Těhotenství: 20 týdnů
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Jak dítě roste:
Vaše dítě váží asi 300 gramů a jeho délka je 16,5 cm. Pracuje na polykacích reflexích a zajišťuje mekonium - černý, lepivý produkt trávení. Tato lepkavá látka se hromadí ve střevech a můžete ji vidět první den po porodu.
Důležité: vývoj každého dítěte je přísně individuální. Naše informace jsou navrženy tak, aby vám poskytly představu o vývoji plodu.
Změny budoucí matky
Gratulujeme! Už jste na půli cesty. Horní část dělohy je na úrovni pupku a pravděpodobně jste se vrátil na 4,5 kg. Každý týden se vaše hmotnost zvýší o 0, 5 kg. Ujistěte se, že získáte dostatek železa - minerál potřebný k produkci hemoglobinu (části červených krvinek, které přenášejí kyslík). Během těhotenství potřebuje tělo více železa, aby odpovídalo rostoucímu objemu krve. Červené maso je jedním z bohatých zdrojů železa pro těhotné ženy. Drůbež (zejména tmavé maso) a měkkýši také obsahují železo. Také lékaři doporučují fazole, sójové produkty, špenát a rozinky.
Pokud jste se ještě nezaregistrovali na kurzy pro budoucí rodiče, udělejte to nyní. Strukturované třídy pomohou vám a vašemu partnerovi připravit se na porod.
Dokončete spánek
Jak se období těhotenství zvyšuje, ženy mohou mít potíže se spánkem. Možná vás překvapí, ale v těhotenství se často objevuje:
- Chrápání. Částečně je způsobena velkým množstvím estrogenu, který přispívá k otokům sliznice.
- Pálení žáhy a zažívací potíže. Snažte se vyhnout potravinám, které způsobují pálení žáhy, a také nejedou bezprostředně před spaním.
- Křeče nohou.
- Neklidný spánek. Často se probouzíte a snažíte se najít pohodlnou pozici? Umístěte polštář na boky a mezi koleny.
- Mocné pocení uprostřed noci. Vzhledem k hormonálním změnám je pro těhotné ženy charakteristické pocení.
Činnost týdne: Rozmazlovat se. Už jste šli do poloviny cesty, abyste se na to mohli hýčkat.
- Koupit krásné pyžamo, dělat prenatální masáž nebo vytvořit romantickou atmosféru v domě s aromatizovanými svíčkami.
- Udělejte si dárek na paměť: kontaktujte profesionálního fotografa nebo umělce.
- Chcete-li se cítit atraktivní, kupte si krásné spodní prádlo nebo se zaregistrujte k make-upu.
[