Dnes je den zdravého stravování a vyhýbání se nadměrnému stravování
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Den zdravého stravování a odmítnutí excesů v potravinách je novou a přesto neformální dovolenou. Iniciátoři jeho instituce se stali velkou skupinou účastníků v sociální síti pro ty, kteří ztrácejí váhu. Nápad se narodil jako druh reakce na americký svátek "Národní den, kdy můžete jíst, co chcete." Na rozdíl od tohoto "dne laskavosti" byla předložena iniciativa k vytvoření "Den odmítnutí excesy v potravinách".
Myšlenka byla v krátké době široce podporována a byla uznána jako včasná a nezbytná.
Takže 2. června 2011 byly narozeniny svátků, jejichž hlavní téma - přitahování pozornosti široké veřejnosti k otázkám potravinářské kultury.
Není žádným tajemstvím, že počet lidí s nadváhou významně roste každým rokem. Důvody pro toto leží v nejrůznějších aspektech života. Škodlivé stravovací návyky, psychická závislost na jídlo, různé protichůdné informace o výhodách a rizicích některých produktů ... Vzdát snídani, svačinu na útěku v odpoledních hodinách, bohatá pozdní večeře ... Často jíme ne proto, že mají hlad, nebo v případě potřeby živin a protože nejsou spokojeni se životem, nemůžeme najít lepší způsob, jak se uklidnit ve stresující situaci. Jídlo neslouží uspokojování fyziologické, ale emocionální potřeby: v lásce, bezpečnosti, přijetí, emocionální spokojenosti.
To vše má nejhorší vliv na zdraví. Počet onemocnění spojených s obezitou se zvyšuje. Tam je také rostoucí počet šarlatánů a podnikatelů, kteří se vybírají na touhu člověka schudnout. Víra v magické pilulky a nápoje, rychlé a snadné, jak se zbavit nadváhy získané v průběhu let někdy vede k nenapravitelné škody, a často jednoduše přijít o peníze hodil do větru ...
Den zdravého stravování a odmítnutí excesu v potravinách má připomínat, že jsme zodpovědní za to, co krmit naše tělo. Nechte tento den spolehlivější a užitečnější informace o tom, jaké potravní návyky jsou prospěšné pro zdraví a krásu a které jsou škodlivé a nebezpečné; jak správně vybudovat svou dietu, aby byla chutná, vyvážená a nevedla k nadměrné hmotnosti.
A právě dnes je každý, kdo chce být štíhlejší a ještě se nepokračuje v realizaci svého snu, může začít svou harmonickou cestou. Obecná aspirace zjednodušuje řešení problému, usnadňuje první krok, poskytuje výchozí bod. Dole s přebytkem v jídle a extra kilo! Dlouhé živé zdravé jídlo! Odmítněte přinejmenším dnes z přebytku jídla. Jezte pouze na potlačení fyzického hladu, jednoduchého a zdravého jídla. Cesta tisíce kilometrů začíná prvním krokem. Udělejte tento krok!