Rybí olej bojuje s nadváhou
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Rybí olej, obohacený omega-3 kyselinami, je účinným prostředkem pro spalování kalorií.
Před několika desetiletími byl rybí olej dán všem dětem bez selhání. Poté tento výrobek postupně ztratil svou popularitu, avšak v posledních letech došlo k reálnému rozmachu rybího oleje. Vědci zjistili, že obsahuje mnoho užitečných látek, z nichž největší příznivé účinky na těle mají polynenasycené omega-3 a omega-6, jakož i vitaminy A a D.
Jak olej z tresčích jater bojuje nadváhou? Faktem je, že jeho pravidelné užívání pomáhá zlepšit metabolismus v těle a koneckonců dobrý metabolismus je hlavní podmínkou pro normalizaci hmotnosti.
Další nepostradatelnou vlastností rybího oleje je schopnost snížit hladinu cholesterolu v krvi. Navíc tento unikátní produkt, který se získává z tresčích jater, pomáhá rychle vyčistit tělo.
Ale neočekávejte, že užívání rybího oleje bude dělat fyzické cvičení a stravu zbytečné! Nejedná se o kouzelný elixír, s nímž můžete, aniž byste se snažili, ztratit další kilo. Rybí olej je účinným adjuvantem, který by měl být použit ve spojení s organizací zdravé výživy a cvičení.
Jak to udělat?
Dnes rybí olej již není tou špinavou chutí olejové kapaliny s ostrým zápachem, které naše matky a babičky plné do dětství. Moderní farmakologie se naučila skrývat tuto neatraktivní kapalinu v želatinových kapslích s neutrální chutí. Pokud se rozhodnete snížit svou hmotnost pomocí rybího tuku, musíte užívat 3krát denně 30 miligramů, tj. 2 kapsle.
Aby bylo dosaženo významných výsledků, je třeba vzít rybí tuk po poměrně dlouhou dobu - alespoň několik měsíců. Zároveň budeme opakovat, je třeba jít na sporty (alespoň chůze rychle asi hodinu denně!) A dodržujte správnou výživu.
Pokud se omezíme užívání rybího tuku, bez provedení změn ve vašem životním stylu, pak, samozřejmě, můžete léčit vaše tělo (normalizuje žaludek a střeva, zlepšuje zrak a kůži, vlasy a nehty), ale hubnutí je nebude mít žádný vliv .
Kontraindikace
Než začnete užívat rybí olej, poraďte se s lékařem. Faktem je, že tento výrobek obsahuje určité kontraindikace. Nemůže být přijato těmi, kteří trpí:
- Zvýšená funkce štítné žlázy.
- Onemocnění žlučových cest a močových cest.
- Nadbytek vápníku a vitamínu D
Existuje další nebezpečí: pokud užijete rybí tuk po dlouhou dobu, abyste mohli zhubnout, někteří lidé mohou na tento výrobek čelit individuální nesnášenlivosti.
[