, bude mnohem snazší zhubnout.
Zejména snižuje motorovou aktivitu automobilů a konzolí a reklama v médiích různých nezdravých výrobků pouze zhoršuje situaci. Z tohoto důvodu se doporučuje, aby odborníci na výživu byli rozptýleni domácími povinnostmi při sledování televize během reklam, které budou každoročně spálit na 55 kalorií.
Při příležitosti škodlivých produktů, z nichž je tak těžké odmítnout, odborníci říkají, že jsou lepší v malých porcích, po prvním nalévání, například do třísky. Periodická změna v obvyklém držení těla, kteří hodně pracují na počítači, se zbaví 350 zbytečných kalorií.