Nové publikace
Vzdát se na několik dní gadgetů zvýší duševní výkonnost.
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
V moderním světě se elektronická zařízení stala nedílnou součástí lidského života. Nyní má téměř každá domácnost notebooky, počítače a tablety a nové modely mobilních telefonů se objevují jako houby po dešti, stačí jen mít čas je sledovat. Nelze polemizovat s tím, že všechny tyto vychytávky a zařízení usnadňují a zpříjemňují lidský život. Většina lidí se však pravděpodobně shodne na tom, že taková užitečná a nezbytná elektronická zařízení přesto odcizila člověka od přírody a děti od zábavy s vrstevníky na zahradě. Internet nás často vtahuje do svých sítí a my zapomínáme na čas.
Výsledky výzkumu vědců byly publikovány ve vědeckém časopise „PLoS ONE“.
Vědci z Univerzity v Utahu tvrdí, že pokud si dáte pauzu od počítače, necháte telefon, elektronické čtečky a všechny možné vychytávky doma a strávíte nějaký čas venku, můžete zvýšit svůj intelektuální potenciál.
Čtěte také:
- Tablety a mobilní telefony způsobují poruchy spánku
- 10 vychytávek a aplikací, které vám zlepší spánek
Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří strávili čtyři až šest dní v přírodě a byli ochuzeni o elektronická zařízení, podávali lepší výkony v kreativních úkolech.
Studie se zúčastnilo 54 dospělých Američanů (průměrný věk 28 let), kteří strávili šest dní v přírodním prostředí, turistikou, bez jakýchkoli elektronických zařízení.
Před experimentem 24 lidí odpovědělo na 10 otázek speciálního testu, který byl vyvinut v 60. letech dvacátého století a sloužil k určení úrovně tvůrčího potenciálu člověka, stejně jako schopnosti efektivně a rychle se vyrovnat se stresem a nepříjemnými situacemi. V průměru dosáhli 4,14 bodu. Zbývající účastníci experimentu absolvovali stejný test, ale po návratu, a vykazovali výrazné zlepšení - poskytli o 50 % více správných odpovědí a dosáhli průměrně 6,08 bodu.
Odborníci tvrdí, že procházky na čerstvém vzduchu nejsou jen příjemnou zábavou, ale také příležitostí k „provětrání mozku“. Lidé, kteří zřídka tráví čas v přírodě, neustále sedí u počítačových monitorů a jsou neoddělitelní od dalších výdobytků moderní technologie, se časem stále hůře soustředí a ztrácejí schopnost generovat nové nápady.
„Ukázali jsme, jak moc může i čtyřdenní procházka zlepšit lidské kognitivní schopnosti. Přestávka od elektronických zařízení zvyšuje kreativitu a zlepšuje lidské kognitivní schopnosti,“ říkají vědci. „Naše studie poskytuje další důkazy o tom, že interakce s přírodou má skutečné a hmatatelné výhody pro kreativní řešení problémů.“
Vědci doporučují trávit více času venku a užívat si přírody v realitě, než si ničit fyzické i psychické zdraví celodenním sezením před monitory a stále častěji se ponořovat do virtuálního světa internetu.